Esimerkkejä eri liikuntalajien energiankulutuksesta tunnin aikana 60-kiloisella ja 80-kiloisella henkilöllä:
Kotisiivous 283 kcal (60 kg) 387 kcal (80 kg)
Juoksu 583 kcal 687 kcal
Kävely 343 kcal 447 kcal
Pyöräily 523 kcal 627 kcal
Murtomaahiihto 703 kcal 807 kcal
Latinotanssi 387 kcal 283 kcal
Uinti 463 kcal 567 kcal
Tennis 463 kcal 567 kcal