Oulu
Kirkasvalolamppujen kysyntä on tänä vuonna aiempaa suurempi. Ihmiset haluavat saada valoa ja piristystä pimeimpään vuodenaikaan keinovalolla kun luonnonvaloa ei muutoin ole tarpeeksi. Valon kehutaan tehoavan.
Mutta miltä sitten tuntuisi heräillä kaikessa rauhassa auringonnousuun ja linnunlauluun, ympäri vuoden? Tai toisaalta nukahtaa auringonlaskuun?
Sekin on mahdollista. Kirkasvalolamppujen rinnalle on "maailman uutuutena" noussut sarastusvalo, joka turkulaisen maahantuojan AD-Lux Oy:n toimitusjohtaja Ilkka Pekanheimon mukaan saattaa olla jopa tehokkaampi kuin kirkasvalo.
Sarastusvaloa eli auringonnoususimulaattoria käytetään samaan tarkoitukseen kuin kirkasvaloa, mutta suoran rävöttämisen sijasta se jäljittelee aamun sarastusta.
Laitteen valo kirkastuu pimeästä vähitellen ja tunkeutuu silmäluomien lävitse, jolloin niin sanotun unihormonin eli melatoniinin eritys vähenee, kertoo Pekanheimo.
Kirkasvalolla riittää kysyntää
"Tänä vuonna kirkasvalolampuilla on ollut todella hyvin kysyntää. Olemme syksyn mittaan päivittäin myyneet jopa useita kappaletta", sanoo Raija Kierikki Instrumentariumin Hallituskadun myymälästä.
Sarastusvalo on vielä niin uusi asia, että Kierikki on siitä kuullut, mutta ei vielä nähnyt.
Viime vuosi oli Kierikin mukaan tavallaan välivuosi, kun kilpailijat alkoivat kaupitella laitteita.
"Sitä aiempina vuosina kun kirkasvalolamput tulivat uutuutena kauppaan, menekki oli hyvä", Raija Kierikki muistelee.
Kunnollisen ja toimivan kirkasvalolampun saa tarjouksena 147 eurolla.
"Se on niin sanotusti päälle ja pois -laite eli sitä ei voi säätää. Mutta toisaalta eihän säätöä tarvitsekaan, koska yleensä hoitoa otetaan puolesta tunnista tuntiin. Säädettävän lampun saa 201 euron tarjoushintaan. Sitä voi käyttää taustavalona, mutta lukulampuksi se ei oikein sovellu", Raija Kierikki kertoo.
Hempeä herätys
joka aamu
Heräämisellä valoon toistuvasti aina samaan aikaan torjutaan eräiden tutkimusten mukaan tehokkaasti talviväsymystä, Pekanheimo toteaa.
Paras vaihtoehto olisi, että sarastusvaloa käytettäisiin ympäri vuoden, jopa loma-aamuinakin, jolloin talviväsymysoireita ei välttämättä edes tulisi.
Toimitusjohtaja Ilkka Pekanheimo sanoo asiantuntijoiden suosittelevan kaikille rauhallista ja stressitöntä heräämistä vähitellen kirkastuvassa valossa, jolloin herätään kunnolla eikä mennä nukuksissa töihin tai kouluun.
Pikkuhiljaa heräämisen etuna on, että verenpaine ja pulssi eivät pomppaa kattoon kuten äkkiheräämisessä saattaa tapahtua.
Ilkka Pekanheimo huomauttaa, että asiantuntijoiden mukaan stressitön herääminen saattaa jopa pidentää ihmisen elinikää.
Sarastusvaloa voi käyttää myös päinvastaisessa tarkoituksessa eli nukahtamisen avuksi, ja sarastusvalo soveltuu normaalin kirkasvalohoidon ohelle.
Sarastusvalon luksimäärä on tavallisesti vain 100-300. Kirkkaassa valossa lukseja on normaalisti 2 500, ja valossa oleskellaan pääasiassa aamuisin puolesta tunnista tuntiin.
Hoitoaikoja voidaan lyhentää, jos käytetään voimakkaampaa 5 000 luksin valoa.
