Televisioryhmän pojat pyytävät Mikael Ingbergiä heittämään malliksi vähän keihästä. Tarkoitus olisi saada kivaa kuvaa yleisurheilijoiden leiriltä Kuortaneelta.
Ei onnistu. Ingberg sanoo, ettei heitä keppiä edes kevyesti ilman puolen tunnin lämmittelyä ja asiaan kuuluvaa paketointia.
"Pitäisi teipata ja tukea aika monta paikkaa", Ingbeg sanoo.
Suomen parhaalla keihäsnaisella on syynsä olla varovainen, jopa ylivarovainen. Hänen heittokätensä olkapää leikattiin viime syksynä, ja vaasalaisella on menossa tiukka kilpajuoksu aikaa vastaan.
Sunnuntaina elokuun 14. päivä Ingbergin olkapään pitäisi kestää sellaista riuhtomista, jolla keihäs lentää pitkälle 60 metrin viivan paremmalle puolelle. Helsingin MM-kisojen viimeisenä päivänä heitetään naisten keihäsmitaleista.
Ingbergin valmistautuminen Helsingin MM-kisoihin lähti leikkauksen jälkeen nollapisteestä.
"Ensimmäiset kuukaudet olivat pelkkää kuntoutusta. Heittäminen oli aloitettava todella varovaisesti", Ingberg kertoo.
"Ensimmäisessä heittoharjoituksessa tikkasin kymmenen metriä. Sikäli on mennyt hyvin, että olen pystynyt jokaisessa harjoituksessa heittämään vähän paremmin ja vähän pidemmälle kuin edellisessä."
Aikatalu
on pitänyt
Ingberg ei ole ensimmäistä kertaa urallaan kisassa kalenteria vastaan. Heittäjä on valmistautuminen arvokisoihin on ollut enimmäkseen taistelua vammojen kanssa. Välillä on ollut riekaleina käsi, välillä jalka ja selkä - välillä vähän kaikki.
Viime kesänä Ateenan olympialaisten alla olkapään jännetulehdus esti käytännössä heittämisen kokonaan aivan kesän alkuun saakka. MM-kisoihin 2003 Ingberg matkusti pohjevammaisena. 2002 EM-kisoissa hän oli olkapäävamman jäljiltä toipilas.
"Onhan niitä ollut", Ingberg toteaa.
Sekä Ingbergille että heittäjän valmentaja Tapio Korjukselle on vuosien saatossa kehittynyt aikamoinen rutiini kuntouttamisen ja harjoittelun tasapainoiseen suunnitteluun. MM-kesääkin varten on olemassa tarkka aikataulu.
"Olemme aika tarkalleen siinä, missä ajattelimmekin olevamme", Korjus sanoo.
"Kaikki heittämisen elementit ovat kasassa: vauhti, taaksevienti, ristiaskeleet ja veto. Vauhti ja tehot eivät vielä tietysti ole maksimissaan."
Ingbergillä on takanaan tusina heittoharjoitusta vauhdin kanssa. Aikataulun mukaan kelvollisessa kisakunnossa pitäisi olla juhannuksen aikoihin.
"Kisoihin mennään, kun harjoituksissa kestää heittää 55-metrisiä", Korjus tähdentää.
Ensimmäinen MM-paikka naisten keihäässä on jaossa keihäskarnevaalien jälkeen heinäkuussa. Sen saa karnevaalivoittaja, jos tulos ylittää A-rajan 62 metriä.
"En osaa edes arvata, kuinka pitkälle pystyisin nyt heittämään. En ole vielä heittänyt täydellä vauhdilla", Ingberg toteaa.
"Ylimääräistä valmistautumisaikaa ei ole yhtään. Jos MM-kisoja voisi siirtää kuukaudella, tulokseni olisi varmasti parempi."