Kohta niitä taas löytyy sivukaupalla - nimittäin naistenlehtien kokoamia laihdutusvinkkejä teemalla miten karistaa vähässä ajassa kehostaan joulun aikaan kertyneet liikakilot.
"Minä ainakin aion syödä jouluna suklaata, kinkkua ja muuta hyvää, sillä tuskin yksi viikko koko elämää repsauttaa", hymähtää painonhallintabisnestä tekevä haukiputaalainen yrittäjä Outi Arontie.
Arontie luottaa, että kokonaisuuden kannalta tärkeintä on se, mitä pistää suuhunsa vuodenvaihteen ja joulun välillä eikä niinkään se, millä herkuttelee joulun ja uuden vuoden välillä.
Arontie itse ei ole koskaan kokeillut painonpudotuksessa ihmedieettejä. "Tärkeää on päättää muuttaa elämässään pieniä asioita ja myös pysyä niissä päätöksissään."
Taannoin Painonvartijoissa ollessaan hän laihdutti liiallisiksi arvioimansa kilot 300-500 gramman viikkovauhdilla vaihtamalla juustot, jogurtit ja muut murkinat kevyempiin versioihin sekä lisäämällä liikuntaa. "Tippuneet kilot ovat pysyneet aika hyvin poissa", yrittäjä huomauttaa.
Laput hukassa
Omat laihdutuskokemukset olivat pontimina, kun tradenomi ja vastikään yrittäjän ammattitutkinnon suorittanut Arontie ryhtyi kehittämään bisnestä painonhallinnasta. "Kun kaloreiden kirjaamiseen tarvitut liput ja laput unohtuivat minne unohtuivat, tuli vain idea, että kulkisipa kaikki olennainen tieto mukana omassa kännykässä!"
Juuri tästä oivalluksesta kehkeytyi Mobile Calories -painonhallintasovellus.
Sovellus on osoittautunut menestyksekkääksi. Se voitti Octopus-mobiilisovelluskilpailun kaksi vuotta sitten sekä pääsi viime vuonna palkinnoille myös valtakunnallisessa Venture Cup -liiketoimintasuunnitelmakilpailussa. Yrityksen eli Tmi Mobile Caloriesin Arontie perusti runsas vuosi sitten.
Venture Cupin palkintona Arontie sai vähäksi aikaa käyttöönsä toimitilaa Oulun Teknologiakylästä. Pienen lapsen äitinä hän kuitenkin havaitsi kotona työskentelyn parhaaksi vaihtoehdoksi.
"Mutta sinänsä oli ihan kiva kokemus käydä kokeilemassa yrityksen pyörittämistä ihan oikeissa, erillisissä tiloissa", yrittäjän uransa kotinsa vaatehuoneessa aloittanut Arontie naurahtaa.
Palaute kannustaa
Tänä syksynä Outi Arontie julkisti painonhallintasovelluksestaan uuden version. Perusajatus on pysynyt ennallaan eli ideana on auttaa painonsa kanssa kamppailevaa määrittelemään ja saavuttamaan ihannepaino. Uuteen versioon on lisätty mahdollisuus onnistumisten kirjaamiseen.
Kilojen karistaja voi tehdä merkintöjä pienistäkin päivittäisistä edistysaskeleistaan, kuten että on jättänyt syömättä pitsan tai että on vaihtanut hissin portaisiin.
Moni hyvä hanke tyssää usein uskon puutteeseen, niin myös laihdutus. Arontien mielestä olennaista on, että laihduttaja kiinnittää huomiota pieniinkin onnistumisiinsa ja saa niistä kannustavaa palautetta.
Uudessa sovelluksessa laihduttaja voi lähettää kännykästään raportin ystävänsä, ravitsemusterapeuttinsa tai personal trainerinsa sähköpostiin - ja paluuviestinä on luvassa sparraajan kommentit.
Raportointi- ja kannustusjärjestelmää Arontie kehitti psykiatrian erikoislääkäri Ben Furmanin kanssa.
Yhteistyö televisiosta tutun terapeutin kanssa alkoi noin vuosi sitten Furmanin aloitteesta, kun tämä oli lukenut lehdestä Arontien painonhallintaideasta.