Suomalaiset voivat nauttia auringosta hyvillä mielin - mutta maltillisesti! "Kevyt kesärusketus ei lisää ihosyövän riskiä, mutta himoruskettajat ja pienet lapset ovat vaarassa", sanoi ylilääkäri Matti Rautalahti tiistaina syöpäjärjestöjen, Ilmatieteen laitoksen ja Säteilyturvakeskuksen tiedotustilaisuudessa.
Melanoomaan sairastuu tänä vuonna yli 700 suomalaista ja okasolusyöpään yli tuhat. Lisäksi 5 000 suomalaiselta poistetaan tyvisolusyöpä, joka on ihosyövistä hyvänlaatuisin.
"Nuorten ihannoima rusketus- ja rantakulttuuri kaipaa uudelleen arviointia. Todellinen murheenkryyni ovat ammattimaiset auringonottajat, jotka valmistautuvat etelänmatkoihin solariumissa ja viettävät lomaansa vaaka-asennossa rannoilla", Matti Rautalahti sanoi.
Auringon säteilystä suurin osa on UVA-säteilyä. Vaaralliseksi tiedettyä, polttavaa UVB:tä on vain 1-10 prosenttia.
"UVA-säteilyä on pidetty UVB:n harmittomana pikkuveljenä, mutta uusimpien tutkimusten mukaan sekin voi vaikuttaa melanooman synnyssä", kertoi tutkija Riitta Pastila Säteilyturvakeskuksesta.
UVA sujahtaa
syvälle ihoon
"UVA-säteily sujahtaa suoraan ihon syvempiin kerroksiin ja muodostaa happiradikaaleja, jotka syödä massuttavat solujen pintaa ja kollageeneja. Ihosta tulee paksu, kova, uurteinen ja kimmoton. Iho vanhenee", Riitta Pastila kuvaili.
Kosmeettisten haittojen lisäksi UVA:lla myös vaarallisempia ominaisuuksia, joita tähän saakka ei ole tunnettu. Australiassa kaksi viikkoa sitten julkaistussa tutkimuksessa löydettiin okasolusyöpään sairastuneiden potilaiden iholta UVA:lle tyypillisiä sormenjälkimutaatioita. Pastila on omassa tutkimuksessaan osoittanut, että UVA lisää hiirillä melanooman kykyä lähettää etäpesäkkeitä.
"Uudet, hälyttävät tiedot nostavat vanhat suojautumiskeinot arvoon arvaamattomaan. Iho kannattaa suojata korkeakertoimisella aurinkovoiteella ja välttää keskipäivän polttavaa paahdetta. Suojavoiteiden ongelma on, että ne ovat melko hyviä UVB-filttereitä, mutta UVA-suoja ei ole yhtä hyvä", Riitta Pastila varoitti.
Aurinkovoiteen suojakertoimenon hyvä olla vähintään 25, mutta se ei vielä tee auringossa oleilua turvalliseksi.
"Voiteita tulisi käyttää ihon suojaamiseksi säteilyltä, mutta ei auringossa oleskelun pidentämiseen. Rasvaa ostettaessa kannattaa tarkistaa, että siinä on myös UVA-filtteri. Vaatteet ja päähine antavat hyvän suojan", Pastila sanoi ja suositteli naisille leveälierisiä hattuja: "Harvalle meistä tulee syöpä, mutta jokaisen iho vanhenee."
"Luomulapsia" uhkaa
D-vitamiinin puutos
Matti Rautalahti korosti, että pienet lapset ovat riskiryhmä, sillä ihon toistuva palaminen lapsuudessa ja nuoruudessa lisää etenkin melanooman riskiä aikuisiässä. Aurinkovoiteita ei pitäisi levittää alle kaksivuotiaiden iholle. Heidät on viisainta varjella auringonpaisteelta.
Melanoomaa todetaan eniten Australiassa ja Uudessa Seelannissa. Suomessa riski on pienimpiä maailmassa, mutta lisääntyy vuosi vuodelta.
"Tyvisolusyövässä viiden vuoden paranemisennuste on lähes sataprosenttinen. Okasolusyövästä ja melanoomastakin selviytyy 80-85 prosenttia. Jos melanooma saadaan kiinni paikallisessa vaiheessa, paranemisennuste nousee siinäkin lähes 100 prosenttiin", Matti Rautalahti kertoi.
Aurinko on suomalaisille tärkeä D-vitamiinin lähde. 15-20 minuuttia kesällä kasvot ja kädet paljaina auringossa riittää turvaamaan päivittäisen D-vitamiinin saannin..
Pimeinä vuodenaikoina tarpeellisen määrän D-vitamiinia saa muutamasta kala-ateriasta viikossa tai juomalla 6-8 desiä maitoa tai muita maitotuotteita päivässä. "Silloin voi asua vaikka komerossa", Matti Rautalahti sanoi.
"Luomussa on mitättömän vähän D-vitamiinia. Monipuolista sekaruokaa syövät lapset saavat sitä riittävästi, mutta luomulapsista tunnemme pientä huolta. Jos perheessä ei syödä edes kalaa, lapsille voi tulla puutostila."
Rautalahden mukaan tieteellinen näyttö D-vitamiinin tehosta syövän ehkäisyssä on heikko ja epäjohdonmukainen.
"D-vitamiinin johdannaisilla voi olla joissakin syövissä merkitystä. Kokeita on tehty, mutta tuloksia ei ole vielä saatu."
"UV-säeily on näkymätöntä, eikä sitä voi arvioida ikkunasta vilkaisemalla tai käymällä pihamaalla. Säteilyssä voi olla suuria eroja peräkkäisinä päivinäkin", kertoi vanhempi tutkija Outi Meinander.
Ilmatieteen laitos tarjoaa tietoa UV-indeksistä verkkosivuillaan ja puhelinpalveluna. Mittausasemia on Suomessa kuusi, joista pohjoisimmat ovat Sotkamossa ja Sodankylässä.
Auringolta on syytä suojautua, kun indeksilukema nousee 3:een. Voimakkaasta säteilystä varoitetaan indeksin ollessa 6.