Suomalainen lomailija lataa kesään usein suuria odotuksia ja paljon tekemistä. Suunnitelmaa saatetaan kehitellä läpi talven, mutta silti loma tulee monille kuin yllätyksenä. Suomalaisen unelmaloma on yleensä sellainen, jota on mahdotonta toteuttaa.
Moni kantaa työjuttuja mukanaan myös lomalle eikä osaa irrottautua arjen rutiineista ja stressaa jo valmiiksi loman loppumista. Lomasta on tullut suoritus muiden työsuoritusten keskellä. Loma ei täytä kuitenkaan Mielenterveyden keskusliiton puheenjohtajan Pekka Saurin mukaan tarkoitustaan, jos sille asetetaan tulostavoitteet.
Lomastressi lapsi-perheiden ongelma
Työ luo puitteet, joiden mukaan on helppo suunnitella ja edetä päivästä päivään. "Aikataulun tai rutiinin puuttuminen luo ahdistusta. Etenkin yksinäiset miehet, joiden elämän keskipisteenä on työ, muodostavat ryhmän, jolle loma aiheuttaa paineita", Sauri kertoo.
Lomastressi tuntuu olevan myös lapsiperheiden ongelma. Lomalaisella on suuri urakka edessään, kun pyrkii järjestämään loman aikana jokaiselle jotakin. "Perheen olisi hyvä istahtaa yhdessä pöydän ääreen ja antaa kaikille tilaisuus esittää omat toiveensa", Sauri ehdottaa.
Yleensä aikataulutettu loma ei suju säästä tai muista syistä johtuen niin kuin pitäisi. "Loma on hyvä hahmottaa etukäteen. Alkuperäiseen suunnitelmaan on aina mahdollista palata tai sen voi rikkoa tarpeen tullen", filosofi Ville-Matti Vilkka muistuttaa. Suunnittelu ei tarkoita sitä, että sitä olisi orjallisesti noudatettava. "Antaa maailman kertoa, miten edetään", hän lisää.
Puuhaa ja rentoutumista tasapuolisesti
Lomalla täytyy olla Saurin mukaan sopivassa suhteessa sekä lorvailua että tekemistä. Kesälomaan kannattaa jättää pätkiä vain olemiseen, jolloin ympäriltä suljetaan pois kaikenlainen häly ja melu. Suomalainen kulttuuri katsoo Vilkkaan mukaan kuitenkin karsaasti joutilaana oloa. Ihmisen pitäisi olla suunnitelmallinen, aktiivinen ja tarmokas lomallaankin.
"Joutilas ihminen on avoin uusille asioille, mahdollisuuksille ja kokemuksille. Uuden löytäminen pelottaa ja lomalta halutaan mieluiten varmoja ja yllätyksettömiä kokemuksia, jotka eivät hajota tai riko", Vilkka selittää.
Joutilaisuus ei tee hänen mielestään ihmisestä tyhmempää tai avuttomampaa. Taidollisuus säilyy myös joutilaana ollessa, vaikka onkin hetken kätkettynä ja piilotettuna.
Lomalla otetaan etäisyyttä arkeen
Lomasta selviytymiseen on vaikea antaa Saurin mielestä yleispätevää ohjetta. Kukin selviytyy itselleen parhaimmaksi katsomallaan tavalla. Loma on hyvä vaihe aloittaa halutessaan myös jotain uutta elämässään.
"Loma-aikana kannattaisi kuitenkin ottaa vähän etäisyyttä siihen, mitä arkityössä tekee." Saurin mielestä kesä tarjoaa oivallisen hetken katsoa, mitä on tekemässä ja mitä elämältään oikeastaan haluaa.
Onnistunut kesä näkyy syksyllä
Loman on tarkoitus olla toisenlaista tekemistä, joka tuottaa syksyksi uusiutuneen, rentoutuneen ja virkeän työntekijän. "Syksyllä arki ja sen rutiinit pakottavat virittäytymään sosiaalisesti ja tarttumaan taas töihin. Pudottautumista takaisin todelliseen maailmaan on turha pelätä", Vilkka rauhoittelee.