Suomalaisilla on vitamiini- ja hivenaineasiat pääosin hyvin hallussa. Monipuolisen ruokavalion ansiosta yhä harvemman tarvitsee turvautua hankkimaan siihen täydennystä. Poikkeuksia toki löytyy.
Suomessa D-vitamiinia muodostuu iholla maaliskuun ja lokakuun välisenä aikana. Pimeän talven aikana D-vitamiinia ei muodostu.
– Kun valo vähenee, samaa tahtia vähenee iholla muodostuva D-vitamiini. Tummaihoisilla sitä muodostuu vaaleaihoista vähemmän, joten tummaihoisilla on perusteltu tarve lisätä D-vitamiinia purkista, kertoo apteekkari Laura Tuovinen.
Myös raskaana olevat ja imettävät äidit, vähän ulkoilevat vanhukset sekä kaikki alle 18-vuotiaat ja yli 75-vuotiaat kuuluvat niihin, joiden on hyvä napsia täydennystä purkista ympäri vuoden.
