Helsinki/Moskova Jääkiekkojoukkue Oulun Kärppien riveissä lisäravinteita käytetään tarkan suunnitelman mukaan. Kärppien lääkäri ja kuntovalmentaja Harri Hakkarainen kuitenkin korostaa, että urheiluravinteita hyödynnetään vain normaalin perusravinnon lisänä.
- Käytämme lisäravinteita pitkien harjoitusten ja raskaiden viikkojen yhteydessä sekä peliruuhkissa. Normaalin ruoan syöminen riittävästi jo energian kannalta on vaikeaa, koska matkustus aiheuttaa ongelmia ravintorytmille.
- Kukaan pelaajistamme ei käytä omia valmisteita, vaan kaikki ovat minun tarkistamiani, Hakkarainen kertoo.
Hakkarainen arvioi, että kaikilla liigajoukkueilla on nykyään käytössään vitamiinivalmisteet ja palautumisjuomat. Hänen mukaansa palautusjuomat imeytyvät hieman nopeammin kuin tavallinen ruoka, koska verenkierto on kuormituksen jälkeen lihaksissa eikä suolistossa.
Kärpissä lisäravinteiden käyttöä pyritään räätälöimään pelaajien yksilöllisten tarpeiden mukaan.
- Palautuminen nopeutuu ja rasitusvammat ovat vähentyneet. Myös sairastelu infektioihin on vähentynyt, kun olemme kohdistaneet ravintolisien käytön kulutuksen ja kauden mukaan.
- Joissakin ravintolisissä on ollut mahaa ärsyttäviä vaikutuksia tai turvotusreaktioita, jolloin olemme vaihtaneet valmistetta, mutta haitat ovat olleet erittäin harvinaisia, Hakkarainen sanoo.
Kaikki pelaajat eivät halua käyttää lisäravinteita.
- Se on hyväksyttävä varsinkin silloin, kun fyysisessä kunnossa ei ole ongelmia, Hakkarainen toteaa.
- Alle murrosikäisille en suosittele lisäravinteita lainkaan ja meillä on ohjeistettu seurassa asiasta.