Kalsium ja D-vitamiini saattavat ehkäistä kuukautisia edeltävien PMS-oireiden syntymistä. Vähintään litran maitoa päivässä nauttineilla PMS:n riski oli 32 prosenttia pienempi kuin vain kerran viikossa nauttineilla, selviää tuoreesta amerikkalaistutkimuksesta.
Vaikutus todettiin ruuasta saatavilla kalsiumilla ja D-vitamiinilla, eikä ravintovalmisteiden nauttimisella ollut vastaavaa vaikutusta. D-vitamiinin saanti vaikutti riskin pienenemiseen enemmän kuin kalsiumin.
Lisäksi laajan Nurses' Health -tutkimuksen mukaan rasvattomilla ja vähärasvaisilla maitovalmisteilla oli suurempi riskiä madaltava vaikutus.
Maito ja Terveys -yhdistyksen mukaan kalsiumin on aiemmin havaittu olevan hyödyllinen myös PMS-oireiden hoidossa.
