Tunnin Taival juostaan ja hölkätään Kajaanissa keskiviikkoiltana 11. kerran. Lähtöpaikka on Kajaanihallin ja Kaupunginlammen välissä ja 1,9 kilometrin reitti kiertää lampea. Ennakkoon ilmoittautuneiden noin 200 osallistujan joukossa ovat lähes kaikki Kainuun kärkijuoksijat. Tunnin Taival sopii yhtä lailla kuntoilijoille. Taipaleella ei ole rintanumeroita eikä sarjajakoja.
Rauhallisemmin hölkkäävät voivat lähteä 100 tai 200 metrin takamatkalta välttääkseen ensimmäisen kierroksen sumpun Kaupunginlammen sillalla. Jokainen laskee itse kierroksensa ja merkkaa maalipakkansa. Suuri digitaalikello on lähdöstä kahden kilometrin päässä. Palkinnot arvotaan, ja palautelappua vastaa saa kunniakirjan.
Tunnin Taipaleen reittiennätys on Olli Ohtosen nimissä viime vuodelta, 16 940 metriä. Naisten ennätys, 15 790 metriä, on Marjo Kyllösellä. Keskimääräinen matka Tunnin Taipaleella on runsaat kymmenen kilometriä.
