Kuva: Jukka Leinonen
Kestävyysliikunta ja lihasharjoittelu kummatkin auttavat alentamaan verenpainetta, osoittaa australialaistutkimus. Niiden vaikutukset verenpaineeseen voivat kuitenkin olla hieman erilaisia.
Erityisen tehokasta näyttäisi olevan niin sanottu isometrinen lihasharjoittelu.
Australialaisten tulokset perustuvat 93 liikuntatutkimuksen aineistoihin ja niiden yhteisanalyysiin.
Analyysin perusteella kestävyysliikunta, kuten jumppa tai lenkkeily, alentaa etenkin korkeasta verenpaineesta kärsivien verenpainetta.
Lue koko juttu Terve24-sivustolta.