Kaatumiset ovat yleisin työtapaturma. Työterveyslaitoksen mukaan kaatumistapaturmat työssä aiheuttavat vuosittain jopa 400 miljoonan euron kustannukset. Kaatumiset aiheuttavat enemmän kuolemia kuin liikenneonnettomuudet.
Kaatumiset työssä ja vapaa-ajalla aiheuttavat yhdessä yli 100 000 hoitokäyntiä. Yli 50-vuotiailla ongelmana ovat erityisesti lonkkamurtumat, joita hoidetaan joka vuosi yli 7 000.
Apulaisylilääkäri Esa-Pekka Takala Työterveyslaitokselta sanoo, että kaatumisia voi estää kunhan tunnistaa vaaran paikat. Kompastumiset vähenevät, kun hiekoitetaan kulkuteitä, hankitaan pitävät jalkineet ja käytetään esimerkiksi liukuesteitä.
Töissä tärkeitä ovat turva- ja tarttumakaiteet, kunnon valot, selkeästi merkityt kynnykset ja muut vaaran paikat.
Kaatumiset lisääntyvät, kun ihminen ikääntyy. Tutkimuksessa lähes joka kymmenes yli 75-vuotiaista kertoi kaatuneensa ainakin viisi kertaa 12:n viime kuukauden aikana. Alle 75-vuotiaista taas kaatuneita oli noin kaksi prosenttia.
"Fyysisellä tasapainon harjoittelulla paranevat lihasvoima, koordinaatiokyky ja kudosten kestävyys, jolloin kaatumisten ja vammojen riski pienene", Takala kuvailee.
Vanhusten toimintakykyä ja terveyttä edistäviä liikuntalajeja ovat muun muassa tanssi, kävely, tai-chi ja lihasharjoittelu.
Suomen Reumaliitto kampanjoi Keltaisen nauhan päivänä keskiviikkona työpaikkojen hyvän olon puolesta ja kehottaa ihmisiä huolehtimaan tuki- ja liikuntaelimistään. Ylilääkäri Helena Varonen Työterveyslaitokselta sanoo, että liikuntaelinsairaudet ovat suuri sairauspoissaolojen syy. Selkäkivut aiheuttavat paljon poissaoloja.
Selkäkipujen riskiä kasvattavat esimerkiksi liikunnan puute ja stressi, autolla ajo, tupakointi, kuormittava työ ja tapaturmat.
"Fyysinen aktiivisuus on varmin tapa turvata toimintakyvyn säilyttäminen", Varonen sanoo.