Liikunta on yksi keino kaamosoireiden ehkämisyyn.
Kuva: Kontiainen Jarmo
Kaamosoireet tai pahimmillaan kaamosmasennus on ongelma, joka vaikuttaa jopa neljään kymmenestä suomalaisesta aikuisesta.
Kaamosoireita ilmaantuu, kun elimistön sisäinen kello menee sekaisin hämärän lisääntyessä syksyllä, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylilääkäri Timo Partonen kertoo.
"Nykykäsityksen mukaan tämän sisäisen kellon häiriö vaikuttaa useilla ihmisillä myös mielialaan", Partonen täsmentää.
Hänen mukaansa ihmisen elimistö virittyy eri tavalla yöhön ja päivään. Siinä mielessä kaamosoireilu on ihmiselle luontevaa.
Lue lisää sunnuntain Kalevasta!