Niin sanottu koppakuoriaisasento on keino välttää vammoja kaatumisessa. Näin neuvoo liukkailla liikkuvia UKK-instituutin erikoistutkija Marjo Rinne.
– Mitä pienemmälle kerälle itsensä ennen törmäystä saa, sitä parempi. Kädellä ei pitäisi ottaa vastaan ja jos ehtii, jalatkin täytyisi vetää koukkuun. Lisäksi leuan pitäisi olla rintaa vasten.
Kaatumistekniikan koulutusta on Rinteen mukaan tarjolla vaihtelevasti. Sitä järjestävät muun muassa terveydenhoidon toimijat ja urheiluseurat.
Esimerkiksi Jyväskylän liikuntapalvelut järjestää iäkkäille Kaadu oikein -koulutusta joulukuussa. Koulutuksessa opetellaan turvallista kaatumista käytännön harjottein sekä opetellaan ennakoimaan mahdollisia vaaranpaikkoja.
Suomessa sattuu kymmeniätuhansia sairaalahoitoon vieviä kaatumisia vuosittain.