Mikael Lindgren tarkistaa, mikä viikonpäivä on menossa. On lauantai, viikko ennen EM-painien alkua.
"Jaa. Pojilla alkaa pikkuhiljaa olla nälkä", päävalmentaja Lindgren sanoo ja nostaa piirakkaa tarjolle olohuoneen pöydälle. Kahvi höyryää jo kupissa.
Viikko sitten oli viikko sitten. Nyt on nyt - lauantaina EM-mitaleista kamppailevien painijoiden punnitukseen on aikaa tasan tunti.
Tampereen Pirkkahallin auditoriossa hiihtelee tohveleissaan kuivia miehiä: posket ovat kuopalla, suuta kuivaa ja silmät ovat painuneet syvälle kuoppiinsa. Tunnelma on seesteinen, kenelläkään ei ole virtaa mihinkään ylimääräiseen.
"Homma on hallinnassa. Enää ei tarvitse jumpata", Lindgren kuittaa ja marssittaa väkensä lääkärintarkastuksesta hetkeksi huilaamaan ennen punnitusta.
Pirkkahallin pihalla olevan saunan ovi käy. Kaikilla homma ei ole yhtä hyvällä mallilla kuin suomalaisilla. Vielä pitää yrittää tiristää kuivasta kropasta muutama gramma hikeä.
Yksinkertaista
Nyt Lindgenin "pojilla" on ihan oikeasti nälkä. Takana on pari viikkoa elämää olemattomalla ravinnolla. Painijan dieetti on hyvin yksinkertainen - ja äärettömän tehokas.
"Ruoka pois ja liikuntaa lisää", maailmanmestari Marko Yli-Hannuksela oikoo.
Viimeisen viikon aikana painija näkee ruokalautasen vain tiskikoneessa.
"Oikean aterian söin viimeksi maanantaina ja keskiviikkona otin jotakin tosi pientä", normaalisti 75-kiloisen kehonsa 66-kiloiseksi vetänyt Tero Välimäki sanoo.
Painonpudotuksessa - tai painontasauksessa kuten painijat tykkäävät sanoa - on kaksi koulukuntaa. Toiset jättävät parin viimeisen päivän varaan enemmän kuin toiset.
"Järjestys on kuitenkin aina se, että ensin jätetään roskaruoka pois ja poltetaan rasvat, sitten jää pois ruoka ja vasta lopuksi nesteet. Viimeiset kilot pudotetaan nimen omaan nesteistä", päävalmentaja Lindgren opastaa.
"Palautumisineen päivineen se on kuukauden operaatio."
Vanne kiristää
Tero Välimäki on puntarilla käynyt. Niskanvääntäjä kaivaa repustaan juomapullonsa, ensin pienen ja sitten isomman. Mies istuu pöydälle ja juo urheilujuomansa silmät kiinni.
"On tämä aika iso nautinto", hän huokaa.
Vaaka näytti 200 gramma alle vaaditun, mutta ihan helpolla lukemat eivät tulleet. Perjantaina piti istua saunassa kahteen eri otteeseen, ensin majapaikalla Varalassa ja vielä kisapaikalla Pirkkahallissa.
"Varalan vaaka näytti vääriä lukemia. Toisissa löylyissä meinasi järki lähteä."
"Oli se lauteilla aika hiljainen poika", saunamajurina ollut Lindgren hymähtää.
Sekä painija että valmentaja myöntävät auliisti, että painontasaus on kaikkea muuta kuin kivaa hommaa. Vanne alkaa kiristää päätä samassa tahdissa, kun nälkä kurnii vatsassa ja kumipuvun sisällä valuu hiki.
"Koko kroppa on stressitilassa. Ei sitä oloa osaa oikein sanoin kuvailla."
Alas ja ylös
Omien liikakilojen kanssa tuskailevalle tavalliselle kadun tallaajalle painijoiden puheet vauhdilla pudotetuista kiloista kuulostavat pökerryttäviltä - varsinkin, kun kilot revitään valmiiksi treenatuista kehoista.
Välimäen pudottama yhdeksän kiloa on normisuoritus. Vauhtikin oli painipiireissä varsin tavanomainen.
"Eilen ennen jumppaa oli neljä kiloa yli. Tälle päivälle jäi pari kiloa", painija kertoo.
66 kilon sarjassa painiva Välimäki on 66-kiloinen vain hetken, tunnin tai pari. Elimistön tankkaus alkaa heti puntarin jälkeen. Järjestys on käänteinen: ensin nestettä ja sitten ruokaa.
"Huomenna paino on 72 kilossa", Välimäki sanoo.
Painijat ovat jojo-laihduttajien ehdotonta aatelia.
EM-kisojen kreikkalais-roomalaisen painin ensimmäinen kisapäivä TV2:lla kello 13.10-13.50 ja 20.10-21.00.