Jatkuvat lentomatkat useiden aikavyöhykkeiden yli heikentävät ihmisen vastustuskykyä ja munuaisten toimintaa. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan aikaerorasitus on elimistölle paljon kovempaa kuin aiemmin luultiin.
Pitkien lentomatkojen aiheuttama aikaero aiheuttaa myös päänsärkyä, väsymystä, unettomuutta, vatsakipuja ja muistiongelmia.
Aikaerorasituksesta toipuminen kestää pidempään, kun lentää itään päin. Syynä on se, että sisäiselle kellolle on luontaista jätättää, mutta itään päin mentäessä aikaerorasitus vaatii sisäistä kelloa kiiruhtamaan. Länteen päin lentäminen ei rasita niin paljon.
Sisäinen kello määrittää tahdin elimistön aineenvaihdunnalle, vuorokausirytmille sekä uni-valverytmille. Ylilääkäri Timo Partosen mukaan sisäisen kellon tiheät tai pitkään jatkuvat rytmihäiriöt voivat olla haitallisia. Eläinkokeissa tuli esille muun muassa vastustuskyvyn romahtamista ja vanhenemisen nopeutumista.