Vesijuoksu luonnonvesissä pääsee pikkuhiljaa alkamaan, kunhan vedet lämpiävät. Vesistöjen lämpötilojen pitkäaikaisseurannan mukaan pintavesien lämpötila on yli 18 astetta Etelä-Suomessa keskimäärin 15.6.-15.9. Pohjoisessa vedet lämpiävät hieman myöhemmin, mutta tänä kesänä vedet ovat lämmenneet jo aikaisin lämpimän alkukesän ansiosta.
Nyt pintaveden lämpötila on monessa mittauspisteessä jo Oulun korkeudellakin noussut kahdeksaantoista ja luontouintikausi alkamassa. Toki riippuu aivan vesijuoksijasta, kuinka hyiseen järveen tai jokeen uskaltaa pulahtaa. Toisaalta viileissä vesissä juostessa ei tarvitse kastaa esimerkiksi päätään veteen.
Vesijuoksu sopii sellaisille, jotka eivät syystä tai toisesta halua tai pysty esimerkiksi uimaan perinteiseen tyyliin. Vesijuoksuun tarvitaan vesivyö, joka kannattelee juoksijaa vedessä siten, että juosta voi pystyasennossa.
Vesijuoksu sopii hyvin esimerkiksi nivelkivuista kärsiville, ylipainoisille tai ikääntyneille sekä monenlaisille kuntoutujille.
Lääkärit suosittelevat kuitenkin ennen vesijuoksun aloittamista kysymään sen turvallisuudesta lääkäriltä erityisesti jos harrastuksen aloittaja kärsii sydänsairaudesta, metabolisista häiriöistä tai verenpaineesta. Huonokuntoisen kannattaa muistaa aloittaa vesijuoksu rauhallisesti.
Vesijuoksu on tehokas apu myös painonhallinnassa. Moni urheilija juoksee vedessä myös peruskuntoharjoittelun yhteydessä. Kilometrin juoksulenkki vedessä vastaa noin kymmenen kilometrin lenkkiä maalla, riippuen toki juoksutahdista.
Joessa juoksijan kannattaa varoa kovia virtauksia.
Vesivöitä on myös lasten kokoja, joten vesihölkkä voi olla myös koko perheen harrastus. Jos juoksua haluaa tehostaa, tarjolla on juuri tähän tarkoitukseen räpylöinä toimivat vesihanskat.
Suomessa järjestetään tänäkin vuonna vesijuoksun MM-kilpailut Ikaalisissa kesäkuun lopussa. Vedessä juostaan maailmanmestaruusvauhtia jo kolmatta kertaa.
Oulussa järjestetään viime vuosien tapaan luonnonvesijuoksukurssi ainakin Tuiran rannassa 18. heinäkuuta kello 12-14. Tarkempia tietoja kursseista internetissä www.vesiliikunta.com.