Jos perinteinen juoksulenkki ei jaksa innostaa, jäiden lähdettyä pääsee kokeilemaan ensi kesän uutuuslajia järvihölkkää.
"Järvihölkkä on vesijuoksua luonnonvesissä", määrittelee Eevaliisa Anttila Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy:stä.
"Se on erittäin tehokasta kuntoliikuntaa ja samalla luontokokemus. Treeni tehdään niin syvällä, että jalat eivät kosketa pohjaa. Apuna käytetään hölkkääjää kelluttavaa vesivyötä, joka sidotaan vyötärölle. Vyön avulla voi kävellä, juosta tai vesivoimistella pystyasennossa syvässä vedessä. Vyö pitää pinnalla niin hyvin, että hölkkääjä voi keskittyä eteenpäin liikkumiseen."
Turvallisuusseikat on luonnonvesissä hyvä ottaa huomioon.
"Järki kannattaa pitää mukana kuten muutoinkin uidessa. Vesivyön kanssa uivia lapsia on aina valvottava. Syville vesille ei saa koskaan mennä yksin. Vaikka vesivyö kelluttaa, se ei ole pelastusliivi eikä käännä esimerkiksi tajutonta automaattisesti selälleen."