Tilaajille

Jäikö pyllysi tal­viu­nil­le? Selkä ja etu­rei­si ju­mit­tu­vat, kun ta­ka­lis­to uinuu – Lue viisi konstia heikon pakaran he­rät­te­lyyn

Kärsiikö sinunkin pyllysi gluteal amnesiasta? Liika istuminen ja väärä kävelytekniikka altistavat nukkuvan pakaran syndroomalle.

Kärsiikö sinunkin pyllysi gluteal amnesiasta? Liika istuminen ja väärä kävelytekniikka altistavat nukkuvan pakaran syndroomalle. Lähes joka toisella selkäongelmaisella yhtenä syynä on pakaralihasten heikkous. Lue vinkit, miten pakara herätetään.

Gluteal amnesia eli laiskan tai nukkuvan pakaran syndrooma muhii yllättävän monen suomalaisen takalistossa, vaikka virallisesta tautiluokituksesta sitä ei löydykään.

Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Joni Keisala kertoo, että lähes joka toisella hänen vastaanotolleen tulevalla selkäongelmaisella kipujen yhtenä aiheuttajana on pakaralihasten heikkous.