Työaika on tärkein unen pituuteen vaikuttava tekijä tietotyön tekijöillä. Tämä ilmenee Työterveyslaitoksen tutkimuksesta Työn vaatimukset, työajat ja uni tietotekniikan ammattilaisilla.
It-alan ammattilaiset tekevät keskimäärin 44,3 viikkotyötuntia. Ylityötä tekee 88 prosenttia ja 27 prosenttia työskentelee 50 tuntia tai enemmän viikossa. Työaikaa lisää työn merkityksellisyys työntekijälle, johdon vaatimukset ja alalle tyypillinen tietointensiivisyys.
Vähintään tunnin vajetta vuorokaudessa esiintyi 37 prosentilla tutkituista. Univajeen vaara oli nelinkertainen unettomuudesta kärsivillä ja noin kaksinkertainen naisilla, iltaihmisillä ja 50 tuntia tai sitä enemmän viikossa työskentelevillä.
Vaikutusmahdollisuudet omaan työhön lyhensivät viikkotyöaikaa. Tutkimuksen mukaan pitkät työajat voitaisiin saada lyhenemään lisäämällä työntekijöiden vaikutusmahdollisuuksia työn ja työaikojen suunnitteluun.
Työn vaatimukset ja yksilölliset resurssit olisi saatava kohtaamaan entistä paremmin. Univajetta ja unettomuutta alalla voitaisiin vähentää lisäämällä yksilöllisiä kehittymismahdollisuuksia ja työssä osaamista, sitä kautta paranisi myös ammatillinen itsetunto.
Tutkimus tehtiin vuonna 2001 ja tutkimukseen vastasi hieman yli puolet, yhteensä 2 334 tietotekniikan ammattilaista. Kysely tehtiin Tietotekniikan Liitto ry:n jäsenille.