Ilmastointilaite tuo kesähelteillä siunattua helpotusta. Kylmää ja viimaa ei silti kannata kehittää liikaa: taitamaton voi hankkia itselleen eri sortin kolotuksia tai flunssaoireita kuten niiskutusta, nuhaa ja jopa kuumeiluakin.
-- Monet autoilijat ovat kokeneet näitä vaivoja, samoin hotellivieraat, joiden huoneessa on ollut liian reippaasti puhaltava ilmastointi, kertoo Mikko Nykänen, Suomen terveystalon Uudenmaan alueen työterveyshuollon ylilääkäri.
-- Jos itse lähden liikkeelle kuumalla autolla, panen ilmastoinnin kyllä ensin kylmälle eli 18 asteeseen, mutta sen jälkeen luotan laitteeseen ja asetan sen 20--22 asteeseen, hän neuvoo.
Ei suoraan kohti
Tärkeää on, ettei laitteen puhallus kohdistu suoraan ihmiseen, vaan se heijastetaan esimerkiksi ikkunoiden tai katon kautta. Silloin ilma jakaantuu tasaisemmin työskentelytilaan, oli kyse sitten autosta tai vaikkapa toimistosta.
-- Ihmisen kudokset reagoivat kylmään ja vetoon muun muassa lihasjännityksenä. Tämä voi altistaa edelleen kiputilojen syntyyn, Nykänen sanoo.
Kipujen syntyyn voivat tosin vaikuttaa aivan yhtä lailla staattiset työasennot, joissa pysytään pitkään paikallaan kuormittuneissa asennoissa, kuten autolla ajaessa usein tapahtuu.
-- Tauotukset ja varovaiset venyttelyt auttavat niin vedon kuin staattisten työasentojen aiheuttamaan lihasjännitykseen. Venytettäessä ei pidä mennä yli kipurajan.
Hotellivieraan vaivoja
Nopea ja voimakas ilmaston muutos, jossa mennään kovin lämpimästä kovin kylmään tai päinvastoin, voi aiheuttaa hengitystieoireita.
Esimerkiksi kovin viileässä hotellihuoneessa, jossa ilmastointilaite puhaltaa suoraan päin asukasta, voi flunssan kaltaisten oireiden saantiriski kasvaa.
-- Suositeltava lämpötila on 20--22 astetta; nukuttaessa lämpötila voi olla vähän alle 20 astettakin, Mikko Nykänen sanoo.
