Pitkäkestoisella tasapaino-, lihasvoima- ja hyppyharjoittelulla voidaan hidastaa luukatoa, vaikuttaa tehokkaasti kaatumisten ja murtumien riskitekijöihin sekä mahdollisesti jopa ehkäistä murtumia.
Tämä ilmenee terveystieteiden maisteri Raija Korpelaisen väitöstutkimuksesta, joka tarkastetetaan Oulun yliopistossa tänään.
Tutkimuksessa selvitettiin elinikäisiä elintapoihin liittyviä osteoporoottisten eli luukadon aiheuttamien murtumien riskitekijöitä sekä liikunnan vaikutusta yli 70-vuotiaiden luukatoa sairastavien naisten luustoon.
- Liikuntaohjeiden tulisi sisältyä rutiininomaisesti terveysneuvontaan kaikille niille, jotka vielä omin jaloin liikkuvat ja joilla on kaatumisriski. Erityisesti liikuntaohjeita tarvitsevat laihat ikääntyneet naiset, sillä heillä on suurempi osteoporoosi- ja lonkkamurtumariski kuin normaali- ja ylipainoisilla naisilla, Korpelainen sanoo.
Tutkimus toteutettiin Oulun Diakonissalaitoksen Liikuntaklinikan ja Oulun yliopiston yhteistyönä. Tutkimuksessa oli mukana runsaat 1 200 vuosina 1924-1927 syntynyttä oululaista naista.