Aurinko antaa meille kaikille aivan uutta energiaa. Suojaamista ei pidä kuitenkaan unohtaa, jotta kesän jälkeen ihomme ja hiuksemme olisivat jälleen kunnossa. Aurinko yhdistettynä pieneen tuulenvireeseen voi olla petollinen. Ihon pitäisi antaa tottua ylettömään auringonpaisteeseen.
Ihosyövän eli melanooman riskit ovat nykyisin hyvin tiedossa. Ihosyöpä on monta kertaa yleisempää kuin viisikymmentä vuotta sitten. Liikuttaessa auringossa säteily jakaantuu tasaisemmin kuin makuuasennossa. Makuulla säteily on moninkertainen.
Ennen auringonottosesonkia iho on hyvä kuoria, jotta siitä poistuu kuollut ihosolukko. Näin rusketuksesta tulee tasainen.
Monien suomalaisten iho ei siedä pitkiä aikoja aurinkoa. Iho punoittaa, palaa tai siihen tulee aurinkoihottumaa. Aurinkosuojatuotteiden myötä vaaleaihoinenkin voi nauttia auringosta pidempään kuin suojaamattomana. Etelän auringossa, merellä ja alussa myös Suomen suvessa on hyvä totuttaa iho aurinkoon käyttämällä aurinkosuojatuotteita, joissa on korkea suojakerroin. Ihon tottuessa polttavaan aurinkoon voidaan kertoimia vähentää. Aurinkotuotteita käytettäessä on kuitenkin syytä muistaa, ettei auringossa voi olla miten kauan tahansa.
Parhaimman suojan saa turvautumalla tarvittaessa ilmaviin luonnonkuiduista valmistettuihin vaatteisiin. Jos ihoa kuumottaa, se on hyvä merkki siitä, että on syytä siirtyä varjoon tai pukea vaatteita vartalonsa suojaksi.
Jos viime kesän helteiltä jäi kaappiin aurinkorasvapullo, tarkista, onko se käyttökunnossa. Jos koostumus tai haju on muuttunut, heitä tuote roskiin ja osta uusi.
Liiallisessa auringossa kärsivät huulet, jotka kannattaa suojata huulirasvalla tai -punalla.
Monet kosmeettiset aineet, muun muassa. jotkut hajuvedet ja deodorantit, sisältävät alkoholia. Kesäisen helteisinä päivinä on syytä välttää alkoholipitoisten tuotteiden ihokosketusta, ettei aurinko aiheuttaisi tummia läiskiä iholle.
Suojaa myös hiukset
Auringon myötä kaikki vanhat, omilta tuntuneet värit vaikuttavat vanhahtavilta, onpa kyse meikeistä tai hiuksista. Lisäksi aurinko vaalentaa hiusten väriä ja kuivattaa niitä.
"Aurinko, kloori ja suola ovat kesähiusten pahimmat viholliset. Ne kuivattavat ja haurastuttavat hiuksia. Lisäksi aurinko haalistaa ja vaalentaa hiusväriä. Jos olet vaalentanut hiuksiasi, kloorivesi voi muuttaa hiustesi värisävyä vihertäväksi. Jos uit paljon uima-altaassa, uimalakki on paras suoja ikäviä yllätyksiä vastaan. Markkinoilla on myös kloorilta suojaavia erikoissuojatuotteita. Jos vaaleaverikkönä pidät auringon luonnollisesti vaalentamista hiuksista, jatka kesää kevyellä vaalennusaineella", opastaa kuluttajapalvelujohtaja Tuire Jäppinen Henkel-Nordenilta.
Kovimman paahteen aikana hiukset on hyvä suojata hatulla tai huivilla. Näin vältyt myös ikävältä auringonpistokselta.
Monet kosmetiikka- ja hiustuotteita valmistavat yritykset ovat tuoneet markkinoille hiusshampoita ja hoitoaineita, jotka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi kesällä. Ne suojaavat ja ravitsevat hiuksia.
Älä unohda silmiäsi
Aurinkolasit eivät ole ulkonäön vuoksi tärkeät, vaan ne ovat tärkeät nimenomaan näön vuoksi. Niillä suojaat silmäsi auringon haitallisilta säteiltä. Silloin sinun ei tarvitse siristellä silmiäsi.
Kunnolliset aurinkolasit ovat vuosien investointi. Niiden tarkoitus ei ole vain tummentaa näkökenttää, vaan nimenomaan suojata niin, että myös näet hyvin. Kunnollisia aurinkolaseja ei saa muutamalla eurolla. Ne kyllä maksavat, mutta myös suojaavat oikealla tavalla.
Vietettäessä aikaa auringossa voit virkistää ihoasi suihkuttamalla kasvoille ja muulle paljaalle iholle alkoholitonta kasvovettä tai tavallista vettä, jonka olet laittanut suihkupulloon.
Helteellä ei pidä unohtaa juomista. Vähintään kaksi litraa vettä kuluu jo tavallisena talvipäivänä, puhumattakaan kesähelteellä. Nestetasapainosta on syytä pitää huolta. Nauti myös nesteitä sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia.
"Popsi porkkanaa. Niin iho kuin hiuksetkin pitävät vitamiineista. Syö paljon tuoreita vihanneksia, erityisesti punaisia ja tummanvihreitä, jotka sisältävät paljon beetakaroteenia, joka muuttuu elimistössä haitalliselta UV-säteilyltä suojaavaksi A-vitamiiniksi. Kun keho voi hyvin, voivat myös hiukset hyvin", kiteyttää Tuire Jäppinen.
Kosmetiikkateollisuus auttaa myös auringon jälkeen. Ihon kaunis väri säilyy paremmin, jos kasvoja ja vartaloa kosteutetaan voiteilla. Älä siis unohda after sun -tuotteita.
"Aloe veraa ja mentholia sisältävät tuotteet viilentävät ja rauhoittavat ihoa", neuvoo Tuire Jäppinen.
Lämpimänä kesäpäivänä tulee helposti hiki, vaikka ei rehkisikään. Hiki voi vaurioittaa elastaania sisältäviä vaatteita niin, että joustava elastaani kuoleentuu. Sen vuoksi uimapuku, alusasut, joustavat topit ja muut elastaania sisältävät, tiukasti ihoa vasten olevat vaatteet on hyvä pestä jokaisen käyttökerran jälkeen.