Hyvät lantionpohjan lihakset virkistävät seksielämää sekä naisilla että miehillä. Suomen kätilöliitto muistuttaa, että lantionpohjan lihakset ovat päässeet huonoon kuntoon, jos aivastaminen tai nauraminen aiheuttaa virtsankarkailua.
Lantionpohjan lihaksia voi kehittää jumppaamalla, ja silloin seksin nautinnollisuus ja orgasmikyky paranevat sekä naisella että miehellä. Miehillä hyvät lantionpohjan lihakset kohentavat myös erektiota.
Jos lihakset heikkenevät, erityisesti synnyttäneille naisille voi tulla virtsankarkailua ja kohdun laskeuma.
Kätilöliiton mukaan lantionpohjan lihasten jumppaa tulisi tehdä säännöllisesti ja pitää pari lepopäivää viikossa. Ensin lihakset täytyy tunnistaa, sitten lisätä niiden voimaa ja kestävyyttä.