Kolmekymmenvuotiaalta mieheltä oli poistettu kroonisen tulehduksen vuoksi paksusuoli. Hän oli ahdistunut ja halusi keskustella lääkärinsä kanssa seksuaalisuudesta ja yhdyselämästä leikkauksen jälkeen. Lääkäri taputti miestä olkapäälle ja sanoi: "Kuulkaapas nyt! Teillä on paljon tärkeämpääkin ajateltavaa kuin seksi!"
Lääkäri oli väärässä. Seksuaalisuudella on voimakas vaikutus ihmisen hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Seksillä on terveysvaikutuksia, julistivat joulukuun alussa Kööpenhaminassa kokoontuneet maailman johtavat seksuaalilääketieteen tutkijat julkilausumassaan.
Sydänpotilaita on aiemmin varoiteltu seksin haitoista ja peloteltu, että yhdyntä voi aiheuttaa sydäninfarktin. Sepelvaltimopotilaiden pitkäaikaiset seurantatutkimukset vievät varoituksilta pohjan. "Hyvä seksi parantaa sydänlihaksen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Seksuaalisesti aktiivisimmilla sepelvaltimopotilailla on pienin infarktin riski ja esiintyvyys", Kööpenhaminan kokoukseen osallistunut Sexpo-säätiön toiminnanjohtaja Jukka Virtanen kertoo.
"Sydänpotilas voi hyvin neuvottuna harjoittaa täysin turvallisesti seksiä. Sitä voidaan jopa suositella, mutta ei tyrkyttää", seksologi Leena Rosenberg toteaa.
Paniikkiseksi
rasittaa elimistöä
Leena Rosenberg suosittelee sydänvikaisille miehille perinteisen lähetyssaarnaaja-asennon sijaan jotain vähemmän rasittavaa asentoa ja neuvoo ikämiehiä varomaan satunnaisiin yhdyntäkumppaneihin liittyvää äkillistä kiihottuneisuutta ja voimakasta suorituspainetta, joka voi olla vaarallinen yhdistelmä varsinkin, jos ennen seksiä on syöty ja juotu raskaasti.
"Hyvä seksi ei rasita sydänpotilastakaan hengiltä, mutta pappamiesten kannattaa vaihtaa harrikka pappatunturiin", Rosenberg neuvoo.
Mitä hyvä seksi sitten on ja miten sen voi erottaa huonosta seksistä?
"Hyvä seksi on äärimmäisen yksilöllinen", Jukka Virtanen toteaa. "Se voi olla yhdyntöjä, itsetyydytystä tai suuseksiä. Jollekin hyvää seksiä on yhdyntä tai itsetyydytys kerran päivässä, toiselle kerran kuussa tai harvemmin. Hyvä seksi on sitä, että ihminen itse on tyytyväinen."
"Yli satavuotiaaksi elänyt arkkiatri Arvo Ylppö kertoi pitkän iän salaisuudekseen kohtuudella kaikkea, niin hyveitä kuin paheita."
Kööpenhaminassa esitellyt tutkimukset osoittavat, että seksuaalinen aktiivisuus tehostaa elimistön immunologista puolustusjärjestelmää lisäämällä soluja suojaavien vasta-aineiden määrää. Kiihottumisen ja orgasmin yhteydessä vapautuu myös kipua ja tulehdusta vähentäviä aineita, kuten oksitosiinia, endorfiineja ja lisämunuaishormoneja.
Edellytyksenä on, että seksi tuottaa mielihyvää, mutta ei stressiä. Pakonomainen "paniikkiseksi", yhdyntä useammin kuin kahdesti viikossa, seksipartnereiden tiheä vaihtuvuus ja toisaalta täysi selibaatti näyttävät heikentävän immuunipuolustusta.
Jukka Virtanen kuitenkin huomauttaa, että aktikeskeisyys rajoittaa meidän ajatteluamme. "Hengellisistä syistä selibaatin valinneilla seksuaalisuus muuntuu. Ihminen voi elää hyvin onnellista ja syvällistä rakkaudellista elämää myös ilman seksiä."
Hyvä seksi vähentää
keskenmenon riskiä
Rentouttava ja mielihyvää tuottava seksi helpottaa uneen pääsyä ja parantaa unen laatua. Se vähentää arjen huonotuulisuutta, ärtyisyyttä ja alavireisyyttä ja on tärkeä suojamekanismi ahdistuneisuutta ja masentuneisuutta vastaan. Se parantaa myös stressin hallintaa ja parhaimmillaan ehkäisee itsetuhoisuutta.
"Hyvä seksi vakauttaa naisilla kuukautiskiertoa ja ovulaatiota ja sitä kautta lisää raskauden todennäköisyyttä", Jukka Virtanen kertoo.
Tieteentekijät ovat pitkään kiistelleet siitä, voiko naisella orgasmin saaminen yhdynnässä edesauttaa raskauden alkamista. Toisen teorian mukaan naisen orgasmi ei vaikuta hedelmöitymiseen. Uusimmat tutkimustulokset Kööpenhaminasta vahvistavat orgasmiteoriaa. "Orgasmin saavilla naisilla sperma pysyy pitempään vaginassa, mikä lisää raskauden todennäköisyyttä."
Odotusaikana hyvä seksi näyttää suojaavan raskautta ja vähentävän keskenmenon riskiä naisilla, joilla raskauteen ei liity komplikaatioita.
"Raskauden lopussa sperman prostaglandiinit pehmittävät kohdunsuuta ja auttavat synnytyksen käynnistymisessä. Kokeneet kätilöt tietävät, että yhdyntä voi toimia luomukäynnistäjänä", Jukka Virtanen kertoo.