Riittävän kuormittava liikunta laskee veren kolesteroliarvoja odotettua enemmän. Oulun yliopistossa tehdyn vuoden kestäneen seurantatutkimuksen aikana tutkimusryhmässä mukana olleiden 35-40-vuotiaiden naisten koholla olevat kolesteroliarvot laskivat jopa 15 prosenttia.
Oulun yliopiston lääketieteen tekniikan ja fysiologian laitoksen sekä Oulun Diakonissalaitoksen liikuntalääketieteen klinikan yhteistutkimuksessa selvisi, että kolesteroliarvoja laskevassa liikunnassa tärkeintä on liikunnan kuorimittavuus ja lihastyön määrä. Kävelylenkki ei riitä, mutta tunnin hölkkä tai jumppa kerran viikossa laskee kolesterolia.
Tutkimuksessa selvisi myös se, että liikunta vaikutus on yhtä hyvä kuin lääkehoidon tai ruokavalion. Asiantuntijoiden mukaan kolesterolia tulisi hoitaa ensisijaisesti liikunnalla.