Mitä lähempänä kirkasvalolaitetta oleskellaan, sitä tehokkaampi ja lyhyempi on yksittäinen hoitokerta.
Hoito on tehokkainta aamulla. Illalla otettu valohoito saattaa vaikeuttaa unensaantia.
Kirkasvalohoidon edellytyksenä on vähintään 2 500 luksin valomäärä. Mikä tahansa kirkasta ja voimakasta valoa antava valaisin, kuten esimerkiksi halogeenivalo, ei sovellu kirkasvalohoitoon.
Tutkimusten mukaan kirkasvalohoidon vaikutukset ovat parhaimmillaan yhdistettynä samanaikaiseen kuntoiluun.