Useamman päivän jatkunut helle näkyy jonoina sairaaloiden päivystyksissä. Helteen aiheuttamien oireiden takia potilaita on hoidettu viime päivinä muun muassa Jyväskylässä ja Pohjois-Karjalassa.
Helle käy yleisimmin vanhusten ja sydänsairaiden voimille. Myös pikkulapset kuuluvat riskiryhmään. Pienen lapsen helleuupumuksen oireita ovat muun muassa velttous, väsymys ja ruokahaluttomuus sekä käsittelyarkuus.
Aikuinen voi tunnistaa helleuupumuksensa muun muassa päänsärystä, väsymyksestä ja siitä, että janon tunne häviää. Helteen iskiessä rehkiminen, kuten pihatyöt, tulisikin jättää suosiolla viileämpään päivään.
Paras keino välttää nuupahtaminen on hakeutua varjoon ja juoda tarpeeksi. Kuuma suihku helpottaa pidempään kuin kylmä suihku.
Erityisen rasittavaksi kuumuus käy, jos se pilaa myös yöunet. Vuodetta voi yrittää viilentää esimerkiksi kylmäpakkauksilla. Helteillä esimerkiksi lapsiperheet ja raskaana olevat hakeutuvat yöpymään hotelleihin, Pohjois-Karjalan keskussairaalasta kerrotaan. Siellä tukalimpien öiden yli auttaa ilmastointi.