Olympiakausi opetti hiihtäjä Matti Heikkisen tarkkailemaan kropastaan väsymyksen merkkejä. Heikkinen uskoo nyt olevansa valmis nopeisiinkin muutoksiin harjoittelu- ja kilpailuohjelmassaan, jos kropasta alkaa singahdella uupumuksen signaaleja.
--?Sensorit ovat herkemmät, Heikkinen puntaroi tulevaa kautta.
Heikkinen, 26, on sinut olympiatalven pettymysten kanssa. Hyvin alkanut meno tyssäsi vuodenvaihteen Tour de Ski -kiertueen rasituksiin, joista Heikkinen ei palautunut olympialaisiin mennessä.
--?Ihmiset ovat keskustelleet paljon kanssani Tour de Skistä ja olympialaisista. Hiihtoihmiset tuntuvat olevan enemmän huolissaan kuin minä. Kun virheistä oppii, niin ei tässä mitään hätää ole. Perustekeminen on jo pitkään ollut hyvällä tasolla, Heikkinen kertasi .
Hän aikoo ylirasitusta välttääkseen kilpailla hieman vähemmän kuin viime talvena, ja joihinkin kisoihin valmistautuminen sujuu harjoittelun ehdoilla.
--?Urheilija on tottunut saamaan kuormitusta perusharjoittelun kautta. Se täytyy turvata. On oltava aikaa levolle, mutta myös perusharjoittelulle, koska sillä saadaan pidettyä kunto pitemmälle kevääseen, Heikkinen selvitti.
Linjanveto tietää sitä, että jokaiseen kisaan ei voi valmistautua yhtäläisellä huolella kuin kauden tärkeimpiin startteihin. Niinpä Heikkinen aikoo esimerkiksi lyhentää joulukuista oleskeluaan vuoristo-oloissa.
Viime alkutalven vauhti Osloon
Kilpailukausi ei ole kunnolla vielä alkanutkaan, mutta Heikkisen ajatukset ovat helmi-maaliskuun lumilla. Jyväskyläläisen tavoitteena on saada suksiinsa Oslon MM-hiihtojen aikaan samanlainen vire, jolla hän voitti viime joulukuussa uransa ensimmäisen maailmancupin kilpailun.
Davosissa hankittu ykkössija toi Heikkiselle lujaa luottamusta siihen, että hän pystyy jatkamaan Liberecin MM-hiihtojen kahdesta pronssista kiihtynyttä nousuaan hiihtohuipulle.
--?Kun kaikki on kohdallaan, minulla on eväät kansainväliseen huippuvauhtiin. Sanoin niin jo viime keväänä olympialaisten jälkeen, Heikkinen muistutti.
Alkukauden pääkilpailukseen Heikkinen nimeää 18. joulukuuta hiihdettävän La Clusaz´n maailmancupin, jossa matkana on 15 kilometriä vapaalla hiihtotavalla.
Vuoden viimeisenä päivänä alkavan Tour de Skin osalta Heikkisen suunnitelmat ovat täysin auki: joko hän hiihtää vain osan kisoista, kiertää kahdeksan kilpailun rupeaman kokonaan tai jää kiertueelta pois.
Perusasioiden äärellä
Heikkinen on hakenut kesän aikana ytyä muun muassa ylävartalon lihaksiin. Ahkera leiritys on vienyt hänet Norjan kautta Itävaltaan, Sveitsistä taas Itävaltaan ja lopulta Lapin lumille.
--?Harjoittelussani ei ole ollut mitään kikkailua. Perusasioiden äärellä on oltu, Heikkinen kuvasi. Huolellista tekemistä on auttanut se, ettei Heikkinen ole sairastellut päivääkään harjoituskauden aikana. Vuoden takaiseen sikainfluenssajaksoon verrattuna etu on valtava.
Heikkinen aloittaa kilpailukautensa sunnuntaina Oloksella vapaan hiihtotavan FIS-kilpailussa. Vajaan viikon Heikkisen leiripaikkana toiminut Muonio on tarjonnut harjoitteluun loisto-olot, sillä luonnonlumella on nelisenkymmentä kilometriä latuja.
--?Viimeiseen kahdeksaan vuoteen minulla ei ole ollut näin hyviä olosuhteita marraskuussa, Heikkinen sanoi.