Kipulääkeresepti ja lähete fysioterapiaan ovat usein paperit, jotka kädessään liikunnassa sattuneesta vammasta kärsivä asiakas nilkuttaa ulos lääkärin vastaanotolta.
Pikaparanemista ei ole. Kivun voi saada kohtuullisesti lievittymään, mutta toimintakyvyn palauttaminen onkin toisinaan jo mutkaisempi juttu.
"Mitä pitempään vaiva on kiusannut, sitä kauemmin sen kuntouttaminen kestää. Äkilliset lihasvammat paranevat yleensä varsin nopeasti, mutta nivelten rustopintojen ja jänteiden vaivat ovat pitkäaikaisempia", Rankagallerian fysioterapeutti Sami Pakanen sanoo.
Lääkäri kirjoittaa yleensä viiden-viidentoista hoitokerran lähetteen, joka saattaa sisältää kivun hoitoa, toimintakyvyn palauttamista - tai molempia.
"Tyypillinen äkillisen vamman hoito ensiavun jälkeen on esimerkiksi ultraääni ja varovaiset venyttelyt, joilla saadaan vamma-alueen aineenvaihdunta paranemaan ja siten vauhtia paranemiseen", Pakanen kertoo esimerkin.
Tukirankavaivojen liikehoidot yleistyneet
Fysioterapeuttien vastaanotoilla näkee yhä täydellisempiä kuntoutussaleja, joissa on monimutkaisia laitteita eri lihasryhmien kuntouttamiseen. Apuvälineitä käyttäen potilasta kuntoutetaan - ja ennen kaikkea opetetaan itse kuntouttamaan itseään vaikka tutulla kuntosalilla.
Paraneminen on vaivalloista, jos potilas itse ei usko liikehoidosta olevan hänelle hyötyä.
"Fysioterapeutin tehtävänä on ohjata potilas alkuun ja opettaa, miten ihminen itse voi kuntouttaa itseään. Ja erittäin tärkeää on innostaa potilasta eli saada hänet motivoituneeksi, että juuri tiettyjen liikesarjojen tekeminen todella auttaa häntä", Sami Pakanen korostaa.
Pitkä hoitosarja saattaa tuntua tylsältä, jos vaikka alaselän iskiasvaiva ei olekaan tullut parin kerran jälkeen kuntoon.
"Asiakkaaseen pitää puhaltaa kärsivällisyyttä. Ei tässä ihmeparantajia olla", Pakanen naurahtaa.
Selkä, olkapää, nilkka ja polvi
Fysioterapeutin tyypillinen asiakas on jumittanut selkänsä liukkaalla juoksualustalla, saanut penikkataudin yksitoikkoisella juoksuharjoittelulla tai sitten telonut nilkkansa pallopelissä.
"Myös erilaisissa mailapeleissä sattuneet olkapäävammat ovat varsin tavallisia kuntoutettavia. Ja moni golfin ja tenniksen pelaaja tietää varsin hyvin, miten kivulias ja pitkäaikainen vaiva niin sanottu tennis/golfkyynärpää saattaa olla."
Fysioterapeutti laatii usein asiakkaalleen kuntoutusohjelman.
"Lähtökohtana on, että potilaan lihaskuntoa ja mekaniikkaa on parannettava, jotta vamma tai muu kiputila ei pääse uusiutumaan. Laiminlyöty tai puutteellinen kuntoutus lisää vamman uusiutumisriskiä", Sami Pakanen toteaa.
Terapeutille riittää töitä
Kymmenkunta vuotta sitten lähes kolmas fysioterapeutti oli työttömänä. Nyt tilanne on parantunut.
"Fysioterapeutteja koulutettiin nähtävästi jossain vaiheessa liikaa. Nyt työtilanne on mielestäni aika hyvä."
Työmäärää lisää väestön ikärakenteen muutos: väki vanhenee.
"Toisaalta työt yksipuolistuvat koko ajan. Päätteen ääressä päivänsä istuvia on yhä enemmän, joten erilaiset hiirikädet ja muut yksipuolisen työn vaivat lisääntyvät koko ajan."
Miten voi varmimmin pitää itsensä poissa fysioterapeutin vastaanotolta?
"Tapaturmia sattuu tietenkin ilman omaa syytä. Mutta tehokkainta on huolehtia kehonsa lihashuollosta ja liikkua monipuolisesti - eikä verryttelyä ja venyttelyä saa unohtaa. Hyvät liikuntavälineetkin ovat tärkeitä, esimerkiksi lenkkitossujen korkea hinta on aina laadun tae", Sami Pakanen muistuttaa.