– Ryhdy pitämään juomamääristä kirjaa. Suurin osa pystyy saamaan alkoholinkäyttönsä kuriin tarkkailemalla sitä itse.
– Ulkopuolista apua kannattaa hakea, jos juot enemmän kuin haluaisit tai otat silloin, kun olet ajatellut, ettet missään nimessä ota. Jos muut kokevat alkoholinkäyttösi häiritseväksi, se on selvä varoitusmerkki.
– Hae apua myös, jos huomaat terveydentilassasi muutoksia, joiden arvelet liittyvän alkoholiin. Jos alat käyttää jotakin lääkettä, alkoholinkäytöstä kannattaa neuvotella lääkärin kanssa.
– Päihdehoidossa kartoitetaan asiakkaan tilanne ja asetetaan tavoitteita alkoholinkäytön rajoittamiseksi.
– Hoitoon voidaan yhdistää myös lääkehoitoa. Lääkkeinä käytetään antabusta tai naltreksonia. Antabus aiheuttaa epämiellyttäviä yhteisvaikutuksia alkoholin kanssa, naltreksoni taas vaimentaa juomishimoa. Lääkkeet annetaan valvotusti osana hoitokokonaisuutta
Lähde: johtava ylilääkäri Pekka Heinälä, A-klinikkasäätiö