Mainos

En­na­koi­va sy­dän­ter­veys voi säästää jopa kuo­le­mal­ta – ”Ih­mi­sen pitäisi suh­tau­tua it­seen­sä kuin kal­lis­ar­voi­seen aar­tee­seen”

Sydänsairaus on Suomen yleisin kuolinsyy. Usein hoitoon hakeudutaan liian myöhään.

Oulun Sydänkeskuksessa ennakoivaa sydänterveyttä hoidetaan sydämen kuntokartoituksella. Sydämen kuntokartoitukseen ei tarvitse lähetettä, vaan ajan voi varata milloin tahansa. Kuvituskuva.
Oulun Sydänkeskuksessa ennakoivaa sydänterveyttä hoidetaan sydämen kuntokartoituksella. Sydämen kuntokartoitukseen ei tarvitse lähetettä, vaan ajan voi varata milloin tahansa. Kuvituskuva.
Kuva: JP Manninen

Maaliskuussa 2019 Ilkka Herva vietti ystäviensä kanssa hiihtolomaviikkoa Kuusamossa. Loma sai ikävän käänteen, kun eräänä päivänä Herva tunsi rinnassaan puristavaa kipua. Kipu ei ollut sietämätöntä, mutta olo oli tukala.

Hervan vaimo ymmärsi tilanteen vakavuuden ja soitti paikalle ambulanssin.

Vaimon ja ensihoitajien vahvalla kannustuksella Herva päätti lähteä mökiltä terveyskeskukseen tarkistamaan, mikä hankalan olon aiheuttaa. Tutkimukset kestivät tunteja ja lopputulos oli vakava: Ilkka Herva oli saanut sydäninfarktin vain 51-vuotiaana.

”Kun olo oli jo vähän helpottanut kipujen puolesta kolmen tunnin tutkimusten aikana, niin ehdin jo miettiä, että eiköhän tästä toeta ja jatketa vain hiihtolomaa. Ei jatkettu hiihtolomaa, vaan jatkettiinkin matkaa ambulanssilla suoraan sairaalaan”, Herva muistelee.

Sairaalassa Hervalle tehtiin nopeasti pallolaajennus. Sydäninfarkti pysäytti miehen, mutta antoi myös motivaatiota muutokseen. Sydäninfarktin jälkeen Herva on tehnyt Oulun Sydänkeskuksen tuella elämäntapamuutoksen, jonka keskiössä ovat terveellisemmät elämäntavat.

”Minä olen muotoillut asian niin, että sain pääsuunnittelijalta niin kovan tarjouksen, että siihenhän oli pakko tarttua. Se on ollut minun elämäntapamuutoksessani iso tekijä”, Herva sanoo.

Sydänvaivojen kanssa odotetaan liian pitkään

Sydänsairaus on länsimaiden yleisin kuolinsyy. Vaikka sydänterveys on parantunut paljon ja elinikä on pidentynyt yli 10 vuotta, sydän- ja verisuonitaudit koituvat Suomessa yhä joka kolmannen kohtaloksi.

Yli 25 vuotta sydänpotilaiden parissa työskennellyt kardiologi Timo Mäkikallio on huomannut, että apua haetaan usein vasta silloin, kun sydänsairaus on edennyt jo vakavaan vaiheeseen.

Yksi tärkeimmistä keinoista estää vakavat ja pitkälle edenneet sydänsairaudet on ennakoiva sydänterveys.

Sydämen kuntokartoituksen voi ostaa vaikka syntymäpäivälahjaksi itselleen tai läheiselleen. ”On tärkeää suoda itselleen mahdollisuus huoltaa elintärkeitä asioita: omaa kehoa, sydäntä ja päätä. Ihmisen pitäisi suhtautua itseensä kuin kallisarvoiseen aarteeseen", kardiologi Timo Mäkkikallio sanoo.
Sydämen kuntokartoituksen voi ostaa vaikka syntymäpäivälahjaksi itselleen tai läheiselleen. ”On tärkeää suoda itselleen mahdollisuus huoltaa elintärkeitä asioita: omaa kehoa, sydäntä ja päätä. Ihmisen pitäisi suhtautua itseensä kuin kallisarvoiseen aarteeseen", kardiologi Timo Mäkkikallio sanoo.
Kuva: JP Manninen

Oulun Sydänkeskuksessa ennakoivaa sydänterveyttä hoidetaan esimerkiksi sydämen kuntokartoituksella. Sydänterveyden kartoitus lähtee elintapojen ja mahdollisten riskien läpikäymisestä.

”Elintavat ovat sydänterveydessä merkittävässä roolissa. Runsaalla liikkumisella ja oikeaoppisella ravinnolla on iso merkitys. Kartoituksessa tehdään riskikartoitus ja mietitään, onko sellaisia tekijöitä, joihin pitäisi puuttua tai joista olla huolissaan”, Mäkikallio kertoo.

Sydämen kuntokartoitukseen ei tarvitse lähetettä, vaan ajan voi varata milloin tahansa.

”Lääkäriin tuloa ei tarvitse pelätä: sydänlääkäri on yleensä aina sydämellinen ihminen. Lääkärin tehtävä on arvioida, mitä minä voisin tehdä sinun eteesi ja miten voisin parantaa sinun tilannettasi. Sydäntutkimukset eivät satu millään tavalla”, Mäkikallio muistuttaa.

Sydänterveyden huolenpito on itsensä arvostamista

Naiset sairastuvat sepelvaltimotautiin keskimäärin noin 10 vuotta myöhemmin kuin miehet. Vaihdevuosien jälkeen sepelvaltimotaudin riski on sama kuin miehellä.

”Estrogeeni vaikuttaa edullisesti rasvatasapainoon. Kun hormonituotanto hiipuu, kolesteroliarvot nousevat keskimäärin, vaikka elämäntavat pysyisivät ennallaan. Lisäksi katsotaan, että estrogeeni pitää verisuonia joustavana”, kardiologi Päivi Kärjä-Koskenkari sanoo.

”Viimeistään vaihdevuosien aikana pitäisi kiinnittää huomiota omaan sydänterveyteen. Vaihdevuodet vaikuttavat niin moneen asiaan, että siinä samalla on hyvä tarkistaa myös sydänterveys. Tutkimuksissa puututaan riskeihin ja hoidetaan kuntoon kaikki sellaiset asiat, joihin voidaan vaikuttaa.”

Timo Mäkikallion mielestä jokaisen kannattaisi ostaa itselleen syntymäpäivälahjaksi aika sydämen kuntokartoitukseen. Se on lopulta pieni hinta terveestä loppuelämästä.

”On tärkeää suoda itselleen mahdollisuus huoltaa elintärkeitä asioita: omaa kehoa, sydäntä ja päätä. Ihmisen pitäisi suhtautua itseensä kuin kallisarvoiseen aarteeseen”, Timo Mäkikallio sanoo.

Sydäninfarktin jälkeen Herva on tehnyt Oulun Sydänkeskuksen tuella elämäntapamuutoksen, jonka keskiössä ovat terveellisemmät elämäntavat. ”Luottamus on minusta tärkeintä hoidon aikana. Minulla on luotto Sydänkeskukseen ja uskallan suositella sitä myös muille”, Ilkka Herva sanoo.
Sydäninfarktin jälkeen Herva on tehnyt Oulun Sydänkeskuksen tuella elämäntapamuutoksen, jonka keskiössä ovat terveellisemmät elämäntavat. ”Luottamus on minusta tärkeintä hoidon aikana. Minulla on luotto Sydänkeskukseen ja uskallan suositella sitä myös muille”, Ilkka Herva sanoo.
Kuva: Matti Träskelin

Sydämestään kannattaa pitää huolta

Kaksi vuotta on kulunut siitä, kun Ilkka Herva sai kuulla saaneensa sydäninfarktin. Herva kävi hiljattain Oulun Sydänkeskuksessa sydämen 2-vuotistarkastuksessa.

”Ainakin toistaiseksi näyttää siltä, että eteenpäin mennään hyvissä voimissa. Sepelvaltimotaudista ei eroon pääse, mutta tällä hetkellä se ei häiritse elämää liikoja”, Herva sanoo.

Kokemuksen syvällä rintaäänellä Herva suosittelee ottamaan sydänterveyden vakavasti. Vaikka Hervalla kävi hyvin, ennakoiva sydänterveys olisi säästänyt paljolta.

Itseään pitäisi muistaa huoltaa aivan kuten huoltaa autoaankin.

”Sydänkeskuksella on saatavilla matalan kynnyksen palvelut. Jos on meikäläisen ikäinen ukko ja on yhtään sukurasitetta, niin tänne kannattaa tulla herkästi pyörää polkemaan. Julkiset palvelut ovat laadukkaat ja hyvät, mutta ei sinne lämpimikseen marssita testeihin”, Herva sanoo.

”Luottamus on minusta tärkeintä hoidon aikana. Minulla on luotto Sydänkeskukseen ja uskallan suositella sitä myös muille. Täällä on vino pino kardiologeja ja asiantuntevaa porukkaa antamassa hyvää hoitoa. Sydänkeskuksella on niin sanotusti pumppu kunnossa.”

Tutustu ja varaa aika sydämen kuntokartoitukseen oulunsydankeskus.fi/sydamen-kuntokartoitus.

Oulun Sydänkeskus Oy

Sydänkeskus on sydäntauteihin ja niiden ennaltaehkäisyyn erikoistunut ihmisläheinen ja paikallinen lääkärikeskus, jossa työskentelee kymmeniä kokeneita kardiologeja. Sydänkeskuksen toimipisteet löytyvät Oulusta ja Rovaniemeltä.

Oulun Sydänkeskuksen toimintaperiaatteena on ollut alusta alkaen, että sydänpotilaan täytyy päästä asiantuntevan lääkärin hoitoon nopeasti ja helposti.