Valmentaja Jukka Vähäkankaan vislaus on voimakas. Hetken päästä toiselta puolelta Ouluhallia kuuluu vastaushuuto: okei!
Muutaman sekunnin kuluttua Eetu Rantala pyyhältää kaarteesta esiin etusuoralle arvokisajuoksijan komealla askeleella.
Menossa on kauden ensimmäinen tehointervalli-harjoitus, jonka Rantala tekee Vähäkankaan valvovan silmän alla. Pikakiitäjä vetää todella kovalla vauhdilla 150 metrin vedon kymmenen minuutin palautuksilla neljä kertaa, ja tiedoksi saatettakoon, että edellisen kesän Suomen mestari on kovassa iskussa.