Yliopiston Apteekin tutkimuksesta ilmenee, että D-vitamiinivalmisteiden käyttö hiipuu lapsiperheissä lasten kasvaessa. Vain joka neljäs 13-17-vuotiaista on syönyt D-vitamiinivalmisteita säännöllisesti lähimmän vuoden aikana.
Suomalaiset tietävät suhteellisen hyvin, mihin D-vitamiinia tarvitaan. Yli puolet suomalaisista osaa kertoa, että D-vitamiini vahvistaa luustoa tai edistää kalsiumin imeytymistä. Myös lukuisia muita terveysvaikutuksia mainittiin. Joka viides suomalainen ei kuitenkaan osaa sanoa, mitä merkitystä D-vitamiinilla on ihmisen terveydelle.
Suomalaisista yli puolet nauttii D-vitamiinivalmisteita joko itse tai antaa niitä lapsilleen. D-vitamiinilisää käyttävät erityisesti naiset sekä ne, joilla on alle 7-vuotiaita lapsia. Kaikkein useimmin D-vitamiini nautitaan osana monivitamiinivalmisteita.
"Talviaikaan D-vitamiinin vajauksesta kärsii tutkimusten mukaan jopa 40 prosenttia suomalaisista. Vajaus on suurinta teinitytöillä ja nuorilla aikuisilla", sanoo elintarviketieteiden tohtori, tutkija Heli Viljakainen Helsingin yliopistosta.
Kasvuikäiset kärsivät D-vitamiinin vajauksesta
Pienten lasten vanhemmista valtaosa näyttää huolehtivan hyvin D-vitamiinin saannista. D-vitamiinivalmisteita saa 0-3 -vuotiaista lapsista 94 prosenttia neuvolan suositusten mukaan säännöllisesti ympäri vuoden.
Sen sijaan vitamiinilisän käyttö vähenee sitä mukaa, kun lapset kasvavat. 13-17-vuotiaista vain joka neljäs on nauttinut vitamiinilisää säännöllisesti viimeisten 12 kuukauden aikana.
"Suositeltu päivittäinen D-vitamiiniannos täyttyy, mikäli juo päivittäin 0,5 litraa maitoa, syö 2-3 kertaa viikossa kalaa ja käyttää margariinia leivän päällä. Jos joku näistä kolmesta ei täyty, pitää riittävästä D-vitamiinin saannista huolehtia vitamiinivalmisteilla", Heli Viljakainen jatkaa.
Aikuisille suomalaisille suositellaan 7,5 mikrogramman päivittäistä D-vitamiinin saantia. Lapsille, odottaville ja imettäville äideille sekä ikääntyneille suositellaan 10 mikrogramman annosta päivittäin.
"Viime aikoina monissa vitamiinivalmisteissa D-vitamiinipitoisuuksia on kasvatettu näitä suosituksia korkeammalle tasolle, koska isommilla annoksilla on haluttu varmistaa riittävä D-vitamiinin saanti. Korkein hyväksyttävä päiväannos alle 10-vuotiaille lapsille on 25 mikrogrammaa ja aikuisille 50 mikrogrammaa", Yliopiston Apteekin apteekkari Jari Kokkonen sanoo.
Tutkimuksessa selvitettiin suomalaisten D-vitamiinin saantia ja D-vitamiinivalmisteiden käyttöä. Tutkimuksen toteutti Taloustutkimus elo-syyskuussa 2009. Tutkimus toteutettiin henkilökohtaisin haastatteluin ja sen kohderyhmänä oli tuhat 15-79 -vuotiasta suomalaista eri puolilla Suomea.
