C-vitamiini voi helpottaa rasitusastmaa. Helsingin yliopiston kokoomatutkimuksessa selvisi, että raskasta urheilua harrastavien astma- sekä flunssaoireet vähenivät puolella, kun C-vitamiinia nautittiin 500-2 000 milligrammaa päivässä. Päivittäinen saantisuositus on 75 milligrammaa päivässä.
Kokoomatutkimuksessa otettiin huomioon useamman eri tutkimuksen tiedot. Niissä oli seurattu muun muassa maratoonareita, kanadalaisia sotilaita ja sveitsiläisiä koululaisia hiihtolomalla.
- Sitä emme osaa sanoa, hyötyykö tavallinen hölkkääjä tästä. Jos on rasitukseen liittyvää ongelmaa, kannattaa kokeilla, kertoo tutkija Harri Hemilä.
C-vitamiini vähentää joidenkin keuhkoja supistavien aineiden määrää.