Avantouinnista voi hakea helpotusta ainakin stressiin ja kolotuksiin. Tieteellistä näyttöä kylmien kylpyjen pitkäaikaisvaikutuksista on kuitenkin vielä vähänlaisesti.
Dosentti Pirkko Huttunen Oulun yliopiston oikeuslääketieteen laitokselta kertoo havainneensa tutkimuksissa, että elimistön puolustautuminen kylmää vastaan aiheuttaa hormoniruiskeen. Stressihormonit, ja etenkin adrenaliini, voivat uimarin omasta lähtötilanteesta riippuen joko piristää tai rentouttaa.
"Jos avantoon mennään hyvin rauhallisena ja hieman allapäin, niin lähtöarvot ovat hyvin alhaiset ja uinti saattaa piristää. Jos sinne mennään hyvin kiihtyneenä ja kiukkuisena, niin silloin uinti rauhoittaa", Huttunen selittää.
Avantouinnin on havaittu lievittävän kipua esimerkiksi reumapotilailla. Lisäksi kylmän on jo vanhastaan tiedetty vähentävän paikallisia tulehdusoireita.
