Liian lyhyet yöunet lisäävät lihavuuden riskiä. Suomalaiset nukkuvat aiempaa vähemmän, ja samanaikaisesti lihavuus on yhä suurempi ongelma, totesi akatemiatutkija Timo Partonen päättyneillä Lääkäripäivillä.
Niukan yöunen jälkeen insuliinin vaikutus heikkenee, leptiinipitoisuus laskee ja greliinipitoisuus nousee. Nämä muutokset heikentävät sokerinsietoa, voimistavat nälän tunnetta ja kasvattavat ruokahalua. Etenkin sokeri-, hiilihydraatti- ja tärkkelyspitoinen ruoka himottaa.
Yhdysvalloissa selvitetään parhaillaan, voisiko liikakiloista päästä eroon nukkumalla enemmän.
Ylipainoa esiintyy selvästi perheittäin, ja kaksostutkimuksetkin viittaavat siihen, että jotkut lihovat helpommin kuin toiset. Huonon perimänsä voi kuitenkin korvata runsaammalla liikunnalla, lohduttaa professori Jaakko Kaprio.