Jukka-Pekka Moilanen

Näin kantapääkipuja voi helpottaa kotona pohjelihaksen venytyksellä

Hyvä Elämä 29.1.2020 07:00

Fysioterapeutti Laura Myllymäki neuvoo, miten pohjelihasta venytetään. 

Seuraavaksi

Videoita aiheesta: Hyvä Elämä (38)

Näin kan­ta­pää­ki­pu­ja voi helpottaa kotona pohjelihaksen venytyksellä

Hyvä Elämä 29.1. | 01:50

Lääkäri näyttää: Näin kävelet oikein

Hyvä Elämä 9.4.2019

Itseään voi mitata monin tavoin – kertyvä data paljastaa kehon tilan

Hyvä Elämä 12.6.2018 | 01:48
Lukijavideo

Jos väliin nauttisi kesästä

Hyvä Elämä 29.5.2018 | 00:06
Lukijavideo

Tervetuloa kesä ja kärpäset, nyt lähti villat

Hyvä Elämä 25.5.2018 | 01:00

Näin punnerrat oikein

Hyvä Elämä 11.2.2018 | 01:28

Näin harjoittelet tasapainoa lattialla

Hyvä Elämä 23.10.2017

Voi­ma­har­joit­te­lu ulkona

Hyvä Elämä 25.7.2017

Börje on sosiaalinen alpakka

Kotimaa 18.6.2017

Ke­hon­ra­ken­ta­ja Mika Nyyssölän vinkit rantakuntoon

Hyvä Elämä 6.4.2017 | 08:05

Vaipanvaihto ilman sotkua – näin onnistut

Hyvä Elämä 8.11.2016 | 00:52

Hyvä kuolema – pitäisikö eutanasia sallia Suomessa?

Kotimaa 8.11.2016 | 08:33

Millaista on hyvä vanhuus?

Hyvä Elämä 28.10.2016 | 17:00

Näin ne kengät sidotaan oikein

Hyvä Elämä 22.9.2016

Näin taltutat flunssan oikeaoppisesti

Hyvä Elämä 15.9.2016 | 00:34

Näin silität kauluspaidan oikein

Hyvä Elämä 23.8.2016 | 01:20

Ohjeet koulukirjojen pääl­lys­tä­mi­seen – näin vältät kuplat

Hyvä Elämä 18.8.2016 | 01:37

Mailis Penttilän meikkivinkki: Kesäinen päivämeikki

Hyvä Elämä 27.7.2016 | 06:27

Parempi Oulu: Raksilan enkeli

Hyvä Elämä 5.9.2015 | 02:56

Parempi Oulu: Me­ri­pe­las­tus­seu­ran tulevaisuus varmistetaan nuorisotyöllä

Hyvä Elämä 29.8.2015 | 06:07

Parempi Oulu: Elsa Sipilä

Hyvä Elämä 22.8.2015 | 05:56

Etsimme paremman Oulun tekijöitä

Hyvä Elämä 13.6.2015 | 01:01

Näin koira oppii vetokoiraksi

Hyvä Elämä 9.1.2014 | 03:55

Siir­to­ku­va­gee­li tuo kuvia sisustukseen

Hyvä Elämä 25.9.2013 | 02:06

Kommentoi

Hyvä Elämä

01:50

Näin kantapääkipuja voi helpottaa kotona pohjelihaksen venytyksellä

Hyvä Elämä
29.1.

Lääkäri näyttää: Näin kävelet oikein

Hyvä Elämä
9.4.2019
Lukijavideo 00:09

Pipsa-koira lenkillä

Mummeli68
Lemmikki
22.1.2019
Lukijavideo 00:22

Ada-chihuahua kipittää töppöset ja toppapuku päällään

Minna Kemppainen
Lemmikki
21.1.2019

Uusimmat

02:14

Hallitus aikoo muuttaa potilasdirektiivin toimeenpanoa sote-uudistuksen yhteydes...

Kotimaa
21:23
05:13

Ottelukooste: Kärpät voitti HIFK:n 1-4

Liiga
15.2.
04:01

Mikko Manner ja Jarno Pikkarainen lehdistötilaisuudessa Kärppien voitto-ottelun ...

Liiga
15.2.
04:40

Juhamatti Aaltonen – uhka vai mahdollisuus Kärpille? Ismo Lehkonen ottaa kantaa

Liiga
15.2.
Lukijavideo 01:08

Nallikarin Talvikylässä on monenlaista aktiviteettia

Jantunen Timo
Oulu
10.2.
00:41

Rekankuljettajan härski kiilaus Keravalla tallentui videolle

Kotimaa
13.2.
Lukijavideo 00:28

Limingassa omituinen valopallo taivaalla

Jetu
Oulu
15.2.
05:13

Vanhojen tanssit Ouluhallissa, Virginia Reel

Oulu
7.2.

Kiekko-Kaleva

05:13

Ottelukooste: Kärpät voitti HIFK:n 1-4

Liiga
15.2.
04:01

Mikko Manner ja Jarno Pikkarainen lehdistötilaisuudessa Kärppien voitto-ottelun ...

Liiga
15.2.
04:40

Juhamatti Aaltonen – uhka vai mahdollisuus Kärpille? Ismo Lehkonen ottaa kantaa

Liiga
15.2.
01:25

Pyörälä tekee 1-4-maalin tyhjään maaliin

Liiga
15.2.

Lukijavideot

Lukijavideo 00:28

Limingassa omituinen valopallo taivaalla

Jetu
Oulu
15.2.
Lukijavideo 00:33

Vesi virtaa vuolaasti Oulujoessa

Äkkilähtöä odotellessa
Oulu
13.2.
Lukijavideo 00:29

Onnettomuus Pohjantiellä

Jere Karjula
Oulu
11.2.

Kaupallinen yhteistyö

Mainos

BO LKV Oulu tekee kiinteistönvälitystä tämän päivän työkaluin - katso video!

13.1.
Kaupallinen yhteistyö 01:34

Yrittäjien yhteistyö toimii Hallituskadulla

20.6.2019
Mainos

Tutustu uljaan Ailo-poron tarinaan Lapin erämaassa

19.12.2018
Mainos 01:00

Työvaatteet logomerkattuina mukaasi - vaikka heti

10.12.2018

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Ajokeli on erittäin huono Etelä-Lapissa ja Keski-Lapissa sekä seuraavissa Pohjois-Pohjanmaan kunnissa: Pudasjärvi, Taivalkoski ja Kuusamo lumisateen vuoksi.
Ajokeli on huono Pohjois-Karjalan ja Kainuun maakunnissa sekä Pohjois-Lapissa lumisateen vuoksi.

Tuulivaroitus maa-alueille: Etelä-Pohjanmaan, Pohjanmaan ja Keski-Pohjanmaan maakunnissa etelän ja lounaan välinen tuuli on vaarallisen voimakasta aluksi, tuulen nopeus puuskissa 25 m/s.
Maan etelä- ja itäosassa sekä Satakunnan, Pirkanmaan, Keski-Suomen, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun maakunnissa etelän ja lounaan välinen tuuli on voimakasta, tuulen nopeus puuskissa 20 m/s.
Etelä-Lapissa etelän ja lounaan välinen tuuli on voimakasta yöllä ja aamulla, tuulen nopeus puuskissa 20 m/s.
Ahvenanmaan, Varsinais-Suomen, Uudenmaan ja Kymenlaakson maakunnissa lounaistuuli on voimakasta iltapäivällä ja illalla, tuulen nopeus puuskissa 20 m/s.

Keski-Suomen, Pohjois-Savon, Pohjois-Karjalan, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun maakunnissa sekä Etelä-Lapissa jalkakäytävät ovat erittäin liukkaita, koska niillä olevan jään päällä on vettä.

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Marinin kallis vedätys

159 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Miksi asuntojen arvo laskee koko suomessa?

kysykääpä itseltänne että missäpäin oulua haluaisitte asua, jos olisi varaa. Siellä eivät hinnat laske. Kaikki eivät näe... Lue lisää...
Sijaintisijainsijain...

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

15.2.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu


Pohjoisen kattavimmat mediatilat ja monipuoliset markkinoinnin palvelut printtiin ja digiin.

Kaleva Media B2B asiakasratkaisut

(08) 5377 180

kalevamedia.fi/yrityksille


stats-image