Ulkomaat

Tutkimus: Atkinsin dieetti paras painoaan pudottaville naisille

Atkinsin dietti suosii muun muassa vihanneksia ja kalaa. KUVA: PEKKA AHO
Ulkomaat 7.3.2007 7:32 | Päivitetty 7.3.2007 18:10
STT, AFP, Reuters
Painoaan pudottavien naisten kannattaa tukeutua vähähiilihydraattiseen Atkinsin dieettiin, väittää tuore yhdysvaltalainen tutkimus.

Neljää suosituinta laihdutuskuuria vertailtaessa kävi ilmi, että Atkinsin dieettiä noudattavat naiset pudottivat painoaan vähintään kaksi kertaa enemmän kuin muita laihdutuskuureja noudattavat. Tutkimukseen osallistui reilut 300 ylipainoista naista, joiden painonpudotusta seurattiin vuoden ajan. Tutkimuksen kerrotaan olevan tähän asti tehdyistä laihdutuskuurien vertailuista laajin ja pitkäkestoisin.

Atkinsin dieettiä noudattaneilla myös verensokeriarvot ja verenpaine olivat vähintään yhtä hyviä ellei parempia kuin muita laihdutuskuureja noudattaneilla. Tutkijoiden mukaan Atkinsin dieetillä laihduttavilla ei esiintynyt aineenvaihduntaan liittyviä haittavaikutuksia.

Vertailussa mukana oli Atkinsin dieetin lisäksi Zone-, LEARN- ja Ornish-dieetit. Jokaisessa laihdutuskuurissa on omat suosituksensa sille, miten ja missä suhteessa painoaan pudottavan tulisi syödä hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiineja.

Stanfordin yliopistossa tehdyn tutkimuksen tulokset julkaistiin Journal of the American Medical Association -lehdessä.

Suomalaistutkija ei vakuutu

Atkinsin dieettiä noudattaneiden naisten paino putosi keskimäärin 4,7 kiloa vuodessa. Muiden dieettien tulokset vaihtelivat 1,6 ja 2,6 kilon välillä. Professori Aila Rissanen Hyksin lihavuustutkimusyksiköstä ei pidä laihdutustuloksia kovin vakuuttavina.

"Kaikki tulokset ovat äärimmäisen vaatimattomia verrattuna siihen, mitä saamme aikaan asianmukaisella elämäntapaohjauksella", Rissanen sanoo.

Rissasen mukaan Atkinsin dieetti toteutettiin tutkimuksessa muodossa, joka on varsin lähellä normaaleita laihduttajien ravitsemussuosituksia.

"Olisin varovainen vetämään tästä johtopäätöksiä Atkinsin dieetin ylivoimaisuudesta."

Alkuperäisessä Atkinsin dieetissä rasvaa sai syödä mielin määrin, ja tämä aiheutti valtimotukosten ja sydäninfarktin riskin. Atkins kuitenkin uudisti dieettiään siten, että proteiinin määrä lisääntyi ja mukaan tuli enemmän vihanneksia. Nykyisin Atkinsin dieetiksi saatetaankin nimetä melko erilaisia ruokavalioita.

Rissasen mukaan tutkimuksessa käytetty versio Atkinsin dieetistä ei vaikuta terveydelle haitalliselta.

"Tällä lailla toteutettuna se on aika lailla turvallinen."

Erilaisia Atkinsin dieetin versioita noudattavilla on aiemmin havaittu jonkin verran kihtiä ja munuaiskiviä, joillakin myös maksan toimintahäiriöitä.

Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
MAINOS

Kommentoi

Uutisvirta

15:00
Limingan työllisyystilanne parantunut – kunnassa 5,1 prosenttia työttömiä, koko Pohjois-Pohjanmaalla 9,4 prosenttia
14:59
Epäilys harvinaisesta vieraasta sai muoniolaisen luontoharrastajan kulkemaan metsässä viikkoja – lopulta riistakamera tallensi kuviin mäyrän
14:44
Pääministeri Rinne painotti EU:n globaalia ilmastojohtajuutta esitellessään Suomen puheenjohtajakauden tavoitteita
14:16
Puheenjohtaja Mika Kari: Tiedusteluvalvontavaliokunnassa ei ole mystiikkaa - me valvomme, emme tiedustele
13:41
Yhdysvaltojen rajavartiolaitoksen johtajan vaihtuminen ei takaa parannusta rajalla jumissa olevien lasten elinoloihin
13:38
Suviseuralaiset jonottivat Muhoksen Matokorpeen jo ennen alueen aukeamista ­– pahimpien ruuhkahuippujen ennustetaan ajoittuvan iltoihin
13:04
Mies tuomittiin törkeästä pahoinpitelystä vankeuteen – puukotti Oulussa leipäveitsellä
50
Työministeri Timo Harakka tarjoaa lempiveroaan vaihtoehdoksi, jos julkista taloutta tarvitsee vaalikauden lopulla tasapainottaa
30
Kaikkonen sai haastajan – elinkeinoministeri Katri Kulmuni hakee keskustan puheenjohtajaksi
29
Poliisi tehnyt virka-apupyynnön Luonnonvarakeskukselle Kuusamon Rautakarhusta: "Ensin selvitetään Luonnonvarakeskuksen kanssa, onko karhun auttaminen mahdollista"
26
19-vuotias sotki Rotuaarilla tussin kanssa – poliisi tutkii vahingontekona
24
Katuruokafestivaali täyttää Oulun torin kansainvälisillä mauilla – kolmannen kesän uutuudet tulevat Italiasta ja Ranskasta
23
Paloauto suistui ojaan Suviseura-alueella Muhoksella
21
Apulaisoikeusasiamies pitää kaupunginvaltuutettu Moilasen ihmisroskapuheenvuoroa "epäasiallisena, epäkunnioittavana ja loukkaavana"

Etusivulla nyt

Paikallissää

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Juhannusjuhlat 1944

152 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Suomen on aika ottaa markka takaisin

Kansa voisi olla tyytyväinen kunnes ensimmäinen devalvaatio tai muu markan arvon romahdus nostaisi tuontitavaroiden ja p... Lue lisää...
Devalvaatio

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

26.6.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 331 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

yrityspalvelut.kaleva.fi


stats-image