Ulkomaat

Tutkimus: Atkinsin dieetti paras painoaan pudottaville naisille

Atkinsin dietti suosii muun muassa vihanneksia ja kalaa. KUVA: PEKKA AHO
Ulkomaat 7.3.2007 7:32 | Päivitetty 7.3.2007 18:10
STT, AFP, Reuters
Painoaan pudottavien naisten kannattaa tukeutua vähähiilihydraattiseen Atkinsin dieettiin, väittää tuore yhdysvaltalainen tutkimus.

Neljää suosituinta laihdutuskuuria vertailtaessa kävi ilmi, että Atkinsin dieettiä noudattavat naiset pudottivat painoaan vähintään kaksi kertaa enemmän kuin muita laihdutuskuureja noudattavat. Tutkimukseen osallistui reilut 300 ylipainoista naista, joiden painonpudotusta seurattiin vuoden ajan. Tutkimuksen kerrotaan olevan tähän asti tehdyistä laihdutuskuurien vertailuista laajin ja pitkäkestoisin.

Atkinsin dieettiä noudattaneilla myös verensokeriarvot ja verenpaine olivat vähintään yhtä hyviä ellei parempia kuin muita laihdutuskuureja noudattaneilla. Tutkijoiden mukaan Atkinsin dieetillä laihduttavilla ei esiintynyt aineenvaihduntaan liittyviä haittavaikutuksia.

Vertailussa mukana oli Atkinsin dieetin lisäksi Zone-, LEARN- ja Ornish-dieetit. Jokaisessa laihdutuskuurissa on omat suosituksensa sille, miten ja missä suhteessa painoaan pudottavan tulisi syödä hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiineja.

Stanfordin yliopistossa tehdyn tutkimuksen tulokset julkaistiin Journal of the American Medical Association -lehdessä.

Suomalaistutkija ei vakuutu

Atkinsin dieettiä noudattaneiden naisten paino putosi keskimäärin 4,7 kiloa vuodessa. Muiden dieettien tulokset vaihtelivat 1,6 ja 2,6 kilon välillä. Professori Aila Rissanen Hyksin lihavuustutkimusyksiköstä ei pidä laihdutustuloksia kovin vakuuttavina.

"Kaikki tulokset ovat äärimmäisen vaatimattomia verrattuna siihen, mitä saamme aikaan asianmukaisella elämäntapaohjauksella", Rissanen sanoo.

Rissasen mukaan Atkinsin dieetti toteutettiin tutkimuksessa muodossa, joka on varsin lähellä normaaleita laihduttajien ravitsemussuosituksia.

"Olisin varovainen vetämään tästä johtopäätöksiä Atkinsin dieetin ylivoimaisuudesta."

Alkuperäisessä Atkinsin dieetissä rasvaa sai syödä mielin määrin, ja tämä aiheutti valtimotukosten ja sydäninfarktin riskin. Atkins kuitenkin uudisti dieettiään siten, että proteiinin määrä lisääntyi ja mukaan tuli enemmän vihanneksia. Nykyisin Atkinsin dieetiksi saatetaankin nimetä melko erilaisia ruokavalioita.

Rissasen mukaan tutkimuksessa käytetty versio Atkinsin dieetistä ei vaikuta terveydelle haitalliselta.

"Tällä lailla toteutettuna se on aika lailla turvallinen."

Erilaisia Atkinsin dieetin versioita noudattavilla on aiemmin havaittu jonkin verran kihtiä ja munuaiskiviä, joillakin myös maksan toimintahäiriöitä.

Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
MAINOS

Kommentoi

Uutisvirta

22.9.
Henkilöauto syttyi tuleen Intiössä – lämmitystolppa kärsi vahinkoja
22.9.
Tanssinopettaja Aurora Ylisellä on täsmälääke syksyn pimeyteen – Bollywood-tunneilla hymy nousee tanssijan huulille
22.9.
Reissusa: Risteilyllä Norjan Huippuvuorilla näki jäätiköllä käyskentelevän jääkarhun ja pääsi uimaan hyisessä meressä
22.9.
Syyspäiväntasausta vietetään koleissa merkeissä, mutta ilma lämpenee loppuviikkoa kohti – alkuviikosta kannattaa varautua liukkaisiin teihin
22.9.
Donald Trumpia saattaa uhata virkasyyte – Trumpin väitetään painostaneen Ukrainan presidenttiä sotilasavustusta panttaamalla
22.9.
Liki 70 hengen delegaatio Saksasta saapuu Ouluun – vieraat tutustuvat muun muassa paikallisiin yrityksiin
22.9.
Persianlahdella lientymistä: Iran lupaa YK:lle rauhansuunnitelmaa, kaapattu tankkeri määrä vapauttaa, huthikapinalliset puhuvat iskujen lopettamisesta

Etusivulla nyt

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Ajokeli on huono aluksi koko maassa tienpintojen jäätymisen vuoksi.

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Hallitus osti sotalaivoja 1300 miljoonalla!

122 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Älkää laittako vieraita nukkumaan lattialle

Pitäisi sanomatta ymmärtää, että varaa itselleen hotellista huoneen kun tulee yökuntiin vieraalle paikkakunnalle. Lue lisää...
Ymmärrä ensi kerrall...

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.

Naapurit

23.9.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 331 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

yrityspalvelut.kaleva.fi


stats-image