Ulkomaat

Tutkimus: Atkinsin dieetti paras painoaan pudottaville naisille

Atkinsin dietti suosii muun muassa vihanneksia ja kalaa. KUVA: PEKKA AHO
Ulkomaat 7.3.2007 7:32 | Päivitetty 7.3.2007 18:10
STT, AFP, Reuters
Painoaan pudottavien naisten kannattaa tukeutua vähähiilihydraattiseen Atkinsin dieettiin, väittää tuore yhdysvaltalainen tutkimus.

Neljää suosituinta laihdutuskuuria vertailtaessa kävi ilmi, että Atkinsin dieettiä noudattavat naiset pudottivat painoaan vähintään kaksi kertaa enemmän kuin muita laihdutuskuureja noudattavat. Tutkimukseen osallistui reilut 300 ylipainoista naista, joiden painonpudotusta seurattiin vuoden ajan. Tutkimuksen kerrotaan olevan tähän asti tehdyistä laihdutuskuurien vertailuista laajin ja pitkäkestoisin.

Atkinsin dieettiä noudattaneilla myös verensokeriarvot ja verenpaine olivat vähintään yhtä hyviä ellei parempia kuin muita laihdutuskuureja noudattaneilla. Tutkijoiden mukaan Atkinsin dieetillä laihduttavilla ei esiintynyt aineenvaihduntaan liittyviä haittavaikutuksia.

Vertailussa mukana oli Atkinsin dieetin lisäksi Zone-, LEARN- ja Ornish-dieetit. Jokaisessa laihdutuskuurissa on omat suosituksensa sille, miten ja missä suhteessa painoaan pudottavan tulisi syödä hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiineja.

Stanfordin yliopistossa tehdyn tutkimuksen tulokset julkaistiin Journal of the American Medical Association -lehdessä.

Suomalaistutkija ei vakuutu

Atkinsin dieettiä noudattaneiden naisten paino putosi keskimäärin 4,7 kiloa vuodessa. Muiden dieettien tulokset vaihtelivat 1,6 ja 2,6 kilon välillä. Professori Aila Rissanen Hyksin lihavuustutkimusyksiköstä ei pidä laihdutustuloksia kovin vakuuttavina.

"Kaikki tulokset ovat äärimmäisen vaatimattomia verrattuna siihen, mitä saamme aikaan asianmukaisella elämäntapaohjauksella", Rissanen sanoo.

Rissasen mukaan Atkinsin dieetti toteutettiin tutkimuksessa muodossa, joka on varsin lähellä normaaleita laihduttajien ravitsemussuosituksia.

"Olisin varovainen vetämään tästä johtopäätöksiä Atkinsin dieetin ylivoimaisuudesta."

Alkuperäisessä Atkinsin dieetissä rasvaa sai syödä mielin määrin, ja tämä aiheutti valtimotukosten ja sydäninfarktin riskin. Atkins kuitenkin uudisti dieettiään siten, että proteiinin määrä lisääntyi ja mukaan tuli enemmän vihanneksia. Nykyisin Atkinsin dieetiksi saatetaankin nimetä melko erilaisia ruokavalioita.

Rissasen mukaan tutkimuksessa käytetty versio Atkinsin dieetistä ei vaikuta terveydelle haitalliselta.

"Tällä lailla toteutettuna se on aika lailla turvallinen."

Erilaisia Atkinsin dieetin versioita noudattavilla on aiemmin havaittu jonkin verran kihtiä ja munuaiskiviä, joillakin myös maksan toimintahäiriöitä.

Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
MAINOS

Kommentoi

Uutisvirta

22:09
Laskeminen vaarantaisi muut Isokurussa liikkuvat Pyhätunturilla – Metsähallitus perustelee turvallisuudella rajoituksia, jotka kieltävät liikkumisen Isokurun rinteillä Tilaajille
21:04
Seurasimme lumensyöjäjunan ensimmäistä testiä Suomessa – Monsteri saapui Venäjältä Kainuun korpeen ja pani raiteet kuntoon, katso video
21:00
Suomi kokeili kaikkea, mutta hävisi koripalloilun EM-karsinta-avauksen Serbialle
20:54
Suomi hakee EU:lta tukea viidelle ratahankkeelle – päätökset luvassa ensi kesänä
20:47
Mirja Vehkaperä hyppää innoissaan liikkuvaan junaan Oulun kaupungihallituksen puheenjohtajaksi – "Oulun päätöksentekoon pitää saada entinen Oulu-henki takaisin" Tilaajille
20:46
Keskustan kunnallisjärjestö esittää yksimielisesti Mirja Vehkaperää Oulun kaupunginhallituksen puheenjohtajaksi
20:19
Tällainen on venäläinen lumensyöjä – katso video monsteriveturista
45
Nyt se on tutkittu – moni pitää vihreään kuluttamiseen kannustamista vastenmielisenä tuputtamisena
41
Karjasilta on kaikesta huolimatta vielä yksi maamme yhtenäisemmistä jälleenrakennusalueista – joitain käsittämättömiä kötöstyksiä löytyy Lukijalta
33
Lehto Group aloittaa yt-neuvottelut, yhtiön koko vuoden tulos reilusti tappiolla – neuvottelujen piirissä 400 ihmistä, yli sadan työt vaakalaudalla
29
Keskustan puheenjohtaja Kulmuni Mikko Kärnän seksiviesteistä: "Kaikille sattuu välillä myös tyhmyyksiä"
28
Kärpät säilytti sarjataulukon piikkipaikkansa nihkeähköllä voitolla sarjajumbosta – Sportin Dufva: ”Paras tänään näkemäni maalintekijä oli Hannu Hilli Oulun Värisilmästä”
27
Oulun joukkoliikenteen lippuja voi pian ostaa automaateista seitsemästä eri paikasta – Lentokentälle tulossa kaivattu yhden bussimatkan ostomahdollisuus
25
Uudet liikennemerkit tulevat Suomen teille – keltainen viiva vaihtuu valkoiseen

Etusivulla nyt

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Ajokeli muuttuu erittäin huonoksi aamusta alkaen Etelä-Lapissa lumipyryn vuoksi.
Ajokeli muuttuu huonoksi yöstä alkaen Uudenmaan, Kanta-Hämeen, Päijät-Hämeen, Pirkanmaan, Keski-Suomen ja Etelä-Pohjanmaan maakunnissa lumi- tai räntäsateen vuoksi.
Ajokeli muuttuu huonoksi aamusta alkaen maan itäosassa, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun maakunnissa sekä Keski-Lapissa ja Pohjois-Lapissa lumi- tai räntäsateen ja sään lauhtumisen vuoksi.

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Miksi Perussuomalaisia pelätään?

172 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

perussuomalaiset vastasivat ”hoitajakeskustelun komeimmasta voltista”

Marinin hallitus toimii aivan toisella tasolla verrattaessa sitä Sipilän oikeistohallituksen leikkauspolitiikkaan ja tod... Lue lisää...
persuilla huono muis...

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

20.2.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu


Pohjoisen kattavimmat mediatilat ja monipuoliset markkinoinnin palvelut printtiin ja digiin.

Kaleva Media B2B asiakasratkaisut

(08) 5377 180

kalevamedia.fi/yrityksille


stats-image