Kotimaa

Stressitön loma hivelee kehoa ja mieltä

Kesäloma on latautumista varten.
Kotimaa 19.7.2009 9:41
STT,
Kesäloman viettäminenkin voi olla taitolaji, jos "työvaihdetta" ei saa millään kytkettyä pois päältä. Pakonomainen asioiden suorittaminen on kuormittavaa sekä keholle että mielelle. Usein unohdetaankin, että aina ei ole pakko tehdä välttämättä yhtään mitään.

"Lomalla ainoa yleispätevä ohje on, että ihminen kokee rentoutuvansa riippumatta siitä, mitä tekee. Loma suo aivoille hengähdystauon ja mahdollisuuden palautua stressaavasta työstä", neurologi Juhani Juntunen kertoo.

Usein lomailija tekee sen virheen, että jatkaa kalenterielämän viettämistä myös lomalla. Juntusen mukaan ongelmat ilmenevät usein silloin, kun tiukat aikataulut estävät spontaanit tempaukset.

Juntusen mielestä parhaiten lomatunnelman tavoittaa, kun nukkuu ensimmäisten päivien aikana runsaasti. Mitään oikeaa pituutta lomalle hän ei halua arvioida.

"Se on yksilöllinen asia, tärkeintä on, että lomalta palatessa tuntee olonsa levänneeksi."

Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
MAINOS

Kommentoi

En kyllä ymmärrä miksi loma-ajaksi kerätään kaikki tekemättömät työt?Stressi siinä iskee kun loma on loppumassa ja huomaa, että tuokin vielä pitäisi tehdä. Sama homma se on monella eläkkeelle jääneellä kiire on ja päiväohjelma suuniteltu viikoksi ainakin eteenpäin.. Kun jäin eläkkeelle niin kaikki tutut tivasi, että mitä oot tehnyt? Sanoin, että en ole tehnyt todella mitään maintsemisen arvoista. Laiskaksi viissiin leimautui, mutta ei haittaa.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Juu ei ne jotkut osaa pitää lomaa ollenkaan tiedänpä tapauksen joka ei ole pitänyt lomaa ainakaan viiteen viimeiseen vuoteen vaikka loma kuuluisi aivan kuten meille muillekin. Meit on moneks... mie nautin lomastani viiden viikon edestä täysin rinnoin... ei ollut mitään aikataulua kunhan aamulla herätessäni mietin mitä tekisin vai tekisinkö mitään... se on sitä kunnon loman viettoa... harmi vaan kun loma on liian lyhyt... eli ei viis viikkoa riitä... vois toiset mokomat lisää viettää... mut maanantaina töihin...

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

16:03
Oulun seudulla kuvatulle Kaikki synnit -rikossarjalle sataa tunnustusta – kahmi Venla-ehdokkuuksia viidessä eri kategoriassa
16:02
"Husu" Hussein kertoo saaneensa huomautuksen taksifirmalta – Jatkossa edellytän itseltäni parempaa käytöstä ja harkintakykyä
15:51
Oulun poliisilaitos puhallutti pikkujoululiikenteessä lähes 3000 kuskia viikonlopun aikana – puolet kärähtäneistä ajoi huumeiden vaikutuksen alaisena
15:25
Pelti rytisi maanantaiaamuna Kainuussa kahteen otteeseen
15:14
Kysely kertoo lihaan liittyvästä kahtiajaosta ja mahdollisesti kytevästä murroksesta
15:07
Kuusamon Juuso-karhu petaa innolla talvipesäänsä videolla – "On autuas olo", naurahtaa Sulo Karjalainen
15:04
Arvio: Äitimyyttiä nenuliin – käsikirjoittaja, ohjaaja ja näyttelijä Hanna Vahtikari etsii näytelmässään äitiyden syvää ydintä
51
MTK:n kysely: Kolme neljästä suomalaisesta pitää lihan kulutustaan sopivana – MT: Alle 30-vuotiaista lähes viidennes ei syö lihaa lainkaan
44
Andersson ehdotti: Valtio voisi yhden vuoden ajan maksaa lähes kokonaan kulut polttomoottoriautojen muuttamisesta biokaasulla käyviksi
27
Käteisen puute suomalaisissa pankeissa ihmetyttää kanadalaisia – viime vuonna he kirjoittivat yli 700 miljoonaa shekkiä
23
Postin työkiistaan ei saatu vieläkään ratkaisua, tukilakot laajenevat maanantaina – "On vaikea arvioida, kuinka pitkään vielä menee"
22
Postilakon tukitoimet laajenevat: ensi viikolla postin käsittely loppuu asiamiesposteissa
17
Oululaiset yläkoululaiset saunottivat asunnottomia ja auttoivat naapureita – "Sai nähdä, että ihmiset olivat todella kiitollisia siitä, mitä me teimme"
17
1,8 miljoonan euron rahapelivoiton lunastaminen viivästyi kuukausilla

Etusivulla nyt

Paikallissää

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

18.11.

Fingerpori

18.11.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan kokonaistavoittavuus on 86 % Oulun markkina-alueen kuluttajista viikossa.

Kaleva Media Yrityspalvelut

(08) 5377 180

kalevamedia.fi/yrityspalvelut/


stats-image