Kotimaa

Millä tyylillä poimit marjoja? – Tois­pol­vi­kyyk­kyä suositellaan

Kuvan marjastajan tyyli ei täytä Selkäliiton suosituksia. KUVA: Katja Lehto
Kotimaa 5.7.2016 10:39 | Päivitetty 5.7.2016 11:12
Kaleva

Marjanpoimussa on monenlaista tyylisuuntaa. Selkäliitto suosittelee toispolvikyykkyä. Mustikkasato kypsyy tänä vuonna poikkeuksellisen aikaisin.

–Jotta seuraava päivä aherruksen jälkeen sujuu kivuttomasti, kannattaa kesäpuuhissa huomioida hyvä ryhti, selkäneuvonnan koordinaattori Linnéa von Hedenberg Selkäliitosta vinkkaa.

Selkäliitto ohje marjojen poimimiseen

Asetu toispolvikyykkyyn. Voit ottaa vapaalla kädellä tukea koukkupolvesta.

Pidä yläselkä suorana ja alaselässä luonnollinen notko.

Poimi suoraan eteenpäin. Ryhti pysyy näin luonnostaan parempana, ja vältät niskaa ja selkää kuormittavia kiertoliikkeitä.

Nouse ylös venyttelemään ja ojentamaan selkääsi kymmenen minuutin välein tai ennen kuin raajat puutuvat.

Verryttele vielä kotona kevyesti poimintasession jälkeen.

Myös matonpesussa omat niksinsä

Matonpesussa voima lähtee keskivartalosta. Asetu pesupöydän ääreen lantionlevyiseen haara-asentoon ja liu'uta lapoja alaspäin.

Jos käytössä ei ole pesupöytää, ota pesuvälineeksi pitkävartinen harja.

Matonpesijän voimanlähde on hyvä keskivartalon tuki. Aktivoi keskivartalo vetämällä napaa kevyesti sisään ja suoristamalla ryhti.

Vaihda pesukättä silloin tällöin. Voit myös ottaa vapaalla kädellä tukea pesupöydästä.

Kun käsittelet märkää mattoa, nosta jaloilla älä selällä.

Kerro, millä tyylillä sinä poimit marjoja tai peset mattoja?

MAINOS

Lue lisää aiheesta

Kommentoi

Aika kivasti menee askelkyykyllä jos on marjat harvakseltaan. Tiheämmässä voi olla ihan kokonaan polvillaan. Tai istua vaikka kivelle, kannolle tai mättäälle ( tietty, ensin marjat pois mättään päältä) siinä sitten ympäriinsä pyörien napsia mustikat pois. Poiminta tapahtuu tietysti käsin. Kotona on sitten enää vain pakastamineen laiton vaiva. Poimurikansalle ei taida olla kuin yksi asento.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Mönkijällä ajelen marjametässä, sen perässä on iso poimuri, heleppoo hommaa

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Kyllä malawilainen sekaistunta on terveellisin etenkin 40 - vuoden raamatullisen iän saavuttaneille, ja erityisesti mustikanpoiminnassa. Lakkasiolla taas ghanalainen riippukyykky on taloudellisin ikään katsomatta.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Nostan ämpärin vaan lattialta ;) Vanhemmat käy marjassa ja ostan heiltä sit marjat.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Jaa. Paikoillaanhan sitä marjoja poimitaan. Minuttiitolkulla samassa paikassa ollaan. Toispolvikyykyssä. Älkää nyt viittikö naurattaa!

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Äijähaarakyykky on paras! Siinä on mukava samalla porista kavereiden kanssa ja vetäistä vaikka perssavut.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Käytä varrellista Marjuri marjanpoimuria, niin ei tarvitse kyykistellä vaan voi poimia seisaaltaan selkä suorana.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Riippuu tietenni jonni verran siitä miten korkeita mättäitä löytää.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Suosittelen myös polvisuojia varsinkin puolukka ja mustikoita kuivemmasta maastosta poimiessa. Terävä kivi tai oksa suoraan polveen tuntuu todella ilkeältä.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

22:50
Ukrainan presidentiksi nouseva Volodymyr Zelenskyi on oligarkin tukema näyttelijä ja yrittäjä
22:43
Pikkuleijonien taival MM-mitalipeleihin mutkistui entisestään – tappioputki kolme ottelua
21:41
Kalevalan Aino on nähty uhrina ja kuuliaisena sisarena, kirjailija Tiina Piilola näkee hahmon toisin – "Tällaiset tulkinnat kuulostavat nykynaisen korviin älyttömiltä"
21:14
Volodymyr Zelenskyi on voittamassa Ukrainan presidentinvaalit murskaluvuin – presidentti Poroshenko on tunnustanut tappionsa
20:51
Ensi viikolla ilmassa on kesän tuntua: Aurinko paistaa, lämpötilat nousevat Oulussa noin 16 asteeseen – "Lämpötilat selvästi tavallista korkeampia"
20:02
Tuntematon mies pahoinpiteli alaikäistä tyttöä Pudasjärvellä, Rukalla pahoinpitelyn uhriksi joutui eteläsuomalainen mies
19:51
Mies kelkkaili Pudasjärvellä pelkkä pyyhe päällään ja putosi kelkan kyydistä – puhalsi 1,9 promillea
89
Halla-aho ei irtisanoudu vanhoista blogikirjoituksistaan – "Osa tyhmiä ja harkitsemattomia, osassa edelleen pointti"
41
Isot ja pienet jäähyt värittivät Kärppien ja HPK:n finaaliavausta – Ulosajoon johtaneen taklauksen alle jäänyt Michal Kristof:” Vähän tuli verta, mutta tällaisia nämä pudotuspelit ovat”
28
Japanilaiset tulivat vain saunaan, eritoten savusauna sai suuren arvostuksen – Tuleeko Kuusamosta nousevan auringon saunamekka?
19
Pääsiäiskokko palaa taas lankalauantaina Oulun Lammassaaressa – parhaimmillaan kokon loimua on seurannut parikin tuhatta ihmistä
15
Syömäsä: Ideaparkin Chef’s Salad, Kebab & Pizzassa saa rahalle vastinetta – lounalla saa syödä mahan täydeltä
11
Reissusa: Sveitsissä Skier's Haute Routella edetään suksilla laskien ja skinnaten upeassa maisemassa
9
Sri Lankassa kahdeksan räjähdystä hotelleissa ja kirkkojen jumalanpalveluksissa – lähes 200 kuollut ja useita satoja haavoittunut

Etusivulla nyt

Paikallissää

Juttutupa

Päivän tykätyin viesti

Perintövero pois!

ainakin tuli selväksi minkä aatteen mies olet ei muuta kun muutat pohjois koreaaan siellä valtio omistaa kaiken oikea pa... Lue lisää...
jyväjemmar

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.

Naapurit

20.4.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 331 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

yrityspalvelut.kaleva.fi


stats-image