Kotimaa

Liikunnasta apua vaihdevuosiin

Kotimaa 15.1.2012 11:35
STT

Liikunta tepsii myös vaihdevuosioireisiin. Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan reipas liikunta vähensi naisten kuumia aaltoja ja paransi henkistä hyvinvointia.

Tieto liikunnan merkityksestä on erityisen tärkeä niille vaihdevuosioireista kärsiville naisille, joille hormonihoito ei käy rintasyövän tai muun sairauden takia.

— Oireitten osittaisellakin vähenemisellä voi olla vaikutusta työ- ja toimintakykyyn, muistuttavat suomalaistutkijat uusimmassa Duodecim-aikakauskirjassa.

Tutkimukseen otettiin 170 naista, jotka kärsivät kuumista aalloista. Osa laitettiin liikkumaan reippaasti neljä kertaa viikossa, 50 minuuttia kerrallaan. Verrokkiryhmä sai vain terveysvalistusta.

Mitä enemmän naiset liikkuivat, sitä vähemmän he kärsivät vaihdevuosioireista.

Tutkijat ovat maailmalla saaneet viime aikoina viitteitä siitä, että liikunta voi ehkäistä rintasyöpää ja parantaa sairastuneitten selviytymistä.

Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
MAINOS

Kommentoi

Säännöllistä liikuntaa harrastavana, 54-vuotiaana naisena, en ole kokenut minkäänlaisia vaihdevuosioireita! Olen perus terve ja liikunta on elämäntapani. Syön terveellisesti, en tupakoi, olen raitis. Olen tyytyväinen, että olen terve ja pystyn liikkumaan. Kokeilkaa ihmeessä, liikkuminen on mukavaa!

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Terveysliikuntaa harrastavana, normaalipainoisena n. 55 vuotiaana naisena en ole kokenut minkaanalaisia vaihdevuosioireita -ainakaan vielä. Tosin kaikillehan niitä vaivoja ei kuulemma tulekaan.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Pitää paikkansa. Liikunta auttaa vaihdevuosiin, tulee normaalia hikoilua liikkuessa. Kohta 50v.liikkuja

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

10:59
Kolumni: Koronavirus muistuttaa ihmisiä sarsista ja on saanut Hongkongin pelon valtaan
10:56
Matkailullinen vapaa-ajanasuminen tuo kymmenien miljoonien eurojen tulovirrat – Oulun seutu korostuu tulovirtojen lähtöalueena
10:12
Poliisikyselyn hyytävät tulokset: Poliisit eivät usko pystyvänsä takaamaan suomalaisten turvallisuutta
10:03
Jari Sillanpää paikalla oikeudessa, syytetään lapsen seksuaalisesta hyväksikäytöstä – laulajatähti kiistää syytteet
10:02
Butterfly Ventures pyrkii hiilineutraaliksi pääomasijoittajaksi
9:19
Pohjoisen poliiseista kolmasosa katsoo työturvallisuuden heikentyneen – asiakkaat ovat entistä aggressiivisempia ja arvaamattomampia
8:45
Koronatartuntojen määrä Teneriffan eristyshotellissa kasvaa, Iranissa virus iski ministeritasolle – Tokion olympialaiset eivät vielä vaarassa
25
Koronan leviäminen uhkaa Euroopassa, hallitus pui varautumista keskiviikkona – Asiantuntija vastaa kysymyksiin pandemian uhasta, viruksen leviämisestä ja rokotuksista
20
Uutisanalyysi: Oulun yliopisto tulossa Raksilaan – sijainnilla iso merkitys kilpailukyvylle Tilaajille
12
Raskaat ajoneuvot syynissä Haukiputaalla – saldona jarruvikoja, kortitta ajoja ja ammattipätevyyden puuttuminen
10
Koronatartuntojen määrä Teneriffan eristyshotellissa kasvaa, Iranissa virus iski ministeritasolle – Tokion olympialaiset eivät vielä vaarassa
6
Koirille uusi puistoalue Toppilan Rantapuistoon
4
Turverekan pyörän laakeri syttyi tuleen Kuivaniemellä Iissä
4
Pohjoisen poliiseista kolmasosa katsoo työturvallisuuden heikentyneen – asiakkaat ovat entistä aggressiivisempia ja arvaamattomampia

Etusivulla nyt

Paikallissää

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Milloin Marinin hallitus kaatuu?

193 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Onko pakko omistaa auto?

Elämänympyrät jää aika pieniksi ilman autoa, varsinkin kesällä. Lue lisää...
Lady in black

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

26.2.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu


Pohjoisen kattavimmat mediatilat ja monipuoliset markkinoinnin palvelut printtiin ja digiin.

Kaleva Media B2B asiakasratkaisut

(08) 5377 180

kalevamedia.fi/yrityksille


stats-image