Ex-huip­pu­pe­sä­pal­loi­li­ja, psykologi Terhi Mets palaa hetkeksi lempilajinsa pariin – Hänellä on myös vastaus siihen, miksi suo­ma­lai­sur­hei­li­jat kestävät heikosti painetta

Terhi Mets viettää alkukesän tiukasti pesäpallon parissa: hän valitsee Idän joukkueen pelaajat naisten Itä-Länsi -otteluun. KUVA: Jukka Leinonen
Urheilu 7.2.2019 18:39
Anssi Väisänen

Terhi Mets pääsee perehtymään naisten superpesikseen viidentoista vuoden tauon jälkeen, kun valitsee Idän joukkueen.

Psykologin taidot eivät auta Terhi Metsiä, kun hän pääsee valitsemaan Idän joukkueen pesäpalloilun arvo-otteluun, joka pelataan Seinäjoella 6. heinäkuuta.

– Eipä ole koulutuksesta apua, kun pelaajiin ei mitenkään ehdi tutustua. Pakko vain katsella alkukauden pelejä ja valita joukkue taidollisin perustein, Mets naurahtaa.

Terhi Mets lopetti oman menestyksekkään pelaajauransa 2004. Silloin hänet tunnettiin tyttönimellään Rönkä.

– Aika jännää perehtyä naisten superpesikseen viidentoista vuoden tauon jälkeen: paluu vanhan rakkaan harrastuksen pariin. Olen aika vähän ehtinyt seuraamaan viime vuosina pesäpalloa, kun kotona on 8- ja 3-vuotiaat lapset. Mutta onhan tämä kunnianosoitus.

Pelaajat pitää valita kesäkuun puolivälin tienoilla, joten alkukaudesta pitää ehtiä katsoa monta ottelua.

– Kun Lipottaret harmittavasti luopui, pääsarjatason joukkueita ei näe täällä Oulussa, onneksi sentään Kempeleessä ja television kautta.

Perehtymistä riittää, viime kauden tilastoistakin saattaa olla apua.

– Jos on samoille pelipaikoille ehdolla useita yhtä taitavia pelaajia, pitää yrittää valita sellainen, joka pystyy antamaan joukkueelle enemmän.

Irti urheilusta Terhi Mets ei suinkaan ole oman uransa jälkeen ollut.

– Urheilupsykologin roolissa olen ollut mukana eri lajeissa. Yhteistyötä on ollut muun muassa uinnin, voimistelun, luistelun, alppilajien, yleisurheilun ja ja tietenkin pesäpalloilun parissa. Valmentajakoulutus on ollut oma juttunsa.

Terhi Mets kannustaa valmentajia näkemään urheilijoiden potentiaali ja omat mahdollisuudet vaikuttaa urheilijan kehitykseen.

– Tärkeintä eivät saa olla tämän hetken vahvuudet ja heikkoudet, vaan pitää osata tukea urheilijaa kehittymään.

Urheilijat kaipaavat henkistä valmennusta lajista riippumatta.

– Pitää hyväksyä, että urheilussa tapahtuu. Vastaan tulee epäonnistumisia tai muita vastoinkäymisiä. Niitä ei kannata pelätä, ne ovat kasvun paikkoja, joissa vahvistutaan.

Valmentajien psyykkinen osaaminen on Terhi Metsin mielestä lisääntynyt vuosien varrella.

– Urheilijoita osataan käsitellä paremmin kuin oman peliurani aikana. Ei keskitytä enää vain taidollisiin heikkouksiin.

Miksi suomalaiset urheilijat kestävät paineita muita huonommin?

– Kysymys on tottumisesta. Pienessä maassa on vähän huippuja, ei ole kokemuksia epäonnistumisesta. Ihan sama tilanne on, kun junioritason huippu onkin aikuisten sarjassa vain keskitasoa. Miten hän sen kestää ja käsitte-lee?

Jos kärki on liian kapea, ei tule riittävästi haastavia tilanteita.

– Muutamille mitalitoivoille saattaa tulla liian kova paine, vaikka menestyjillä stressinsietokyky on moninkertainen kadunmieheen verrattuna. Usein urheilija suojaa itsensä eikä kerro tavoitteistaan, jotka taatusti ovat hyvinkin konkreettiset. Mutta kaikki on yksilöllistä. Monelle on helpompaa olla altavastaaja kuin suosikki, Terhi Mets sanoo.

Yleinen ongelma on jännityksen säätely tai epäonnistumisesta yli pääseminen.

– Jännittämisestä pitäisi puhua enemmän. Se on normaali kehon reaktio. Kilpailutilanteet ovat usein uusia, joten kaikki siihen liittyvä voi olla fysiologisestikin niin voimakas reaktio, että se säikäyttää nuoren urheilijan.

– Tilanne pitää vaan käsitellä normaalina: syke nousee, jännittää ja kädet hikoilevat – ei kannata vältellä sitä.

Mukavin oman uran Itä–Länsi-muisto liittyy juuri uskaltamiseen.

– En muista, missä pelasimme, kai jossain Pohjanmaalla. Taitava Sirpa Pollari (Lapuan Virkiä) oli lukkarina. Aprikoin, että uskallanko tällaisessa pelissä karata ykköselle, kun hän syöttää. Karkasin, ja ehdin pesälle. Se hymyilyttää vieläkin.

Terhi Mets

  • Syntynyt 22.5.1975 Pielavedellä, omaa sukua Rönkä.
  • Perhe: aviomies ja kaksi lasta.
  • Ylioppilas Kuopion klassillisesta lukiosta 1994.
  • Psykologian maisteri 2001, lisensiaatti 2009.
  • Yrittäjä, oma firma Mindgame Oy.
  • Urheilusaavutukset: Kaksi pesäpallon naisten Suomen mestaruutta: Siilinjärven Pesis 1999 ja Jyväskylän Kirittäret 2003.
  • Kolminkertainen vuoden etenijäkuningatar, yksitoista Itä–Länsi-ottelua.
  • Harrastukset: mökkeily, lukeminen, liikunta, tanssi.
MAINOS

Kommentoi

tuota epäonnistumisen hyväksymistä ja sinnikästä yrittämistä tarvitsevat kaikki.
valitettavasti katosivat, muutamaa poikkeusta lukuunottamatta, maastamme tyystin
peruskoulun myötä.
jollei opi itseltään vaatimaan, niin ei koskaan kasva aikuiseksi.
elämämisen perusvalmiudet puuttuvat.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Terhiä olisi tarvittu järjen ääneksi Lipottarien kaatumista edeltävissä tapahtumissa.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Olen kilpaurheilija yksilölajissa SM-tasolla ja teen aina parhaan tuloksen kilpailuissa ja parannan tulosta joka kerta. Se on AINA JA AINOA tavoite. Piste.
Tämän kun sisäistää ja pitää aina ja harjoituksissa mielessä, ei tarvita ainoatakaan apumiestä tahi valmentajaa psyykkamaan.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

No jaa, sehän on vain neuvokkuudesta kiinni.

Harjoituksissa, esim. ammunta, ajattelee että nyt on maailmanmestaruus kiinni seuraavasta sarjasta josta täytyy tulla vähintään 330 pistettä tms.
Kyllä se keskittyminen ja rutiinitason saa nousemaan kun sitä harjoittaa ja miettiin mikä on se pahin tilanne mihin voi joutua.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

18:15
Miesten trapin finaalipaikat karkasivat suomalaisilta Hollolassa
18:03
Valtteri Bottas huilaa kotimaisemissaan ilman sopimusstressiä
18:00
Sentencedin comebackia ei kannata toivoa, sillä sitä ei tule, sanovat yhtyeensä menneisyyttä muistelevat Sami Lopakka ja Vesa Ranta – kirjoja sen sijaan ilmestyy Tilaajille
17:00
"Liberaalivyörytys" ja "Pride-ideologia" rajoittavat konservatiivien mielestä sananvapautta – Tämä uhka saa perussuomalaiset ja kristillisdemokraatit lähentymään toisiaan Tilaajille
15:33
Pyhäjärvellä ulosajo – yksi henkilö viety sairaalaan
15:21
Matkailuyhdistys haluaa kestävän kehityksen sertifikaatin Ruka-Kuusamon alueelle – Matkailuyrittäjät näkevät aluesertifikaatin hyvänä välineenä
14:30
Omakotitalo paloi Ylitorniolla lauantaina – viranomaiset vaitonaisia palon syystä
23
Yli neljä miljoonaa ihmistä on paennut Venezuelasta – Suomeen on tullut tänä vuonna vasta yhdeksän turvapaikkahakemusta
23
OAJ huolissaan: Lisääntyneet yo-uusinnat lisäävät opettajien töitä, vaikka rahoitusta on vähennetty
23
Yhdysvallat antoi takavarikkomääräyksen iranilaistankkerista – Gibraltarin kanta asiaan yhä epäselvä
20
Oulun Radisson-hotellin työmaalta tehtiin mahdollisesti Pohjois-Suomen vanhimpiin kuuluva laivalöytö – Hahtiperän hylyksi nimetty laiva voi olla jopa 1600-luvulta
20
Alaikäisten seksikaupasta syytetyn Jeffrey Epsteinin kuolinsyy selvisi – Lakimiehet haluavat tutkia asiaa edelleen
20
Nelostien onnettomuus Oulun Haarakankaan kohdalla oli nokkakolari – pohjoisen suunnasta tullut henkilöauto ajautui vastaantulevien kaistalle
17
Maailmalla yritetään horjuttaa oikeusvaltiota – Korkeimman oikeuden uutta presidenttiä Tatu Leppästä viime aikojen ilmiöt mietityttävät

Etusivulla nyt

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Tuulivaroitus maa-alueille: Pohjois-Pohjanmaan ja Lapin maakunnissa etelätuuli on voimakasta päivällä, tuulen nopeus puuskissa 15 m/s.

Juttutupa

Päivän tykätyin viesti

No, sossuja äänestäneet, miltä nyt tuntuu

Kyllä maailma on paljon parempi paikka, kun meitä demareita on. Lue lisää...
Äärettömän hyvältä ä...

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

17.8.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 331 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

yrityspalvelut.kaleva.fi


stats-image