Ex-huip­pu­pe­sä­pal­loi­li­ja, psykologi Terhi Mets palaa hetkeksi lempilajinsa pariin – Hänellä on myös vastaus siihen, miksi suo­ma­lai­sur­hei­li­jat kestävät heikosti painetta

Terhi Mets viettää alkukesän tiukasti pesäpallon parissa: hän valitsee Idän joukkueen pelaajat naisten Itä-Länsi -otteluun. KUVA: Jukka Leinonen
Urheilu 7.2.2019 18:39
Anssi Väisänen

Terhi Mets pääsee perehtymään naisten superpesikseen viidentoista vuoden tauon jälkeen, kun valitsee Idän joukkueen.

Psykologin taidot eivät auta Terhi Metsiä, kun hän pääsee valitsemaan Idän joukkueen pesäpalloilun arvo-otteluun, joka pelataan Seinäjoella 6. heinäkuuta.

– Eipä ole koulutuksesta apua, kun pelaajiin ei mitenkään ehdi tutustua. Pakko vain katsella alkukauden pelejä ja valita joukkue taidollisin perustein, Mets naurahtaa.

Terhi Mets lopetti oman menestyksekkään pelaajauransa 2004. Silloin hänet tunnettiin tyttönimellään Rönkä.

– Aika jännää perehtyä naisten superpesikseen viidentoista vuoden tauon jälkeen: paluu vanhan rakkaan harrastuksen pariin. Olen aika vähän ehtinyt seuraamaan viime vuosina pesäpalloa, kun kotona on 8- ja 3-vuotiaat lapset. Mutta onhan tämä kunnianosoitus.

Pelaajat pitää valita kesäkuun puolivälin tienoilla, joten alkukaudesta pitää ehtiä katsoa monta ottelua.

– Kun Lipottaret harmittavasti luopui, pääsarjatason joukkueita ei näe täällä Oulussa, onneksi sentään Kempeleessä ja television kautta.

Perehtymistä riittää, viime kauden tilastoistakin saattaa olla apua.

– Jos on samoille pelipaikoille ehdolla useita yhtä taitavia pelaajia, pitää yrittää valita sellainen, joka pystyy antamaan joukkueelle enemmän.

Irti urheilusta Terhi Mets ei suinkaan ole oman uransa jälkeen ollut.

– Urheilupsykologin roolissa olen ollut mukana eri lajeissa. Yhteistyötä on ollut muun muassa uinnin, voimistelun, luistelun, alppilajien, yleisurheilun ja ja tietenkin pesäpalloilun parissa. Valmentajakoulutus on ollut oma juttunsa.

Terhi Mets kannustaa valmentajia näkemään urheilijoiden potentiaali ja omat mahdollisuudet vaikuttaa urheilijan kehitykseen.

– Tärkeintä eivät saa olla tämän hetken vahvuudet ja heikkoudet, vaan pitää osata tukea urheilijaa kehittymään.

Urheilijat kaipaavat henkistä valmennusta lajista riippumatta.

– Pitää hyväksyä, että urheilussa tapahtuu. Vastaan tulee epäonnistumisia tai muita vastoinkäymisiä. Niitä ei kannata pelätä, ne ovat kasvun paikkoja, joissa vahvistutaan.

Valmentajien psyykkinen osaaminen on Terhi Metsin mielestä lisääntynyt vuosien varrella.

– Urheilijoita osataan käsitellä paremmin kuin oman peliurani aikana. Ei keskitytä enää vain taidollisiin heikkouksiin.

Miksi suomalaiset urheilijat kestävät paineita muita huonommin?

– Kysymys on tottumisesta. Pienessä maassa on vähän huippuja, ei ole kokemuksia epäonnistumisesta. Ihan sama tilanne on, kun junioritason huippu onkin aikuisten sarjassa vain keskitasoa. Miten hän sen kestää ja käsitte-lee?

Jos kärki on liian kapea, ei tule riittävästi haastavia tilanteita.

– Muutamille mitalitoivoille saattaa tulla liian kova paine, vaikka menestyjillä stressinsietokyky on moninkertainen kadunmieheen verrattuna. Usein urheilija suojaa itsensä eikä kerro tavoitteistaan, jotka taatusti ovat hyvinkin konkreettiset. Mutta kaikki on yksilöllistä. Monelle on helpompaa olla altavastaaja kuin suosikki, Terhi Mets sanoo.

Yleinen ongelma on jännityksen säätely tai epäonnistumisesta yli pääseminen.

– Jännittämisestä pitäisi puhua enemmän. Se on normaali kehon reaktio. Kilpailutilanteet ovat usein uusia, joten kaikki siihen liittyvä voi olla fysiologisestikin niin voimakas reaktio, että se säikäyttää nuoren urheilijan.

– Tilanne pitää vaan käsitellä normaalina: syke nousee, jännittää ja kädet hikoilevat – ei kannata vältellä sitä.

Mukavin oman uran Itä–Länsi-muisto liittyy juuri uskaltamiseen.

– En muista, missä pelasimme, kai jossain Pohjanmaalla. Taitava Sirpa Pollari (Lapuan Virkiä) oli lukkarina. Aprikoin, että uskallanko tällaisessa pelissä karata ykköselle, kun hän syöttää. Karkasin, ja ehdin pesälle. Se hymyilyttää vieläkin.

Terhi Mets

  • Syntynyt 22.5.1975 Pielavedellä, omaa sukua Rönkä.
  • Perhe: aviomies ja kaksi lasta.
  • Ylioppilas Kuopion klassillisesta lukiosta 1994.
  • Psykologian maisteri 2001, lisensiaatti 2009.
  • Yrittäjä, oma firma Mindgame Oy.
  • Urheilusaavutukset: Kaksi pesäpallon naisten Suomen mestaruutta: Siilinjärven Pesis 1999 ja Jyväskylän Kirittäret 2003.
  • Kolminkertainen vuoden etenijäkuningatar, yksitoista Itä–Länsi-ottelua.
  • Harrastukset: mökkeily, lukeminen, liikunta, tanssi.
MAINOS

Kommentoi

tuota epäonnistumisen hyväksymistä ja sinnikästä yrittämistä tarvitsevat kaikki.
valitettavasti katosivat, muutamaa poikkeusta lukuunottamatta, maastamme tyystin
peruskoulun myötä.
jollei opi itseltään vaatimaan, niin ei koskaan kasva aikuiseksi.
elämämisen perusvalmiudet puuttuvat.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Terhiä olisi tarvittu järjen ääneksi Lipottarien kaatumista edeltävissä tapahtumissa.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Olen kilpaurheilija yksilölajissa SM-tasolla ja teen aina parhaan tuloksen kilpailuissa ja parannan tulosta joka kerta. Se on AINA JA AINOA tavoite. Piste.
Tämän kun sisäistää ja pitää aina ja harjoituksissa mielessä, ei tarvita ainoatakaan apumiestä tahi valmentajaa psyykkamaan.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

No jaa, sehän on vain neuvokkuudesta kiinni.

Harjoituksissa, esim. ammunta, ajattelee että nyt on maailmanmestaruus kiinni seuraavasta sarjasta josta täytyy tulla vähintään 330 pistettä tms.
Kyllä se keskittyminen ja rutiinitason saa nousemaan kun sitä harjoittaa ja miettiin mikä on se pahin tilanne mihin voi joutua.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

41
Yrittäjien Mikael Pentikäinen on huolissaan tulevista verolinjauksista: "Vaalikampanjoinnissa monien puolueiden kädet olivat syvällä yrittäjien taskuissa"
40
Kellojen siirtelyn loppuminen vaatii vielä monta päätöstä – Suomessa ratkaisu kesä- tai talviajasta on vastavalitulla eduskunnalla
29
Miten Oulun Kaupunginojaa pitäisi kehittää? – kaupunkilaisilta kysytään toiveita ja historiatietoa
22
Kirkkovaltuusto hyväksyi suunnitelmat Ylivieskan uudesta kirkosta – Kirkkohallituksen yliarkkitehdilta kehut hyvästä työstä ja kohtuullisuudesta
10
Kerro meille: Millaisia muistoja sinulla on Iin Rysäklubista?
9
Kärpät kaatui Hämeenlinnassa sysimustaan minuuttiin toisessa erässä – Manner HPK:n salamamaaleista: ”Ei siinä mielestäni mitään isompia virheitä tapahtunut”
8
Sulamisvedet uhkasivat rakennuksia Pudasjärven keskustassa – palomestari: "Vesi jo nurkkapielessä"

Etusivulla nyt

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Metsäpalovaroitus päättyy tänään klo 12 Ahvenanmaan maakunnassa. Metsäpalovaroitus on edelleen voimassa Varsinais-Suomen ja Uudenmaan maakunnissa. Ruohikkopalojen vaara on suuri Ahvenanmaan, Satakunnan, Kanta-Hämeen, Päijät-Hämeen, Kymenlaakson, Etelä-Karjalan, Pirkanmaan, Etelä-Pohjanmaan, Pohjanmaan ja Keski-Pohjanmaan maakunnissa.

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Kommunismi on luonnollinen tapa toimia

223 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Miksi eläkekatto on Suomessa tientynlainen tabu?

Ilkeää on, tuo kateus nimittäin. Alle promille, siis tuhannesosa eläkeläisistä, saa yli kymppitonnin eläkettä (Iltalehti... Lue lisää...
Taloudesta

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.

Naapurit

24.4.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 331 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

yrityspalvelut.kaleva.fi


stats-image