Mistä alavatsan ja alaselän jomottava kipu voi johtua?

Hyvä Elämä 12.5.2016 9:18
Sinikka Pylkkänen

Moni nainen kärsii kovista alavatsan ja alaselän kivuista, joihin kipulääkkeet eivät tehoa. Syy ankariin kipuihin voi löytyä lantionpohjanlihaksista.

Gynekologi Jorma Heikkinen, mistä kivussa oikein on kyse?

– Selkäkivuissa on useimmiten kyse puhtaasti selän ongelmista, mutta jos alavatsassa ja alaselässä tuntuu tylppää jomotusta, syynä voivat olla tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset, jotka ovat kiristyneet.

Miksi kipulääkkeet eivät auta?

– Kyseessä on lantionpohjan lihasten pitkittynyt jännitystila, jossa lihaksiin ei pääse riittävästi verta. Kipulääkkeet eivät tehoa, koska ne eivät pääse perille. Aivan liian usein näihin oireisiin kirjoitetaan antibiootteja.

– Jos tulehduksen merkit puuttuvat, minusta antibioottien käyttö on hoitovirhe.

Mikä sitten auttaa?

– Tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset on hankala rentouttaa. Voit mennä lattialle vatsallesi ja työntää käsillä ylävartaloa taaksepäin niin pitkälle kuin menee.  Laske kymmeneen, ja laskeudu takaisin vatsallesi. Toista puolenkymmentä kertaa aamuin illoin.  Myös uinti ja vesijuoksu ovat hyviä.

Mistä vaivan tunnistaa?

– Jotkut gynekologiset vaivat voivat oireilla samalla tavalla, ja ne pitää ensin sulkea pois. Jos kipu ei johdu munasarjoista tai kohdusta, ei ole tulehdusta ja virtsa on puhdas, syy voi olla tämä. Gynekologi tunnistaa lantionpohjan lihasten kireyden helposti tunnustelemalla.

Kenellä on riski saada lantionpohjan lihakset kramppiin?

– Nämä lihakset useimmiten jännittyvät staattisessa istumatyössä.

– Aina välillä kannattaa nousta työpöydän ääressä seisomaan, kävellä ja mennä myös vaikka kyykkyyn.

– Myös äkkiä aloitettu raju treenaaminen tai pitkittynyt stressi voivat aiheuttaa näiden lihasten jännittymisen.

Miten yleinen ongelma on?

– Yllättävän yleinen. Sitä esiintyy kaikenikäisillä naisilla.

MAINOS

Kommentoi

Mitenkäs miehet sitten? Puuttuvatko kyseiset lihakset miehiltä vai onko miesten kohdalla aina kyse munuaisten vajaatoiminnasta tai syövästä?

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Makuuhuoneessa ikkuna auki yöaikaan, hikoilu ja peitto pois päältä, muuta ei tarvita.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

On myös eräs hermo joka aiheuttaa tuollaisen kivun. Sen pinne saa aikaan kivun useimmiten vasemmalla puolella alavatsaa
ja koko alaselässä--...

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

tai sitten voi olla selkävikaa tai ....tai ...tokihan helpompi kirjoittaa resepti ja ajaa ulos ilman tutkimuksia

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

15:17
Aarnion asianajaja Leppiniemi: "Aarnio ilmoittautuu itse vankilaan", tuomio oli pettymys – Poliisi on ehtinyt etsintäkuuluttaa Aarnion
15:01
Liikennevaloja rakennetaan Bertel Jungin tiellä Tuirassa – työmaa aiheuttaa liikennehaittaa
14:55
Stora Enso suunnittelee Kiteen sahan sulkemista – 85 henkilötyövuoden vähennys
14:51
Gasum alkaa toimittaa nesteytettyä maakaasua Torniosta Ouluun Eastman Chemical Companylle
14:38
Aarnion istuttavaksi jää 10 vuoden tuomiosta noin 3 vuotta – Tuomio tuli hovioikeudessa 18 rikoksesta, osa syytteistä hylättiin
14:38
KaiCell Fibers etsii uutta toimitusjohtajaa – suunnattu osakeanti aloittaa uuden vaiheen Paltamon tehdashankkeessa
14:31
Matkailukeisari Pertti Yliniemelle jättisakot ylinopeudesta – rikesakon raja ylittyi niukasti Tilaajille
40
Suojeltu myllyrakennus puretaan Toppilassa – tilalle pitää rakentaa saman näköinen talo
33
Lippo ja Oulun kaupunki hakevat pesäpallon Itä–Länttä yhdessä – tavoitteena saada arvo-ottelu Raksilaan 2021 tai 2023
27
Hovioikeus on tuominnut Jari Aarnion 10 vuodeksi vankilaan huumetynnyreiden järjestelystä – määrättiin vangittavaksi heti
25
Isis-leirin naisten paluumahdollisuutta kammoksutaan oppositiossa – Suomen lähtökohtana on ettei aikuisia auteta
24
Loppuunmyyty Qstock rikkoo jälleen kävijäennätyksensä – festivaalille odotetaan yhteensä 40 000 kävijää
17
Parhaat paikat menivät heti kättelyssä – ruuhkat Muhoksen Suviseuroihin olivat niin pitkät, että portit päätettiin avata aiemmin
14
Muhoksen kunnanhallitus irtisanoo hallinto- ja talousjohtajan – kunta jätti myös tutkintapyynnön poliisille

Etusivulla nyt

Paikallissää

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Äly?laitteiden aiheuttama hiilijalanjälki.

83 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Karmea moka Pudasjärvellä

Hyvä Pudis. Turistin toholakkeet ajelee ihmisten päälle, kun kattelee pitkin jokien varsia. Sillälailla. Lue lisää...
Oulun poika

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

27.6.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 331 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

yrityspalvelut.kaleva.fi


stats-image