Mistä alavatsan ja alaselän jomottava kipu voi johtua?

Hyvä Elämä 12.5.2016 9:18
Sinikka Pylkkänen

Moni nainen kärsii kovista alavatsan ja alaselän kivuista, joihin kipulääkkeet eivät tehoa. Syy ankariin kipuihin voi löytyä lantionpohjanlihaksista.

Gynekologi Jorma Heikkinen, mistä kivussa oikein on kyse?

– Selkäkivuissa on useimmiten kyse puhtaasti selän ongelmista, mutta jos alavatsassa ja alaselässä tuntuu tylppää jomotusta, syynä voivat olla tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset, jotka ovat kiristyneet.

Miksi kipulääkkeet eivät auta?

– Kyseessä on lantionpohjan lihasten pitkittynyt jännitystila, jossa lihaksiin ei pääse riittävästi verta. Kipulääkkeet eivät tehoa, koska ne eivät pääse perille. Aivan liian usein näihin oireisiin kirjoitetaan antibiootteja.

– Jos tulehduksen merkit puuttuvat, minusta antibioottien käyttö on hoitovirhe.

Mikä sitten auttaa?

– Tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset on hankala rentouttaa. Voit mennä lattialle vatsallesi ja työntää käsillä ylävartaloa taaksepäin niin pitkälle kuin menee.  Laske kymmeneen, ja laskeudu takaisin vatsallesi. Toista puolenkymmentä kertaa aamuin illoin.  Myös uinti ja vesijuoksu ovat hyviä.

Mistä vaivan tunnistaa?

– Jotkut gynekologiset vaivat voivat oireilla samalla tavalla, ja ne pitää ensin sulkea pois. Jos kipu ei johdu munasarjoista tai kohdusta, ei ole tulehdusta ja virtsa on puhdas, syy voi olla tämä. Gynekologi tunnistaa lantionpohjan lihasten kireyden helposti tunnustelemalla.

Kenellä on riski saada lantionpohjan lihakset kramppiin?

– Nämä lihakset useimmiten jännittyvät staattisessa istumatyössä.

– Aina välillä kannattaa nousta työpöydän ääressä seisomaan, kävellä ja mennä myös vaikka kyykkyyn.

– Myös äkkiä aloitettu raju treenaaminen tai pitkittynyt stressi voivat aiheuttaa näiden lihasten jännittymisen.

Miten yleinen ongelma on?

– Yllättävän yleinen. Sitä esiintyy kaikenikäisillä naisilla.

MAINOS

Kommentoi

Mitenkäs miehet sitten? Puuttuvatko kyseiset lihakset miehiltä vai onko miesten kohdalla aina kyse munuaisten vajaatoiminnasta tai syövästä?

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Makuuhuoneessa ikkuna auki yöaikaan, hikoilu ja peitto pois päältä, muuta ei tarvita.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

On myös eräs hermo joka aiheuttaa tuollaisen kivun. Sen pinne saa aikaan kivun useimmiten vasemmalla puolella alavatsaa
ja koko alaselässä--...

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

tai sitten voi olla selkävikaa tai ....tai ...tokihan helpompi kirjoittaa resepti ja ajaa ulos ilman tutkimuksia

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

11.12.
Oulussa perjantaina esiintyvä Take 6 hitsaa yhteen gospelmusiikkia ja pophittejä – "Olemme vanhan koulukunnan a cappella -yhtye"
11.12.
Kaksi miestä mur­tau­tui lii­ke­ti­loi­hin ja va­ras­toon Ko­la­ris­sa – aje­li­vat va­ras­te­tuil­la moot­to­ri­kel­kal­la ja mön­ki­jäl­lä läpi yön, kunnes poliisi sai miehet kiinni
11.12.
Kärpät palasi voittojen tielle junioripainotteisella joukkueella – Päävalmentaja Manneria sijaistava Lauri Mikkola: ”Tämä oli iso taisteluvoitto”
11.12.
Ikimuistoinen ilta – Kärppien tähtien tuuraajaksi hälytetty Olli Vanttaja, 20, nautti kauan odottamastaan liigadebyytistä jokaisella solullaan Tilaajille
11.12.
Korjaamohallissa tulipalo Torniossa, vahingot jäivät lieviksi
11.12.
Oulujoella käyty koulua 90 vuotta – juhlaa vietettiin keskiviikkona
11.12.
Oulujoen koulua on kehitetty perinteitä kunnioittaen – se perustettiin Oulujoen kuntaan 1939
2
Kahdeksan vanginvartijan kimppuun hyökätty puolen vuoden sisällä – viranomaiset epäilevät pahoinpitelysumaa liivijengi United Brotherhoodin vastaiskuksi
2
Oulujoen koulua on kehitetty perinteitä kunnioittaen – se perustettiin Oulujoen kuntaan 1939
2
Pääministeri Sanna Marinille helppo sitoutua hallituksen "vasemmistopainotteiseen" EU-politiikkaan, arvioi Eurooppa-professori
1
Kalen! kalluppi: Pittäiskö tiernapoikia uuvistaa?
1
Nykymenosta politiikan uusi normaali – toivottavasti nuoret ministerimme kestävät tulevat paineet Lukijalta
1
Puolitoista tuntia jonotusta puhelimessa – Verohallinnolle moitteita huonosta asiakaspalvelusta
1
Postin uusi toimitusjohtaja avautuu sisäisellä videolla ikävästä julkisuudesta ja omistajaohjauksesta: ”Ei meitä ole kukaan ohjannut"

Etusivulla nyt

Paikallissää

Juttutupa

Päivän tykätyin viesti

Kerrostalo

Kaupunkiin matkaa 20 km. Yleinen liikenne pelaa hyvin. Lentokentälle sentään on matkaa se 30 km jotta pääsee avartumaan.... Lue lisää...
OKT asukki

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

12.12.

Fingerpori

12.12.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan kokonaistavoittavuus on 86 % Oulun markkina-alueen kuluttajista viikossa.

Kaleva Media Yrityspalvelut

(08) 5377 180

kalevamedia.fi/yrityspalvelut/


stats-image