Mistä alavatsan ja alaselän jomottava kipu voi johtua?

Hyvä Elämä 12.5.2016 9:18
Sinikka Pylkkänen

Moni nainen kärsii kovista alavatsan ja alaselän kivuista, joihin kipulääkkeet eivät tehoa. Syy ankariin kipuihin voi löytyä lantionpohjanlihaksista.

Gynekologi Jorma Heikkinen, mistä kivussa oikein on kyse?

– Selkäkivuissa on useimmiten kyse puhtaasti selän ongelmista, mutta jos alavatsassa ja alaselässä tuntuu tylppää jomotusta, syynä voivat olla tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset, jotka ovat kiristyneet.

Miksi kipulääkkeet eivät auta?

– Kyseessä on lantionpohjan lihasten pitkittynyt jännitystila, jossa lihaksiin ei pääse riittävästi verta. Kipulääkkeet eivät tehoa, koska ne eivät pääse perille. Aivan liian usein näihin oireisiin kirjoitetaan antibiootteja.

– Jos tulehduksen merkit puuttuvat, minusta antibioottien käyttö on hoitovirhe.

Mikä sitten auttaa?

– Tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset on hankala rentouttaa. Voit mennä lattialle vatsallesi ja työntää käsillä ylävartaloa taaksepäin niin pitkälle kuin menee.  Laske kymmeneen, ja laskeudu takaisin vatsallesi. Toista puolenkymmentä kertaa aamuin illoin.  Myös uinti ja vesijuoksu ovat hyviä.

Mistä vaivan tunnistaa?

– Jotkut gynekologiset vaivat voivat oireilla samalla tavalla, ja ne pitää ensin sulkea pois. Jos kipu ei johdu munasarjoista tai kohdusta, ei ole tulehdusta ja virtsa on puhdas, syy voi olla tämä. Gynekologi tunnistaa lantionpohjan lihasten kireyden helposti tunnustelemalla.

Kenellä on riski saada lantionpohjan lihakset kramppiin?

– Nämä lihakset useimmiten jännittyvät staattisessa istumatyössä.

– Aina välillä kannattaa nousta työpöydän ääressä seisomaan, kävellä ja mennä myös vaikka kyykkyyn.

– Myös äkkiä aloitettu raju treenaaminen tai pitkittynyt stressi voivat aiheuttaa näiden lihasten jännittymisen.

Miten yleinen ongelma on?

– Yllättävän yleinen. Sitä esiintyy kaikenikäisillä naisilla.

MAINOS

Kommentoi

Mitenkäs miehet sitten? Puuttuvatko kyseiset lihakset miehiltä vai onko miesten kohdalla aina kyse munuaisten vajaatoiminnasta tai syövästä?

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Makuuhuoneessa ikkuna auki yöaikaan, hikoilu ja peitto pois päältä, muuta ei tarvita.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

On myös eräs hermo joka aiheuttaa tuollaisen kivun. Sen pinne saa aikaan kivun useimmiten vasemmalla puolella alavatsaa
ja koko alaselässä--...

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

tai sitten voi olla selkävikaa tai ....tai ...tokihan helpompi kirjoittaa resepti ja ajaa ulos ilman tutkimuksia

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

92
Ruoka-avun jakajien käytännöt taustojen kyselemisestä vaihtelevat Oulussa: "Jos hakee seitsemänä päivänä viikossa kassillisen, voimme kysyä, onko tarve todellinen"
69
Näyttelijä Joose Mikkonen vastaa Merja Larivaaran syytöksiin työpaikkakiusaamisesta Oulun Teatterissa – "Puhelun soittaja hoiti luottamustehtäviään. Asiaa ei koskaan annettu anteeksi"
36
Oulu käsittelee pormestarimallia vasta marraskuussa
32
IL: Kaksi ihmistä kuollut lyhyen ajan sisällä Oulussa poliisin voimankäytön jälkeen
29
Hallitus purkaa terveyskeskusten hoitojonoja ensi vuonna 70 miljoonalla eurolla – lääkäreitä palkataan lisää
18
Teknologia-ala kaipaa naisia, mutta tyttöjen kiinnostus lopahtaa jo yläkoulussa – teknologiateollisuus kertoo, miten naisten osuus alalla saadaan nousuun
16
Pyhäjoen ydinvoimalan generaattorin valmistus alkoi Japanissa

Etusivulla nyt

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Ajokeli muuttuu huonoksi yöllä Kainuun maakunnassa sekä seuraavissa Pohjois-Pohjanmaan kunnissa: Pudasjärvi, Taivalkoski ja Kuusamo lumi- tai räntäsateen vuoksi.

Juttutupa

Päivän tykätyin viesti

Mitä tukia saa niin paljon, ettei kannata töissä käydä?

Kyllä Suomessa on köyhillä kissanpäivät: saa työttömyyskorvausta, asumistukea, osan ruuasta saa ilmaiseksi leipäjonosta,... Lue lisää...
Härregyyd

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.

Naapurit

15.10.

Fingerpori

15.10.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan kokonaistavoittavuus on 86 % Oulun markkina-alueen kuluttajista viikossa.

Kaleva Media Yrityspalvelut

(08) 5377 180

kalevamedia.fi/yrityspalvelut/


stats-image