Mistä alavatsan ja alaselän jomottava kipu voi johtua?

Hyvä Elämä 12.5.2016 9:18
Sinikka Pylkkänen

Moni nainen kärsii kovista alavatsan ja alaselän kivuista, joihin kipulääkkeet eivät tehoa. Syy ankariin kipuihin voi löytyä lantionpohjanlihaksista.

Gynekologi Jorma Heikkinen, mistä kivussa oikein on kyse?

– Selkäkivuissa on useimmiten kyse puhtaasti selän ongelmista, mutta jos alavatsassa ja alaselässä tuntuu tylppää jomotusta, syynä voivat olla tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset, jotka ovat kiristyneet.

Miksi kipulääkkeet eivät auta?

– Kyseessä on lantionpohjan lihasten pitkittynyt jännitystila, jossa lihaksiin ei pääse riittävästi verta. Kipulääkkeet eivät tehoa, koska ne eivät pääse perille. Aivan liian usein näihin oireisiin kirjoitetaan antibiootteja.

– Jos tulehduksen merkit puuttuvat, minusta antibioottien käyttö on hoitovirhe.

Mikä sitten auttaa?

– Tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset on hankala rentouttaa. Voit mennä lattialle vatsallesi ja työntää käsillä ylävartaloa taaksepäin niin pitkälle kuin menee.  Laske kymmeneen, ja laskeudu takaisin vatsallesi. Toista puolenkymmentä kertaa aamuin illoin.  Myös uinti ja vesijuoksu ovat hyviä.

Mistä vaivan tunnistaa?

– Jotkut gynekologiset vaivat voivat oireilla samalla tavalla, ja ne pitää ensin sulkea pois. Jos kipu ei johdu munasarjoista tai kohdusta, ei ole tulehdusta ja virtsa on puhdas, syy voi olla tämä. Gynekologi tunnistaa lantionpohjan lihasten kireyden helposti tunnustelemalla.

Kenellä on riski saada lantionpohjan lihakset kramppiin?

– Nämä lihakset useimmiten jännittyvät staattisessa istumatyössä.

– Aina välillä kannattaa nousta työpöydän ääressä seisomaan, kävellä ja mennä myös vaikka kyykkyyn.

– Myös äkkiä aloitettu raju treenaaminen tai pitkittynyt stressi voivat aiheuttaa näiden lihasten jännittymisen.

Miten yleinen ongelma on?

– Yllättävän yleinen. Sitä esiintyy kaikenikäisillä naisilla.

 

MAINOS

Kommentoi

Mitenkäs miehet sitten? Puuttuvatko kyseiset lihakset miehiltä vai onko miesten kohdalla aina kyse munuaisten vajaatoiminnasta tai syövästä?

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Makuuhuoneessa ikkuna auki yöaikaan, hikoilu ja peitto pois päältä, muuta ei tarvita.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

On myös eräs hermo joka aiheuttaa tuollaisen kivun. Sen pinne saa aikaan kivun useimmiten vasemmalla puolella alavatsaa
ja koko alaselässä--...

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

tai sitten voi olla selkävikaa tai ....tai ...tokihan helpompi kirjoittaa resepti ja ajaa ulos ilman tutkimuksia

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

21:54
Kaleva selvitti, mitä Kärppien nousujoukkueen pelaajille kuuluu nykyään: valmentajia, tohtori, myyntipäällikkö, toimitusjohtaja... Tilaajille
21:37
Venäjä lähestyy koronaepidemian huippua kiihtyvällä nopeudella – karanteenin aikana alkoholin myynti on lähtenyt kasvuun
21:34
Edellinen epidemia on Hongkongista Ouluun muuttaneella Emily Wongilla hyvässä muistissa – nyt hän ompelee kasvomaskinsa itse: "SARSin jälkeen ajatukset maskista muuttuivat" Tilaajille
21:12
Maskeja sekä Jylhältä että Sarmasteelta tilanneen huoltovarmuuskeskuksen Lounema pahoittelee virheitä – "Jälkipyykin pesu on sitten, kun on saatu akuutti tilanne hoidettua"
21:00
Otsonikerros Suomen yllä on tällä hetkellä poikkeuksellisen ohut – ulkoilijoiden kannattaa suojautua UV-säteilyltä pääsiäisen aikana myös Pohjois-Suomessa
20:00
Oululaiset Hanna ja Joonas Vapaavuori ovat nuoria pappeja kirkossa, johon kuuluminen ei ole enää itsestäänselvyys – "Hätkähdyttää joskus, miten joillekin kirkko ja uskonto ovat lähtökohtaisesti jotain ahdistavaa" Tilaajille
19:00
Pohjois-Pohjanmaan ELY-keskuksen ja TE-toimiston Yritysbuusti tarjoaa Twitterissä ajankohtaistietoa yrityksille ja yrityspalvelujen tuottajille Kaupallinen yhteistyö
52
SK: Valtion hengityssuojainkauppaan kietoutuu melkoinen soppa – kaupasta tuli riita kauneusyrittäjä Tiina Jylhän ja liikemiehen välille
47
Ylen kannatusmittaus: SDP:n kannatus nousi, pääministeripuolueen suosio kasvanut poikkeustilaviikkojen aikana
42
Pääministeri Marin Ylellä: Uudenmaan sulku loppuu todennäköisesti 19. huhtikuuta
23
Suojavälineiden riittävyyteen ja hankintaan liittyy riitoja ja kummallisuuksia – työministeri haluaa selvityksen
19
Historiallinen 4,1 miljardin lisäbudjetti on vasta alkusoittoa – tarvitaan lisää rahaa ja todennäköisesti uusia entistä tiukempia rajoituksia
13
"Älä anna rahojasi huijarille!" – Poliisi antoi vinkkilistan, jonka avulla vältyt koronavilpiltä
13
Koronakuolemia kaksi lisää, viruksen aiheuttama tauti on vaatinut hengen 42 ihmiseltä Suomessa – tehohoidossa nyt 82 henkilöä

Etusivulla nyt

Paikallissää

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Hurmos loppumassa - paluu Sipilän linjoille?

215 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Ensi talven aurinkolomat

Kyllä niitä , nyt kannatta jo katsoa, missä niitä jo myydään ja kartoittaa hinta tasoa. Lue lisää...
Kyllä lähden

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jarin piirrokset arkistossa.

Naapurit

9.4.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu


Pohjoisen kattavimmat mediatilat ja monipuoliset markkinoinnin palvelut printtiin ja digiin.

Kaleva Media B2B asiakasratkaisut

(08) 5377 180

kalevamedia.fi/yrityksille


stats-image