Mistä alavatsan ja alaselän jomottava kipu voi johtua?

Hyvä Elämä 12.5.2016 9:18
Sinikka Pylkkänen

Moni nainen kärsii kovista alavatsan ja alaselän kivuista, joihin kipulääkkeet eivät tehoa. Syy ankariin kipuihin voi löytyä lantionpohjanlihaksista.

Gynekologi Jorma Heikkinen, mistä kivussa oikein on kyse?

– Selkäkivuissa on useimmiten kyse puhtaasti selän ongelmista, mutta jos alavatsassa ja alaselässä tuntuu tylppää jomotusta, syynä voivat olla tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset, jotka ovat kiristyneet.

Miksi kipulääkkeet eivät auta?

– Kyseessä on lantionpohjan lihasten pitkittynyt jännitystila, jossa lihaksiin ei pääse riittävästi verta. Kipulääkkeet eivät tehoa, koska ne eivät pääse perille. Aivan liian usein näihin oireisiin kirjoitetaan antibiootteja.

– Jos tulehduksen merkit puuttuvat, minusta antibioottien käyttö on hoitovirhe.

Mikä sitten auttaa?

– Tahdosta riippumattomat lantionpohjan lihakset on hankala rentouttaa. Voit mennä lattialle vatsallesi ja työntää käsillä ylävartaloa taaksepäin niin pitkälle kuin menee.  Laske kymmeneen, ja laskeudu takaisin vatsallesi. Toista puolenkymmentä kertaa aamuin illoin.  Myös uinti ja vesijuoksu ovat hyviä.

Mistä vaivan tunnistaa?

– Jotkut gynekologiset vaivat voivat oireilla samalla tavalla, ja ne pitää ensin sulkea pois. Jos kipu ei johdu munasarjoista tai kohdusta, ei ole tulehdusta ja virtsa on puhdas, syy voi olla tämä. Gynekologi tunnistaa lantionpohjan lihasten kireyden helposti tunnustelemalla.

Kenellä on riski saada lantionpohjan lihakset kramppiin?

– Nämä lihakset useimmiten jännittyvät staattisessa istumatyössä.

– Aina välillä kannattaa nousta työpöydän ääressä seisomaan, kävellä ja mennä myös vaikka kyykkyyn.

– Myös äkkiä aloitettu raju treenaaminen tai pitkittynyt stressi voivat aiheuttaa näiden lihasten jännittymisen.

Miten yleinen ongelma on?

– Yllättävän yleinen. Sitä esiintyy kaikenikäisillä naisilla.

MAINOS

Kommentoi

Mitenkäs miehet sitten? Puuttuvatko kyseiset lihakset miehiltä vai onko miesten kohdalla aina kyse munuaisten vajaatoiminnasta tai syövästä?

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Makuuhuoneessa ikkuna auki yöaikaan, hikoilu ja peitto pois päältä, muuta ei tarvita.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

On myös eräs hermo joka aiheuttaa tuollaisen kivun. Sen pinne saa aikaan kivun useimmiten vasemmalla puolella alavatsaa
ja koko alaselässä--...

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

tai sitten voi olla selkävikaa tai ....tai ...tokihan helpompi kirjoittaa resepti ja ajaa ulos ilman tutkimuksia

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Uutisvirta

17.8.
Mielikuvat, populismi ja politiikan ääripäät puhuttivat keskustalaisessa kesäillassa – Sipilä: "Maailmankirjat ovat eri asennossa kuin neljä vuotta sitten"
17.8.
Reissusa: Loma Kilpisjärvellä sisälsi paljon ulkoilua hyvin merkityillä poluilla hyvässä säässä ja upeissa maisemissa
17.8.
Suomalaisnaisille heikoin suunnistuksen MM-viestisijoitus 34 vuoteen – Marika Teini kritisoi nimeämistään kisaan
17.8.
Pääministeri Rinne uskoo, että sivu suun menneet johtopaikat edesauttavat Jutta Urpilaisen pääsyä komissaariksi
17.8.
Suomi luuli tekevänsä ystävällistä pandapolitiikkaa Kiinan kanssa, mutta se olikin myytti – "On vaarallista määritellä kansainvälisiä suhteita erinomaisiksi", sanoo professori
17.8.
Törkeästä veropetoksesta epäilty mies pakeni nuuskalastin kanssa, oli ajaa tullimiesten päälle Tervolassa – poliisi tutkii asiaa murhan yrityksenä
17.8.
Kemin Veritorstai vei kahden ihmisen hengen 70 vuotta sitten – hinta oli liian iso työtaistelulle Tilaajille

Etusivulla nyt

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Tuulivaroitus maa-alueille: Pohjois-Pohjanmaan ja Lapin maakunnissa etelätuuli on voimakasta päivällä, tuulen nopeus puuskissa 15 m/s.

Juttutupa

Päivän tykätyin viesti

No, sossuja äänestäneet, miltä nyt tuntuu

Hävytöntä. Puoluetukeen, joka pitäisi kokonaan poistaa ehdotetaan SDP:n toimesta korotusta 20%. Erilaisia avustajia pa... Lue lisää...
seppä

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

17.8.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 331 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

yrityspalvelut.kaleva.fi


stats-image