Oulu

Mainos

Meditaatiosta haetaan stres­sin­hal­lin­taa ja it­se­tun­te­mus­ta – retriittejä järjestetään myös Oulun lähistöllä

Ari-Pekka Skarp on meditoinut reilut 15 vuotta. KUVA: Pekka Peura
Oulu 10.9.2017 10:39
Sandra Järvenpää

Erilaiset meditaatioretriitit ovat yleistyneet Suomessa, eikä niitä enää vierasteta yhtä lailla kuin muutama vuosi sitten.

Oulun Mindfulness ry:n Ari-Pekka Skarpin mukaan monilla meditaatioon hakeutuvilla etsinnässä voi olla stressinhallinta, itsetuntemuksen lisääminen tai vain kiinnostus meditaatiota kohtaan.

Oulun Mindfulness ry:ssä ei opeteta tiettyä tekniikkaa, vaan lähestymistapa pyritään pitämään avoimena. Retriittien lisäksi yhdistys järjestää viikottaisia istuntoja, joissa harjoitetaan sekä istuma- että liikemeditaatiota. Retriitit taas ovat usein viikonlopun mittaisia ja ne järjestetään Oulun lähistöllä.

Skarp itse on meditoinut reilut 15 vuotta. Omaan mieleen ja tietoisuuteen syventyminen ja itsetuntemuksen lisääminen kiinnostivat. Vuosien varrella hän on harjoittanut niin vipassanaa, zen-meditaatioita kuin mindfulnessiakin.

– Aina oman tietoisuuden tuntemusta voi kuitenkin lisätä. Se on loputon polku, joka ei pääty koskaan.

Lue lisää 10.09.2017 Kalevasta.

MAINOS
Mainos

Kommentoi

Meditoida voi lukemattomilla tavoilla. Jos ei lompakko kestä kalliitta kursseja/retriittejä, saman voi tehdä ihan kotosalla.....
Matka itseen on upein, avaavin ja alati muuttuva loputon matka. Suosittelen suurella syrämellä!

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Niin. On rauhaa. mielenrauhaa. Mutta faktat nyt pöytään:
ei ihminen siinä itsekseen istuskele, jotain henkeä/voimaa se siinä kutsuu ja tavoittelee.
Niinkuin Intiassa iät ajat - tulos on kyllä nähtävissä: neliömetrin maa-ala liikenteen reunalla.
köyhänä, alaspoljettuna - sitä saa uskosta noihin jumaliin.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Lähdenkin tästä ruuan päälle meditoitumaan sängylle, noin 35 min ruokalepo. Aah!

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Tälläiset kurssit ovat kyllä hyviä. Työpaikatkin voisivat järjestää meditaatioretriittejä esim. yhden työpäivän ajan hyvinvointiin eikä ainaista yhdessä liikkumista, sauvakävelyä, keilaamista, seinäkiipeilyä jne-yäk. Ihminen on nykyään niin stressaantunut, että vain henkisyys enää voisi hieman auttaa mielen ja kehon koossapysymiseen. Jokainen osaa sentään itse liikkua, mutta henkisyydestä ei välitä kukaan. Onnea yrittäjille, hiljaisuus on tulevaisuuden aarre.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Oletko kuinka tyhmä ? Minä rentoudun lenkillä, varsinkin metsässä. Katso ympärilles niin huomaat että hädin tuskin puolet osaa liikkua itse.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Omissa oloissaan ja rauhassa on hyvä rentoutua. Jokainen olento tarvitsee omaa tilaa.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Kyseessä on pohjimmiltaan
rentotusharjoituksista / mielikuva
harjoituksista esim. ennen jul -
kisen esitelmän pitoa.
Myös olympiatason urheilijat
käyttävät omissa harjoituksis -
saan ko. menetelmää.
Ei 100 metrin juoksun olym -
piafinaaliin mennä ilman, että
juoksu on käyty mielessä
ennakkoon läpi. 🏃 🏆 🏊 ⚽.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Ei varmaankaan mitään haittaa...Erittäin kannatettavaa. Pitäisi mennä mukaan harjoittelemaan , kun yksin harrastaen ei tule mitään.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Jokaisen olisi hyvä oivaltaa, miksi hän on sellainen kuin on, mitä toivoo tai tavoittelee ja miksi. Sitä kannattaakin mietiskellä, sillä usein läheiset tai jopa täysin ulkopuoliset määrittelevät millainen sinun pitäisi olla.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Meditointi on todella hyvä rentoutumiskeino. On hienoa istua hiljaa keskittyen vain hengitystekniikkaan. Jos ei ole ennen meditoinut kannattaa aloittaa 10-15 minuutin jaksosta ensin. Itse meditoin 30-60min. Jos tuntuu että aikaa on niukasti niin lyhytkin tuokio auttaa, stressi ja kiire helpottaa.

Suosittelen kaikille. Kannattaa mennä ensin ohjattuun tilaisuuteen näin oppii tekniikan oikein. Joten kotonakin voi sitten jatkaa.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

En oikein lämpene tällaiselle ja pitääkö tällaisesta maksaa kun ei ole mitään muunlaista keinoa kuin itse ottaa selvää asioista pidän melko humpuukina tällaisia keinoja

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Ei ole hympuukia. Jos olet kovia kokenut, olet juuri se henkilö, joka tarvitsee omaa aikaa ja hiljentymistä. Ennen ihmiset osasivat hiljentyä ja rauhoittua, kukaan ei enää osaa sitä taitoa. Nyt on aivan viimeinen hetki, löytää oma mieli ja henkisyyskin.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti

Nuo retriitit voivatkin auttaa joitakuita. Minä en kykene rentoutumaan niiden määräämässä tahdissa. Odottelen vain jotta pääsisi kotiin katsomaan telkkaria. Siinä voi rentoutua parhaiten.

Vastaa Ilmoita asiaton viesti
Mainos
Mainos

Etusivulla nyt

Mainos

Paikallissää

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Venäjän armeijan vahvuus

78 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Mikä oikeastaan on elämän tarkoitus maalla asuessa?

Jos sinä olet niin sivistynyt, että sinulla ei ole sijaa maalaismoukkien joukossa, niin minä ihmettelen suuresti, miksi ... Lue lisää...
helppo ratkaisu

Jari ja sarjakuvat

Jari

24.9.

Naapurit

25.9.
Mainos
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 379 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

www.kaleva.fi/yrityspalvelut


stats-image