Kotimaa

Mainos

Ylirasitus vaarana liikaa urheilevalle

Kotimaa 9.7.2001 | Päivitetty 9.7.2001
STT
Kehon liiallisen rasituksen ensimmäisiä oireita ovat unettomuus, väsymys, haluttomuus sekä suoritus- ja keskittymiskyvyn lasku. Myös puolustuskyky erilaisia sairauksia vastaan laskee.

Ylirasitusta ilmenee yleensä liikaa harjoittelevilla huippu-urheilijoilla, jotka eivät esimerkiksi korkean harjoittelumotivaationsa vuoksi huomaa kehon väsymisen merkkejä. Ylirasitus saattaa kehittyä myös niille himokuntoilijoille, jotka jatkavat raskasta, pitkäkestoista ja päivittäistä rehkimistä väsymyksestä huolimatta.

Raskaan liikunnan parissa rehkiminen saattaa rasittaa kehoa liikaa. Tehokas liikunta vaatii vastapainokseen riittävästi lepoa.

Kehon jatkuva ylikuormittaminen ja liian vähäinen lepo saattaa johtaa ylirasitustilaan, kuvailee liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, Arja Uusitalo-Koskinen.

Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
Mainos

Kommentoi

Mainos
Mainos

Uutisvirta

Mainos
stats-image

Lukijakuvat

Katsotuin tänään

Näitä vaaranpaikkoja paljastuu sulavan lumen alta. Jos tällaisia havaitset niin on...
Lukija

Uusin lukijakuva

VAATIVA LASKU ylhäällä luki...alhaalla hiihtäjä sulkiaan suki.
Ola

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Kyllä on karmea paikka tuo Venäjä

151 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Kyllä on karmea paikka tuo Venäjä

Tällaiset uutiset naapurimaasta saavat taas tuntemaan kiitollisuutta siitä, että saa asua vapaassa Suomessa, jossa demok... Lue lisää...
Kiitos sotaveteraane...

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 8-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 344 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

www.kaleva.fi/yrityspalvelut