Kotimaa

Mainos

Ylirasitus vaarana liikaa urheilevalle

Kotimaa 9.7.2001 7:01 | Päivitetty 9.7.2001 8:41
STT
Kehon liiallisen rasituksen ensimmäisiä oireita ovat unettomuus, väsymys, haluttomuus sekä suoritus- ja keskittymiskyvyn lasku. Myös puolustuskyky erilaisia sairauksia vastaan laskee.

Ylirasitusta ilmenee yleensä liikaa harjoittelevilla huippu-urheilijoilla, jotka eivät esimerkiksi korkean harjoittelumotivaationsa vuoksi huomaa kehon väsymisen merkkejä. Ylirasitus saattaa kehittyä myös niille himokuntoilijoille, jotka jatkavat raskasta, pitkäkestoista ja päivittäistä rehkimistä väsymyksestä huolimatta.

Raskaan liikunnan parissa rehkiminen saattaa rasittaa kehoa liikaa. Tehokas liikunta vaatii vastapainokseen riittävästi lepoa.

Kehon jatkuva ylikuormittaminen ja liian vähäinen lepo saattaa johtaa ylirasitustilaan, kuvailee liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, Arja Uusitalo-Koskinen.

MAINOS
Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
Mainos

Kommentoi

Mainos
Mainos

Uutisvirta

Mainos

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Kainuussa ja Koillismaalla kehittyy päivällä ukkoskuuroja, joiden yhteydessä esiintyy voimakkaita ukkospuuskia, yli 15 m/s.

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Motarin köröttelijöille kysymys

150 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Suomi täyttää 100 vuotta, sataan vuoteen ei ole palkkoja laskettu, Sipiän hallistuksen satavuotis lahja suomalaisille, palkkojen alentaminen?

Kyllä Suomessa palkkoja alennettiin vuosina 1917-1999. Se vain tehtiin inflaatio-devalvaatio pyörityksellä. Siinä päätök... Lue lisää...
Ajattelijat

Uutiset osastoittain

Menokalenteri

ke
01.6.
Höyhtyän Välke
Aukioloajat
ke
01.6.
Maija Hurme: Supervoimia ja onnen kuplia -näyttely
Näyttelyt
ke
01.6.
Eläinmuseo
Näyttelyt
ke
01.6.
Taidenäyttely
Näyttelyt

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 8-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 370 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

www.kaleva.fi/yrityspalvelut

stats-image