Kotimaa

Mainos

Ylirasitus vaarana liikaa urheilevalle

Kotimaa 9.7.2001 7:01 | Päivitetty 9.7.2001 8:41
STT
Kehon liiallisen rasituksen ensimmäisiä oireita ovat unettomuus, väsymys, haluttomuus sekä suoritus- ja keskittymiskyvyn lasku. Myös puolustuskyky erilaisia sairauksia vastaan laskee.

Ylirasitusta ilmenee yleensä liikaa harjoittelevilla huippu-urheilijoilla, jotka eivät esimerkiksi korkean harjoittelumotivaationsa vuoksi huomaa kehon väsymisen merkkejä. Ylirasitus saattaa kehittyä myös niille himokuntoilijoille, jotka jatkavat raskasta, pitkäkestoista ja päivittäistä rehkimistä väsymyksestä huolimatta.

Raskaan liikunnan parissa rehkiminen saattaa rasittaa kehoa liikaa. Tehokas liikunta vaatii vastapainokseen riittävästi lepoa.

Kehon jatkuva ylikuormittaminen ja liian vähäinen lepo saattaa johtaa ylirasitustilaan, kuvailee liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, Arja Uusitalo-Koskinen.

MAINOS
Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
Mainos
Mainos

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Pohjois-Pohjanmaan maakunnassa lukuun ottamatta Koillismaata jalkakäytävät ovat erittäin liukkaita, koska niillä olevan jään päällä on vettä.

Ajokeli on huono Lapin maakunnassa sekä Koillismaalla lumi- tai räntäsateen vuoksi. Ajokeli muuttuu huonoksi iltapäivästä tai illasta alkaen maan itäosassa sekä Uudenmaan, Kanta-Hämeen, Päijät-Hämeen, Pirkanmaan, Keski-Suomen, Etelä-Pohjanmaan ja Kainuun maakunnissa lumi- tai räntäsateen vuoksi.

Juttutupa

Päivän tykätyin viesti

Soinille

Jos köyhien puolustaminen ei kuulu hallituksessa istuvalle Soinille niin kuin se kuului hänelle silloin, kun hän mölysi ... Lue lisää...
se oikea työnainen

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 8-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 354 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

www.kaleva.fi/yrityspalvelut

stats-image