Kotimaa

Mainos

Ylirasitus vaarana liikaa urheilevalle

Kotimaa 9.7.2001 7:01 | Päivitetty 9.7.2001 8:41
STT
Kehon liiallisen rasituksen ensimmäisiä oireita ovat unettomuus, väsymys, haluttomuus sekä suoritus- ja keskittymiskyvyn lasku. Myös puolustuskyky erilaisia sairauksia vastaan laskee.

Ylirasitusta ilmenee yleensä liikaa harjoittelevilla huippu-urheilijoilla, jotka eivät esimerkiksi korkean harjoittelumotivaationsa vuoksi huomaa kehon väsymisen merkkejä. Ylirasitus saattaa kehittyä myös niille himokuntoilijoille, jotka jatkavat raskasta, pitkäkestoista ja päivittäistä rehkimistä väsymyksestä huolimatta.

Raskaan liikunnan parissa rehkiminen saattaa rasittaa kehoa liikaa. Tehokas liikunta vaatii vastapainokseen riittävästi lepoa.

Kehon jatkuva ylikuormittaminen ja liian vähäinen lepo saattaa johtaa ylirasitustilaan, kuvailee liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, Arja Uusitalo-Koskinen.

MAINOS
Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
Mainos

Kommentoi

Mainos
Mainos

Uutisvirta

Etusivulla nyt

Mainos

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Ajokeli muuttuu huonoksi iltapäivällä ja illalla Etelä-Karjalan, Keski-Suomen, Etelä-Savon, Pohjois-Savon, Pohjois-Karjalan ja Keski-Pohjanmaan maakunnissa sekä Pohjois-Pohjanmaan maakunnassa lukuun ottamatta Pudasjärven, Taivalkosken ja Kuusamon kuntia lumipyryn vuoksi.

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Äänestäkää työttömät

128 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Miksi jotkut ihannoivat Venäjää?

Niinkö alias entinen nimim tuntematon on ottanut tunneaseensa käyttöön. Entisenä yya-miehenä olet urakoinut täällä paina... Lue lisää...
Karu mies

Uutiset osastoittain

Menokalenteri

ma
27.3.
Pirjo Sohlo "Matkalla tuntemattomaan"
Kulttuuri
ma
27.3.
Höyhtyän Välke
Yhteisöt
ma
27.3.
Lastenvaatteiden tuuletus - Suomi 100
Kulttuuri
ma
27.3.
Eläinmuseo
Kulttuuri

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 379 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

www.kaleva.fi/yrityspalvelut


stats-image