Kotimaa

Mainos

Ylirasitus vaarana liikaa urheilevalle

Kotimaa 9.7.2001 7:01 | Päivitetty 9.7.2001 8:41
STT
Kehon liiallisen rasituksen ensimmäisiä oireita ovat unettomuus, väsymys, haluttomuus sekä suoritus- ja keskittymiskyvyn lasku. Myös puolustuskyky erilaisia sairauksia vastaan laskee.

Ylirasitusta ilmenee yleensä liikaa harjoittelevilla huippu-urheilijoilla, jotka eivät esimerkiksi korkean harjoittelumotivaationsa vuoksi huomaa kehon väsymisen merkkejä. Ylirasitus saattaa kehittyä myös niille himokuntoilijoille, jotka jatkavat raskasta, pitkäkestoista ja päivittäistä rehkimistä väsymyksestä huolimatta.

Raskaan liikunnan parissa rehkiminen saattaa rasittaa kehoa liikaa. Tehokas liikunta vaatii vastapainokseen riittävästi lepoa.

Kehon jatkuva ylikuormittaminen ja liian vähäinen lepo saattaa johtaa ylirasitustilaan, kuvailee liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, Arja Uusitalo-Koskinen.

MAINOS
Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
Mainos
Mainos

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Ajokeli on huono Satakunnan, Pirkanmaan, Keski-Suomen, Etelä-Pohjanmaan, Pohjanmaan ja Keski-Pohjanmaan maakunnissa sekä Pohjois-Pohjanmaan maakunnassa lukuun ottamatta Koillismaata tienpintojen jäätymisen vuoksi. Ajokeli on huono Keski- ja Pohjois-Lapissa lumisateen ja sohjoisten teiden vuoksi.

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Joko kävit Sotapolku.fi;ssä?

171 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Milloin eläkkeet on historiaa?

18,95 + 6,15= 25,1% ja tuo kaikki on pois työntekijän palkasta! Työnantaja "tilittää" oman ja palkansaajan osuuden eläk... Lue lisää...
Pintaa syvemmältä

Uutiset osastoittain

Menokalenteri

ma
01.5.
Suomi100: Koko Oulu tanssii!
Kulttuuri
ma
01.5.
Juho Alamikkelä: 2014-2016
Kulttuuri
ma
01.5.
Vappumarkkinat
Kulttuuri
ma
01.5.
Vappumarkkinat
Kulttuuri

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 379 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

www.kaleva.fi/yrityspalvelut


stats-image