Jenni Kangas ja Elina Kinnunen ylsivät tavoitteisiinsa Vantaan Kultainen keihäs -kilpailussa. Kangas voitti kilpailun kauden kotimaisella kärkituloksella 59,33 ja ylitti samalla Berliinin EM-kisojen tulosrajan. Kinnunen oli kilpailussa kahdeksas tuloksella 50,73, jolla hän selvitti nuorten MM-kisojen tulosrajan.
Kilpailujännityksestä kärsivä Kangas sai bonuksena mieluisan kilpailukokemuksen.
– Vielä eilen tuntui kamalalta, mutta nyt sain fokuksen aika hyvin tekemiseen. Tavoitteena olikin, että saisin jännityksen edes vähän kontrolliin, Kangas kertoi.
Kangas ylitti 59 metrin EM-rajan kolmannella yrityksellään 59,03 ja uudestaan päätöskierroksella, jolla syntyi voittotulos. Hän saatteli molemmat 59-metriset ärjäisten matkaan.
– Sain niihin ylityksiin hyvän Nyt mennään -fiiliksen. En miettinyt mitään ylimääräistä, Kangas kertoi.
Valmentaminen on tuonut oivalluksia
Viime kauden Kangas aloitti 55 metristä ja jännityksensä kanssa tuskaillen. Hän arveli, että myönteisempi ote on löytynyt arjesta.
– Olen saanut tehdä koko vuoden, mitä tykkään. Eli olen valmentanut neljää nuorta, kolmea 17-vuotiasta tyttöä ja yhtä 18-vuotiasta poikaa. Olen oppinut samalla itse, kun olen neuvonut muita, Kangas selitti.
– Opetustilanteessa voi kohdata haasteet toisen silmin, eikä tarvitse niin keskittyä siihen, että tekisi kaiken juuri oikein.
Valmennuskokemuksellaan Kangas arvioi lauantain 59-metrisiä varsin kriittisesti.
– Olen aika yllättynyt, miten huonoilla heitoilla tuli noinkin hyvä tulos, Kangas totesi.
Kangas ei saanut heittoaan pysymään ryhdissä loppuun asti, ja vauhdinjuoksu vei liian lähelle viivaa.
Kankaan ennätys 60,98 on viime kesältä. Hän edusti Suomea Amsterdamin EM-kisoissa 2016 ja sijoittui yhdeksänneksi.
Kinnusen kesä kävi helpommaksi
Ylioppilaaksi keväällä kirjoittanut Kinnunen, 19, aloitti kauden maltillisin tavoittein, sillä kirjoitukset pukkasivat harjoituskautta pidemmälle alkukesään. Se näkyi Vantaalla tekniikassa, joka ei ole vielä vakiintunut.
Kinnunen sai 50 metrin MM-rajan rikki kolmannella kierroksella. Sitten vauhdinjuoksu meni pompotteluksi.
– Kilpailu osoitti, että heiton kanssa on vielä tekemistä, kun olen treenannut tavallista pidempään kovaa, Kinnunen tunnusti.
– Tavoite kuitenkin täyttyi ja tästä se heitto paranee. Jatkosta tuli nyt helpompaa, kun ei tarvitse miettiä tulosrajaa.
Kinnusen ennätys 54,30 on viime kesältä.
Heidi Nokelainen sijoittui naisten Kultainen keihäs -kilpailussa toiseksi tuloksella 56,05. Saara Lipsanen oli kolmas tuloksella 56,04.
Nuorten MM-kilpailut järjestetään Tampereella 10–15. heinäkuuta. Aikuiset kilpailevat Euroopan mestaruuksista elokuussa Berliinissä.