Ihmisen tuntemukset vaihtelevat päivittäin, ja eri biorytmien, kuten unirytmin ja naisilla kuukausikierron, vaikutus näkyvät signaaleissa. Siksi on tärkeää tarkastella ihmisen vointia jatkuvasti ja pitkältä ajalta.
Kotimonitorointi vaatii koehenkilöltä paljon, sillä hänen pitää hengittää tietyllä tavalla, olla rauhallinen ja muistaa kiinnittää eri mittausvälineitä oikeisiin paikkoihin kehossaan. Tulevaisuudessa kotimittauslaitteet ovat yhä yksinkertaisempia ja kotona tapahtuva mittaus ja hoito muodostavat osan terveydenhoitojärjestelmää.
Kun kuntoutuja seuraa vointiaan itse ja kirjoittaa päiväkirjaa harjoittelun jälkeisistä tuntemuksistaan, voi tämä myös motivoida liikkumaan ja saada aikaan parempia tuloksia. Diabetes ja sepelvaltimotaudin eteneminen on mahdollista pysäyttää liikuntaa lisäämällä.
Vielä muutama vuosikymmen sitten sydänoireista kärsiviltä potilailta kiellettiin liikunta lähes kokonaan. Nykyisin lääkkeet estävät sydämensykkeen liiallisen nousun. Siksi sydän kestää kuormitusta vioittuneenakin.
