Paluu arkeen voi olla hankalaa, jos unirytmi on ajautunut lomalla poikkeavalle uralle.
Kuva: Heikki Sarviaho
Joululomalla monen unirytmi ajautuu uudelle uralle, ja paluu arkirytmiin voi tuntua hankalalta.
Ihminen tarvitsee joka yö säännölliset ja riittävät yöunet, jotta keho pystyy toimimaan normaalisti.
Terve24 listasi keinot, jolla palauttaa unet normaaliksi.