Oletteko ajatelleet mitä kasvikset maksaa kilo? Kun ostat oikein on kilohinnat alle 2.8 euroa kilo?
Porkkanat 1.50/kg,jäävuori salaatti 1,97/kg,tomaatti ulkomaat 2/kg ja kotimainen 2.79/kg,Ananas 1/kg. Vesi meloni 1,5/kg.
Lohta saa 5,9 euroa/kg ja jos ostat kalastajilta siikaa saat 5euroa/kg.
Kannattaa oman terveyden vuoksi katsoa ja vertailla hintoja.
Päivää kohden ruoka-annoksen hinnaksi tulee 2 euroa,jos syöt Aamulla kaurapuuroa ja ruisleipää +omenan on hinta 1 euro ja päivä alkaa hienosti,
Jauheliha keitolle tulee isolle lautaselle hintaa 0,3 euroa. 3-litran keitosta saat 10 annosta.,johon menee 2 litraa vettä+kasviksia 400gr ja 400gr jauhelihaa hintaa yhteensä 3 euroa.

Kannattaa poimia marjoja talveksi pakkaseen,myös kunto paranee ja metsässä riittää poimittavaa myös sieniä.

Kannustan keksimään mitä laitat keittoihin Lohta, siikaa tai ahventa jne. Kasvis keittokin on hyvää ja terveellistä.
Valitse itse miten syöt niin et kadu keitto ja kasvis pitoisia ruokia.

Yhteenvetona
-aamupala puuroa+marjakiisseliä+leipä+juustoa+hedelmä 1 euro.aikaa menee 10min.
-päivällinen keittoa+leipä+juustoa+porkkanaa 0,8 euro,aikaa menee 12min.
-Lounas kasvis gratiini+leipä+keittokinkun siivu+hedelmä 1,2 euro. 30min.
-Iltapalaksi kasviksia 0,8 euro.

Koko päivä ruokakulut 3.8 euroa x30 = 114 euroa,onko se paljon?
Jättää kaljat pois ja nauttii vedestä tai itse poimituista marjoista puristetuista marja mehuista.

Tsemppiä Ripe Oulusta.

Mitä tuollaisella ravitsemusterapeutilla tekee? Kaikki tietää että pitää syödä terveellisesti, mutta kun ei ole varaa. Ikävää syödä lauantaimakkaraa ja valion sokerisia jugurtinlitkuja ja jättää lohet ja vihannekset väliin, kun tietää siitä olevan haittaa omalle terveysdelle.